gdy

[...] jej odżywką typu weight gain (gainer), bądź białkiem - zależy to od twoich uwarunkowań genetycznych. Kreatyna w tym wieku nie wskazana jest głownie z tego względu, że gdy zaczniesz ją stosować w chcwili dośc dużego wzrostu masy na sucho, to z chwilą wzięcia kolejnej będziesz miał coraz mniejsze efekty, a także coraz mniejsze postępy [...]

[...] Ojciec bedzie spokojniejszy a Ty spokojnie i naturalnie bedziesz sobie rosl. I NIE SLUCHAJ KOLEGOW Z SILOWNI!!! Oni czesto g*** wiedza. Polecam czytanie forum i pytanie gdy masz watpliwosci. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu [...]

obrazowo ceny białek 100 zł ceny olimpu poszły do góry i białko kosztuje 200 zł ceny olimpu poszły w dół 150 zł podczas gdy inne(klase wyższe) białka cały czas 100-120 zł widzisz różnice ? szarpnij się kiedyś na obiektywizm grono klakierów

[...] 150 zł czy temat topicu to ceny bialek inych firm czy tez Olimpa bo zwatpilem ? oceniam ruch - nie porownuje to zrobia klienci - nie moja obiekt zainteresowan podczas gdy inne(klase wyższe) białka cały czas 100-120 zł o ile pamietam ceny na swiatowych rynkach poszly w gore o kolo 30% i przelozylo sie to rowniez na ceny bialke glownie [...]

[...] wydalony z moczem, nie odkłada się w organizmie Gdy dieta jest uboga w produkty mleczne lub w mięso należy zastosować suplementację w dawce dziennej od 100 do 300 mg vitaminyB2 Witamina B6 - Jezeli zachodzi potrzeba suplementacji, nie powinno się przekraczac dawki 500 mg dziennie, gdyz grozi tobezsennoscia lub pewnymi zaburzeniami neurologicznymi

wszyscy ktorzy się wypowiedzieli dostają soga.Temat porusze jeszcze za parę miesięcy gdy będę miał zamiar rower kupić.Może faktycznie wyłapie coś lepszego

[...] odżywek zjechałem 4-5kg. Więc wyciągnąłem jeden wniosek - nie kupować jeśli po tym cyklu nie dostarczę takiej samem bądź podobnej wartości odżywczej.. Siłą rzeczy schudłem gdy jednak dostarczałem trochę mniej tech ww i białka. Wolałbym siano przeznaczyć na jakieś po-treningowe kreatyny w czasie cyklu i odpuścić gainery - Panowie bez spiny.. To [...]

Slodycze są naprawde wielkim wrogiem, w budowaniu atletycznej i wysportowanej sylwetki, są jakby nałogiem z którym oczywiście trzeba walczyć. Ja np. gdy chcę zjeść coś słodkiego, to wcinam batoniki corny, zazwyczaj arachidowe, mi bardzo smakują i to naprawde pomaga. Rzycze wszystkim powodzenia i wytrwałości w swych zamierzeniach. POZDRAWIAM... [...]

Ja także nie miałem motywacji do rozciągania aż do dnia gdy ujrzałem film Shaolin Soccer !!! Widząc co oni tam robią wziąłem się ostro do roboty !!! CapoRuDi

Ulozysz, gdy poczytasz troche najpierw.... Zacznij od tego...http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-04-07 20:59:34

[...] 2 po treningu. Tribusteron - 2 kaps. rano 20 min przed śniadaniem i 1-2 przed snem. ZMA - 3 kapsułki przed snem. Glukozamina wspomaga stawy. Warto ją stosować przy cięższym treningu lub gdy jesteśmy narażeni na takowe urazy(gry zespołowe). Również w leczeniu. Jeśli nie masz takich potrzeb, przeznacz fundusze na inny cel. Moderator w dziale OLIMP

Tauryne mozesz odrazu dołączyc, tt i zma poczekaj pod sam koniec cyklu, albo tuz po jego zakonczeniu(lepiej po koniec cyklu, wieksza ilosc testoeteronu bedzie wtedy dostępna dla budowy miesni, gdy bedzie kreta działac) Życie jest za krótkie by być małym.....

nie rób przewy bierz normalnie, nic sie nie stanie a nawet saponiny mogą lepiej dizlać gdy będą dostarczane bez przerw.

spokonie... prawdopodobnie masz lekkie lip, albo nawet spore. Tego ssie nie da zlikwidować zadnymi suplami obojętnymi dla hormownów... ale to juz nie suple. Trenuj dalej i nastaw sie na budowanie mięsni z bacznym pilnowaniem fatu (by nie rosł za mocno). Z czasem, gdy nabierzesz wiecej mięsnia się wyrówna.

[...] kom. tłuszczowych i straty energetyczne sa niezbędne a praca w odpowiedniej strefie nie naruszy w znaczącym stopniu energetyki weglowodanowej, a wykonana rano, w przypadku gdy trening siłowy odbywa sie w godzinach wieczornych czesto wplywa korzystnie, podteguąc efekt superkompensacji (w małym stopniu bo mały wysilek podczas biegu)oraz podczas [...]

nie mówie że wogle nic mi nie dały te treningi, dieta i kreatyna, w sumie przez rok zrobilem jakies 5 kg masy, ale przy wzroscie 182 i wadze 70kg (65kg gdy zacząłem regularne treningi i diete), te dodatkowe 5 kg prawie nic mi nie dało (jeżeli chodzi o wygląd). Dlatego wlasnie chce siegnąć po napo. Ale wracając do meritum, to chodziło mi o to, czy [...]

wliczaj wtedy gdy na posilek z danego produktu jest go wiecej niz okolo 10g czyli np 100g ryzu ma 7g wiec nie wliczam ale jak na posilek mam 300g ryzu jednoraowo to juz jest 21g ... heh a tak poza to 3.5g bialka to bardzo duzo... jezeli chcial bys dostarczyc go tylko z makro zwierzęcych to prawie 2kg miesa /dzien... heh Zmieniony przez - lapczywy [...]

Na górnym pasku menu, znajdują się 'wiadomości' , gdy klikniesz w rozwijaną listę to pokażą się wiadomości. Nic tam rozumiem już nie m? Bez podania konkretnego nicka - zgłoszenie ciężko będzie przesłać do IT, do tej pory nie było podobnych skarg jak Twoja od innych userów (ktoś coś podobnego otrzymał?). Nawet po skasowaniu wiadomości na pasku lub [...]

[...] 3,7kg - pomarańcz, cytryna, czarna porzeczka 3. Prolongatum 2300g - czekolada 3500g - czarna porzeczka 4. Special Two 180 tabl. są 5. 10% rabatu masz wtedy gdy suma zakupów JUŻ PO RABACIE wyniesie powyżej 1000 zł. Rabat z sfd z tym rabatem nie sumują się. 6. Niestety, ale mamy w tej chwili tylko zwykłe shakery, nakładane.

[...] I w pewnym momencie niespodziewanie ******lnal im butelka tego piwa do srodka i poszedl w dluga. Musial tam im w srodku ladna rozpierduche zrobic, ale wiecej nie wiem, bo w tym momencie wolalem sie oddalic, nie mialem zamiaru tam sterczec w chwili gdy ktos sie juz pozbiera i wysiadzie :). W kazdym razie kolo mocno mi zaimponowal wtedy. Nexus7