gdy

heh może i tak jest ,ale ja jestem w szkole zawodowej , już widzę ich reakcje , gdy bym siedział z kurczakiem. Dlatego mówię "NIE" nie wystarczą jakieś kanapki ? np. co 3h ?

Ale można powiedzieć, że lepsze jest zjedzenie byle czego w przypadku gdy mamy spożywać przykładowo 3200 kcal a zdarza się tak (różnie w życiu jest), że nie jesteśmy w stanie zjeść dobrze więcej niż 2000kcal? Dla samego bilansu nie warto podbić chociaż te 400kcal do 2400 czisburgerem ? Zmieniony przez - Soli1988 w dniu 2012-05-24 15:53:28

Ćwicz po prostu;p Ja gdy zaczynałem ważyłem 63kg a wyciskałem 43 z tym że to było z ręką w szynie(uszkodzona kość łudeczkowata)

Nienawidze gdy ktoś pisze artykuł na temat, o którym tylko coś słyszał, a reszte wymyśli. pinecone85 - dobry post, gratulations Nie rozumiem dlaczego vale tudo zostało kozłem ofiarnym. Jest efektowniejsze od boksu i myśle, że sprzedało by sie w Polsce, a TV zarobiło by na tym.

[...] powinien charakteryzować się odpowiednią siłą względną czyli siłą mięsni w stosunku do masy ciała. Zachwianie tej proporcji prowadzi do zmniejszenia ekonomiczności biegu, gdyż wzrastają wielkości wewnętrznego tarcia mięśni, wzrasta masa ciała, jaka podlega przeniesieniu. Niezmiernie istotne a wręcz nie do przecenienia są czynniki psychiczne [...]

Masz w sumie rację. Ehh, dobrze że ja jednak cisne negatywy, gdy już nie daje rady sie podciągać hihihi ;D

Jeszcze jedno dodam... gdy bylem u fizjo to najpierw "dobrze ze cwiczysz, nie boj sie ze ci zabronimy" po czym na koncu do mnie "nie cwicz na sile? Po co ci to? Po co ci ta sila, miesnie?" Czyli wyszlo jego zdaniem ze teraz moge cwiczyc ale bez ciezarow a jak juz to lekkie... mowil ze sam chodzi na silownie itd a w bicepsie z 30 cm... a tak poza [...]

vegas dzieki za odp nie bede kupowac tej kreatyny. W jakim wieku moge ja wziąść i czerpać z tego jak najlepsze kożyści ? I teraz gdy skonczy mi sie MWG 4.25kg z ULTIMATE NUTRITION to lepiej by bylo zakupic białko 2kg wymienione wyżej czy gajnerka np XXL 4kg?

Jestem dokładnie tego samego zdania, co Tomasz w swojej wypowiedzi powyżej. W sytuacji, gdy stosujesz leki przeciwdepresyjne, stosowanie johimbiny będzie bardzo złym rozwiązaniem. Ingerując mocno w układ nerwowy, oraz sercowo-naczyniowy, będzie ona w znacznym stopniu przyczyniała się do pojawienia różnego rodzaju leków, stanie depresyjnych, czy [...]

Masz racje. Niekoniecznie trzeba to robić ciężarem większym niż max. Lecz robienie negatywów ciężarem mniejszym niż max mija się troche z celem. No chyba że chodzi Ci o to że kilka powtórzeń robimy normalnie a kilka negatywów gdy już nie możemy, ale to już inna sprawa.

No chyba że chodzi Ci o to że kilka powtórzeń robimy normalnie a kilka negatywów gdy już nie możemy, ale to już inna sprawa. Tak to wygląda w ostatnim mikrocyklu HST i o to mi chodzi

[...] - uginanie rąk ze sztangielkami uchwytem młotkowym siedząc Dzień 2: Nogi + dolne plecy - przysiady ze sztangą na plecach - przysiady ze sztangą trzymaną z przodu (tylko gdy zdecydujesz się na trening siłowy) lub wyciskanie nogami na suwnicy (tylko na szerokość mięśni) - martwy ciąg - wykroki z obciążeniem (pamiętaj że sam gryf też waży [...]

Jeszcze odkopię raz ten temat, nic nie boli, zasinienie zeszło, ksztalt jest prawie jak wczesniej ale jednak to nie to samo, czuć pod palcami gdy uciskam przy mięśniu przy miejscu uderzenia czuję mały wielkosci ziarna fasoli krwiaczek?, guz? i ksztalt brzuśca krotkiego jest inny tzn uskok miesnia jest wiekszy przy ścięgnie. Wydaje mi się ze [...]

[...] jutro dodam fotke, ale tak to nic nie boli, normalnie funkcjonuję, noszę worki po 25kg bez problemu, pelny zakres ruchów i zadnego bólu przy rozciaganiu jedynie ostatnio gdy podciagalem się na zmiane z robieniem pompek to po treningu czułem troszke dyskomfort taki jak przy zbitym mięsniu. Minelo od urazu 3 tygodnie i czytalem na forach [...]

[...] bede sie rozpisywac wystarczy ze napisze taka anegdote moja partnerka stwierdzila ze p******i na caly weekend juz nie przyjezdza bo nie jest samobójczynią :).ale ostatnio gdy juz jest finisz zaczely dziac sie dziwne zeczy tzn.zaczyna mnie tak od tylu napiepszac glowa ze az mnie bierze na zyganie i jestem rozbity z 12godzin .wiec ochota jest [...]

[...] co sprawia, że wątroba produkuje więcej cholesterolu LDL. jeżeli tak miałoby byćw moim wypadku, w co wątpię /przynajmniej ostatnio jest ok, choć to może są rzuty z okresu gdy nie było dobrze/, to jak temu zapobiec? są jakieś leki? To może genetycznie odziedziczyłeś wysoki poziom cholesterolu albo masz chorą wątrobę? Ogranicz spożycie tłuszczów [...]

[...] stężenia insuliny co jest bardzo ważne ( dlaczego to już podręczniki diabetologii) Konwencjonalne metody są stosowane u ludzi mniej aktywnych oraz w cukrzycy II typu gdy nieskuteczne jest leczenie lekami lub tych którzy boją sie zastrzyków. Co do wysiłku fizycznego to jest on wskazany. Piramidy zwiększania aktywności fizycznej są w [...]

Ja słyszałem, że podczas przyjmowania do policji nie można mieć żadnego tatuażu itp bo może to wskazywać na powiązania z gangiem. Dopiero po wstąpieniu do policji można sobie coś robić. Trochę mnie zdziwiło, gdy to usłyszałem. Jeden z kolegów, gdzieś ponoć wyczytał to na forum. Najlepiej pójść na komendę i się dowiedzieć.

[...] (rozszyfrowalem metandionen) , bio peaktop (reaktor?) pakowana po 10 szt data wybita (01.01.01 dwie ruskie literki chyba i 2006 )tabsy sie nie krusza pierwszego dnia gdy zaczalem brac wystapila u mnie choroba z tym ze nie wiem czy od mety czy norm temp 39,katar lekki i kaszel,chyba bole nerek i za***iste bole glowy trwalo to 5 dni caly [...]

Mam nadzieję, że nikt nie oglądał walk Gołoty gdy uciekał z ringu, bo to kiepski wzór