| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA czy ZMB6?
siema, czy jest jakaś różnica pomiędzy zma a zmb6? nie chodzi mi o różnicę w składzie, o ile taka jest, tylko w efekcie. jeżeli tak to które waszym zdaniem lepsze i czy możecie polecić z jakiej firmy brać jak coś?
|
4 |
2014-11-17 19:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna a mleko
witam, jak się stosować do tego, że tłuszcze w mleku działają upośledzająco na kreatyne? pytam, ponieważ w moim przypadku jest tak, że kreatynę przyjmuję po lub przed białkiem serwatkowym i lepiej mi to białko jest pić z mlekiem niż z wodą, ale nie
|
4 |
2014-06-16 13:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
zapsuta kreatyna?
witam, niedawno dostałem od kolegi resztę jego kreatyny mono której on już nie używa, jednakże mam swoją taką samą i proszek różni się trochę konsystencją, kupiłem jakiś miesiąc, dwa po nim. czym to może być spowodowane? dodam, że jego kreatyna
|
3 |
2014-06-01 23:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Które bcaa lepsze
witam, mam zamiar kupić bcaa, ale zastanawiam się które byłoby lepsze. myślę nad hi-tec nutrition - bcaa powder oraz optimum - bcaa 1000 kaps, kiedyś brałem to z hi-teca i byłem zadowolony, ale polecono mi też to z optimum. które waszym zdaniem
|
29 |
2014-04-25 21:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Shake z serem twarogowym
witajcie czy macie może jakieś pomysły lub przepisy jak można przyrządzić fajny i smaczny shake z serem twarogowym? bardzo bym prosił o jakieś propozycje, pozdrawiam
|
7 |
2014-04-03 21:04
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jaki blender?
witam, zacznę od tego, że nie wiem czy w dobrym dziale umieściłem temat.
natomiast chodzi mi o to, który blender wybrać jak najtaniej? głównie chodzi mi o to, żeby był w stanie blendować orzechy, banany, płatki owsiane, raczej do niczego innego go
|
7 |
2014-03-27 10:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wybór kreatyny
witam, zakładam ten temat w celu dowiedzenia się, którą mono kreatynę najlepiej wybrać, cena nie ma znaczenia. ja sam osobiście najbardziej zastanawiałem się nad tą z universal lub z optimum. prosiłbym o wasze rady, pozdrawiam.
|
25 |
2014-02-28 19:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak łączyć?
witam, chciałbym się dowiedzieć jak mogę łączyć kreatynę, skoro na 30minut przed treningiem i bezpośrednio biorę bcaa, do tego jeszcze na około 5-10min po bcaa po treningu piję białko. jak i gdzie mogę wcisnąć kreatynę w okresie około treningowym?
|
12 |
2014-02-06 10:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kretyna- jak, kiedy, ile?
witam, chciałbym się was zapytać o kreatynę. nigdy jej jeszcze nie brałem i jestem zupełnie zielony w tym temacie. dokładnie chodzi mi o to w jakich ilościach i kiedy stosować żeby było najlepiej. dodam też, że pytałem się trochę kolegi i mówił mi,
|
5 |
2014-02-02 18:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko na masie
polecicie jakieś bardzo dobre białko na masówkę, szczególnie do picia przed spaniem. cena nie gra roli.
|
9 |
2014-01-10 00:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanie nt BCAA i ZMB6
witam mam w sumie takie trochę dwa głupie pytania. pierwsze dotyczy bcaa, na stronie sklepu w opcji dawkowania jest napisane coś takiego "jednorazową porcję preparatu 10 g (1,5 miarki) popić 300 ml wody. w zależności od zapotrzebowania stosować 1–2
|
3 |
2014-01-05 22:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak stosować bcaa?
witam, kupiłem bcaa. mam też przed treningówkę i nie wiem jak mam to łączyć. czy dobrze będzie wypić razem w jednym szejkerze przedtreningówke i bcaa? i drugie pytanie jakie porcje mam robić, bo słyszałem że 1-1,4g na 10kg masy ciała, a na
|
12 |
2013-12-02 17:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pojemnik termiczny
witam, potrzebuje kupić pojemnik termiczny. ktoś może polecić coś fajnego? zastanawiam się nad takim:
nr aukcji allegro: 3683514276
ma on mi służyć do tego, żeby rano przygotować posiłek i po paru godzinach na zajęciach zjeść go w odpowiedniej
|
5 |
2013-12-02 00:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaka masówka i bcaa?
co bardziej polecacie mass xxl od treca czy mutant masa oraz jakie bcaa, to z hi teca będzie dobre?
|
19 |
2013-11-28 20:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pojemnik na jedzenie
witam, od razu powiem, że nie miałem pojęcia w którym dziale mógłbym dodać ten temat, jeżeli ten jest zły to prosiłbym o przeniesienie. chciałbym prosić abyście polecili mi jakiś dobry pojemnik na jedzenie, teraz korzystam z takiego w którym po
|
10 |
2013-11-07 17:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Masówka
witajcie, możecie polecić jakąś bardzo dobrą masówkę? raczej z przewagą węgli, ale nad jakimś fajnym bulkiem też mógłbym się zastanowić. cena nie ma znaczenia jeżeli ma być to coś bardzo dobrego.
|
13 |
2013-10-14 20:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka masowka i kreatyna?
1) opis: ektomorfik, bf <10%
2) wiek: 20lat
3) waga/wzrost: 72/185
4) staż treningowy: z glowa ponad rok
5) cel cyklu: masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: masowki, bcaa, nitrobolon
|
12 |
2013-10-05 12:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak stosować odżywki
witam mam problem, posiadam hitec bcaa i whey, trec nitrobolon oraz olimp carbo i mam problem ze stosowaniem. ponieważ moje zapotrzebowanie jest takie, że muszę brać 2x 30g białka, 2x 50g carbo, 13g bcaa i 28g nitro. mój problem polega na tym, że po
|
8 |
2013-06-03 20:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Węglowodany na noc
witam czy to jest jakiś problem, że przed spaniem robię sobie szejka białkowo/węglowodanowo(serwatka,płatki owsiane,mleko,banan), bo dziś mi powiedziano, żeby nie jeść na noc węglowodanów.
|
11 |
2013-05-25 16:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA Powder
witam, mam zamiar kupić hi tec bcaa powder, tylko zastanawia mnie to, że na jednych aukcji jest ukazany produkt z inna etykietą niż na innych aukcjach. moje pytanie brzmi, czym one się różnią i które lepiej wybrać.
zdjęcia
|
5 |
2013-05-15 19:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Węglowodany i BCAA
witam, otóż mam takie pytanie. posiadam na ten moment białko i nitrobolon, do tej pory stosowałem to tak, że białkiem zastępowałem sobie 1 posiłek w diecie, a nitro brałem tylko 30min przed treningiem. jestem po 2miesięcznej przerwie z powodu
|
8 |
2013-05-12 13:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
FA Napalm czy Trec Nitrobolon ?
która przed treningówka będzie dla mnie lepsza?
|
27 |
2013-01-19 15:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Któro wybrać?
witam mam dylemat z doborem białka i jakiejś przed treningówki. zastanawiam się nad hi tech whey c-6 oraz syntrax matrix, a z przed treningówek to trec nitrobolon energizer oraz fa napalm. co polecacie? dieta jest!
|
11 |
2013-01-18 10:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
waga: 67kg
wzrost: 186cm
wiek: 19lat
prosiłbym o ocenę tej diety:
http://i.imgur.com/agbh8.png
http://i.imgur.com/dfuzm.png
pozdrawiam.
zmieniony przez - jaak w dniu 2013-01-17 12:25:09
|
18 |
2013-01-17 12:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dieta i suplementacja do oceny
witam, trochę poczytałem, poanalizowałem i postanowiłem spróbować sam ułożyć sobie dietę i dobrać do tego suplementy. zamierzam kupić białko hi tech whey c-6 oraz trec nitrobolon energizer. nitrobolon po jednej miarce 30minut przed treningiem oraz
|
3 |
2013-01-17 11:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Masówka- czy dobra?
witam, mam 186cm wzrostu i 67kg wagi, trenuje 4-5x w tyg. na razie miesiąc po długiej przerwie w której schudłem 8kg. mam zamiar kupić jakieś uzupełnienie diety, a mianowicie chodzi mi tutaj o universal gain jakie są państwa opinie i sugestie na
|
24 |
2013-01-11 12:31
|
|
Trening dla początkujących
|
plan treningowy dla nowego
witam, chciałbym poprosić o jakiś plan treningowy dla początkującego. z tego co poczytałem to chyba jakiś trening fbw byłby dla mnie dobry. kiedyś ćwiczyłem trochę na siłowni, lecz to było takie robienie byle czego bez żadnych perspektyw, także nie
|
12 |
2012-12-18 15:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie/ Mieszanie
witam, jak dawkować olimp gainerator oraz creatine olimp mega caps, chodzi mi konkretnie o to czy mogę tego gaineratora z mlekiem pić? pytam bo nie wiem jak mleko mogę łączyć z creatyną, a i to i to będę musiał brać o podobnych porach.
dobre
|
13 |
2012-02-05 16:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Która kreatyna, 1 cykl
witam, mam zamiar zacząć brać kreatynę, będzie to mój pierwszy jej cykl. zastanawiam się która będzie najlepsza, do tego będę brał olimp gainerator. najbardziej rozważam teraz mono, jeżeli to dobry wybór to prosiłbym o polecenie mi jakiejś
|
42 |
2012-01-01 19:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie dobrać odżywki?
witam, na siłownie uczęszczam około 1,5 roku z przerwami. praktycznie cały czas na sucho, 2-3 miesiące brałem bulka. teraz chciałbym wziąć może jakąś kreatynę lub jeszcze coś innego. prosiłbym o doradzenie co byłoby dla mnie najlepsze.
ćwiczę
|
20 |
2011-12-14 23:09
|
