gdy

Wpadlem na pomysl zeby na poczatku nie jesc kolacji, potem po jakichs trzech dniach sniadan i tylko na samych obiadach ciagnac, poki nie uzyskam chcianego efektu. Przez caly ten czas bede cwiczyl wyzej napisanym treningiem. Gdy osiagne zamierzony efekt stopniowy zaczne normalnie jesc. Co o tym myslicie?

a noi jesli np dodam enzymy trawienne to raczej na raz wypije 200 gram serwatki i raczej to wchlone? a np co sie stanie gdy zjemna 1 posilek 400 gram weglowodanow? tez wchlone tylko 100 gram a rezzte wysram?tonawet dobre na redukcji bo moge sie obzerac a i tak tego nie wchlone?

[...] nie ma większego sensu. Co do Krav Magi, to poszukaj w archiwum. Znajdziesz tam z milion powodów, dla których nie warto tego trenować. System ten się przydaje tylko wtedy, gdy masz już wyrobione podstawy, a nie na początek. Jako dodatek poleciłbym Ci bjj, lub zapasy w stylu wolnym, ale z tego co wiem masz te elementy w Shidokan. Może na razie [...]

to jest ekipa ŁBÓW ktorej jestem czlonkiem!!! (mam pozycje spowiednika i wsparacia duchowego dla chlopakow) a lapka jest elegancka!!! i bedzie coraz lepsza!!! zagi wierze w ciebie a wiara czyni cuda a ja jestem don judasz co to wie ze sie uda a to byl krulik na malym freestyleu pozdro łby!!!! Amen!! gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

dublujesz ćwiczenia, gdy w jednym dniu trenujesz duży mięsień w nastepsnym dniu trenuj mały. Plan nie jest dobry poczytaj jeszcze

[...] Co do leczenia derm to tylko derm może się wypowiadać. Tego musisz się trzymać. Mam już ogarnięta wizytę w jednego z lepszych dermatologów z innego miasta, jednak swędzenie budzi mnie w nocy i nie daje wytchnienia w dzień, zwiększyłem dawkę telfastu do 1x rano i 1 x wieczorem, bo gdy brałem tylko 1 x rano to wieczorem już nie miałem spokoju.

[...] jednego z lepszych dermatologów z innego miasta, jednak swędzenie budzi mnie w nocy i nie daje wytchnienia w dzień, zwiększyłem dawkę telfastu do 1x rano i 1 x wieczorem, bo gdy brałem tylko 1 x rano to wieczorem już nie miałem spokoju. Namawiaj lek żeby zrobił badanie z miejsc chorobowo zmienionych, bo inaczej będzie testował na Tobie różne [...]

Wątroba nie boli, bo nie jest unerwiona. Ból może się jednak pojawić, gdy narząd ten znacznie się powiększy i zacznie naciskać na otaczającą go unerwioną czesc to tak na marginesie

[...] napoje o osmolalności 300 mOsm ± 10%/kg H2O (tj. 270-330 mOsm/ kg H2O). Napoje te powinny zawierać 6-8% węglowodanów (tj. 6-8 g węglowodanów w 100 ml napoju), gdyż wtedy najłatwiej się wchłaniają. Zawartość sodu (jako Na+) powinna wynosić przynajmniej 20 mmol/1, ale nie więcej niż 50 mmol/1. Wskazówki te należy zawsze brać pod [...]

Zagląda zagląda, po prostu nie gra w Fifę, bo muli strasznie gdy się z Nim gra Skołuj Fifę08, potem ściągnij sobie z neta program hamachi i możesz grac z Nami

Stworzyłem siec awaryjną gdy odbywał się turniej Fify na Inso, więc możemy teraz korzystac z tej sieci, porozssyłam zaraz namiary na siec do każdego gracza Poszło do Ciebie na pw namiary na tą siec Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-04-10 12:32:03

Polecam kupić sobie blender i mixować płatki owsiane. Placek na takich płatkach dużo smaczniejszy, ja dodaje jeszcze do smaku troche dzemu i banana. Gdy nie mam czasu to mixowane płatki pije w postaci shake z mlekiem i odżywka białkowa. Co do wieczora serek wiejski jest moim zdaniem taki sobie a mi twaróg nie podchodzi, więc piję odżywkę z mlekiem [...]

[...] Cie na nogi. Ja bym zakupil jakis zen-szen, taurynke i zrodlo kofeiny. Moze byc green tea, guarana albo po prostu TSE(Thermo Speed Extreme), ktory moim zdaniem mozna stosowac, jako zwykly pobudzacz, co niesie z soba dodatkowe plusy. Aha, magnez to dla mnie podstawa, gdy czuje sie przemeczony. ;) Zmieniony przez - sigh w dniu 2006-03-05 22:04:53

Ok rozumiem. W czasie gdy clen bedzie odstawiony planuje jakis spalacz kupic. W razie problemow z cisnieniem cos zapodac?

Ok. Nogi dam przed klatką. Te "/" - oznacza że zastanawiam sie nad wyborem ćwiczenia. Barki bede wyciskal z przodu. MC zrobie 2x, kaptury 1x. Wszystko inne wybadam gdy bede mierzyl maksy

tez mnie to czasem zastanawia mam poczucie winy gdy wstaje o 12 i dopiero wtedy jem pierwszy posilek hrhr a jak lepiej, rozlozyc wtedy posilki w odstepach 2h (bo na wiecej nie starczy dni.. ) czy moze np sniadanie zjesc konkretne-polaczyc IiII posilek.

najlepszym sposobem jest zaniechanie treningu do tzw. upadku mięśniowego- odkladaj sztangielki gdy bedzieszmogl wykonac jeszcze dwa, trzy, czasami wiecej powt. takie "mocowanie się" na jedna strone jest kontuzjogenne, sprawia, że dysproporcje sie jeszcze powiekszają, a w końcu dochodzi do przetrenowania calej klatki i współpracujących [...]

[...] itd, ale bys ograniczyla jedzenie i lekko zmodyfikowala ilosci tego co jesz, jak jesz itd. Nie bedzie duzym bledem, ani zbytnio dla ciebie uciazliwe, a na pewno da efekt gdy zaczniesz sobie swoja diete pod takim katem ukladac: - min 5 posilkow dziennie - w kazdym posilku jakas porcja bialka ok 150g(czy to z miesa, ryby ;optymalnie, czy z [...]

Przed dietą od FS spożywałem ok 1800 kcal gdy zacząłem spożywac ich diete miałem 2500 kcal ponieważ byłby to za duży skok pomiędzy 1800 a 3400 kcal Zmieniony przez - kamil231 w dniu 2016-09-24 22:40:20

O kur.. tą pikawą to dałeś do myślenia. Kofeine w kapsach kupiłem umyślnie, miałem ja zamiar łykac w dnt, zwłaszcza w robocie gdy robię się śpiący. Masz może rację odstswie na półkę CAFFEINE ALLNUTRITION, NAPALM oraz N1 PRE-WORKOUT Zmieniony przez - Weron w dniu 2017-03-30 20:49:40