gdy

nie chce udawać specjalisty, ale zdarzyło mi się to nie raz. Myśle, że dzieje się tak gdy zbytnio naciągniesz mięsień a tym samym go użyjesz. Poczekałem i było dobrze. Zmieniony przez - giero5o2 w dniu 2008-02-29 19:51:17 Zmieniony przez - giero5o2 w dniu 2008-02-29 19:52:17

panie Blastboynie mam zadnych problemow a pomocy nie potrzebuje... po prostu obserwujac obecny poziom wypowiedzi niektorych uzytkownikow rece mi opadaja. gdy to forum bylo pelne ludzi na poziomie i z ogromna wiedza w zakresie mma i k-1 to wyglad dzialu byl zupelnie inny... nie bylo zasmiecania tematami w ktorych byl link do jednej walki ktora mimo [...]

Chłopie weź mnie nie załamuj. Na prawie każdej walce zawodnicy przybijają sobie piątki(są wyjątki, gdy zawodnicy się na prawdę nie lubią). Nawet po KO. Mój trener złamał kiedyś nos Maczowi i ten też mu przybił piątkę, więc nie widzę w tym dziwnego. P.S. Sfd zeszło na psy dlatego, że odeszło dużo kumatej wiary, a zaczęli się wypowiadać tacy [...]

Ten który wypadnie traci punkt. W sandzie platforma ma 80 cm wysokości, ale otoczona pasem maty o szerokości 2 m i grubości 30 cm. Dostaje się 2 punkty, gdy przeciwnik spada z platformy. Jest to nawiązanie do walk na platformie w dawnych Chinach - walka kończyła się po upadku jednego z walczących z platformy. Wtedy platformy były dużo wyższe, i [...]

[...] Mintaj Chleb pełnoziarnisty razowy Sałatka warzywna Powyżej mamy zobrazowany przykładowy dzień treningowy na diecie Precision Nutrition, oczywiście nie podałem ilości celowo gdyż są one elementami diety bardzo osobistymi i każdy powinien dobierać je pod kątem własnych potrzeb, możliwości i celi. Jak zauważyliście dieta posiada pewne obwarowania, [...]

Wybaczcie, że zamilkłem, aktualnie próbuję uporać się z silnym przeziębieniem, które mnie dopadło. Gdy wrócę na nogi posprawdzam i zastosuję się do waszych sugestii, a następnie uzupełnię i odświeżę temat co się zmieniło ;)

Przepraszam GŁODZENIA To odnośnie Twoich słów: "ale prtzez ten czas gdy nie moge biegac itp ogranicze maxymalnie jedzenie" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Owszem jadłem mało i sporo spalałem ale ona pomagała mi spalić jeszcze więcej tłuszczyku i gdy wracałem do jedzenia jakichś 3000kcal przybrałem jedynie 2kg.

Nie do końca nie warta... Bo obniżając estro lepiej idzie redukcja, szczególnie jest ostatni etap gdy ma sie już ten dość niski BF. Enzym aromatazy jest aktywny głównie w tkance tłuszczowej. Czym mniej fatu tym mniej aromatazji - czyli niższy poziom estradiolu. Mniej estradiolu to mniej wody pod skóra. Wiec jeżeli w czasie brania AI uda ci się [...]

...prowadzący ugryzł w rękę kursanta...Gdy jesteś głodny nie jesteś sobą. Zmieniony przez - MMA w dniu 2022-05-02 11:50:04

[...] pamięć......dzięki któremu zdobędziesz wiele automatycznych i skutecznych schematów walki.Może odwracam kota ogonem bo jestem skołowany. Najpierw krytykujesz uczenie się akcji/schematów na pamięć a gdy zapytałem Cię co w zamian, to proponujesz automatyczne schematy. Naprawdę jestem skołowany @-| Zmieniony przez - MMA w dniu 2022-05-03 15:37:56

To w jakim wieku można brać? Bo ja słyszałem że niepełnoletni nie mogą brać no i dział doping jest od 18 lat, ja już mam prawie 19, pewnie w dniu gdy zaczynałbym mete bym miał 19.

Panie Krystanie - alko odstawiłem 2 lata temu gdy prawie przez niego zgninąłem - od tego czasu 0 alkoholu leci dobra dieta i treningi no i widać rezultaty z 29,5 cm w bicepsie mam 38 - zawsze jakiś progres jest:) Ale chciałbym dobić teraz do 41 i zrobić redukcje żeby mi chociaż te 39 zostało a tak zrobie redukcje i mi 36 zostanie...:(

[...] techniki. Miałeś już kiedyś problemy z tym kolanem? Nie wiem jak uczy Ciebie wykonywać tą technikę trener, tzn aby były zgodne z wytycznymi tego co ćwiczysz, ale może skoro gdy robisz zgodnie z wytycznymi muay thai, wtedy boli Ciebie kolano, to może warto by wyjść poza ramy nakreślone przez muay thai i dopasować technikę, pod siebie zagłębiajac [...]

Dzieki. Nie wiem jak kuzynek (bo to w jego imieniu pytalem) poradzi sobie z dieta, ale widze ze ostro trenuje, a i z suplami, gdy są pieniązki, problemu nie ma, wiec i wyniki zapewne będą pozytywne. "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

no konca swiata nie bedzie masz racje i dlatego coraz bardziej sie zastanawiam czy poprostu to olac, z forum na A ludzie pisza ze pompki i igly dostaje sie w aptece za darmo, gdy ma sie kwit ze jest sie cpunem

smak czekolada jest ok - sam korzystam gainera dawaj raczej bezposrednio po treningu j/w ze 100g ew. w ekstremalnych warunkach gdy nie mozesz zjesc normalnego posilku ogolnie postaraj sie poprawić diete

[...] bo troche wiecej fatu wlasnie przez odzywki, a zaczynalismy od tego prawie dokladnie od tego samego. wiec odżywki należy sobie zostawić na poźniej jak już organizm wykorzysta soje naturalne możliowści i przedewszystkim ma sie odpowiedni wiek, bo mysle ze nie warto brac ich w wieku 14 czy 15 lat gdy to organizm najintensywniej sie rozwija.

Odzywki nie sa po to by zastepowac posilek gdy sie nie ma czasu. Przynajmniej nie jest to ich glowna, docelowa i najwazniejsza rola.

Chodzi mi o to ze w przypadku gdy cwiczymy szybkosc na tarczach(mowicie ze mozna na nich to cwiczyc) w kombinacjach noznych trzymajacy moze nie nadazyc za wprawionym kopiacym gdyz z duzymi tarczami troszke wolniej sie poruszamy. A w przypadku treningu na duzych tarczach bardzo wazne jest poprawnwe ich ustawienie-sam widzialem jak z powodu nie [...]