Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1570
mięśnie brzucha urosną jak będziesz robił ćwiczenia na brzuch, chyba to jest logiczne jak będziesz robił klate to Ci brzuch nie urośnie. ja ogólnie polecam robić przez jakiś czas trening fbw, a potem przejść na splita, ale więcej o tym w innym dziale tego forum.
Szacuny
1
Napisanych postów
342
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1938
Wiem, że zadałem głupie pytanie ale niektórzy uważają, że podczas tych ćwiczeń mięsnie brzucha również pracują ( mięśnie stabilizujące czy coś takiego ) i tez urosną :)
Jestem średnio umięśniony ale nigdy nie robiłem tych podstawowych ćwiczeń czyli przysiady, martwy ciąg i wyciskanie na ławeczce. Czyli teraz będę robił ten trening podstawowy, który podałem wyżej przez kilka tygodni a potem przejdę do jakiegoś " splita " - nie wiem o co chodzi ale na razie mi to nie potrzebne :D
Szacuny
1
Napisanych postów
342
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1938
Co 2 dni trening:) A jeżeli chodzi o OlimpCarbo, powiedzmy, że nie będę w stanie zjeść pewnego mniejszego posiłku, mogę go raz tym zastapić czy to jest tylko dodatek?