Uważam ze lepiej nie kupować,a zamiast tego kupić dobre białko..np. w porcji wpc masz ponad 5 gram bcaa..i tak myślę. Na maise bcaa-łeee..na redukcji, ale wtedy gdy masz max obcięte kalorie-ok. zdr.
taaaa Mi sie wydaje ze raczej po to zeby podnoszenie ciezarow bylo bardziej medialne... Wiadomo ze wiecej uwagi przyciaga dyscyplina gdzie czesto padaja rekordy, niz gdy tych rekordow nie ma!! - I to byl glowny powod a pozostale jezeli takie byly to tylko ladna otoczka....
Powiem tak generalnie wszystkie srodki na bazie tescia z axio boli gdy wstrzykujesz i po zrobieniu zastrzyku tez ale to mija. Taki wlasnie zauwazylem jest minus tych srodkow axio, ale jak narazie tylko spotkalem sie z susta, prolo i prop nie wiem jak inne czy tez tak jest. Pisalem juz kiedys o moich doswiadczeiach z TestaPlex E 250...dupa tez [...]
Picie wody jest dobry pomysłem na nawodnienie organizmu, a nawet bardzo dobry w sytuacji, gdy spożywane pokarmy zawierają znaczną ilość sodu. A chyba nie rozmawiamy o sytuacji w której tylko spożycie wody wchodzi w grę;)
[...] uwazam ze nie zaszkodza ale nie jestem lekarzem... Jedz na konsultacje do jeszcze innego lekarza, albo nawet dwóch. Ja tez mam spore kłopoty zdrowotne i załamuje sie gdy lakarze za kazdym razem jak mnie widza to mowia ze koksuje. Wiekszość z nich faktycznie nie ma pojecia o wspolczesnej suplementacji, treningu i odzywianiu. Szukaj i nie [...]
[...] dużo łatwiej iśc z wyższych wag w dół niż z niższych ;) Sory rozpisałem się a nie udzieliłem odp na pytanie: Ja do spalania polecił bym ci Hiit w dni nietreningowe, sam gdy tylko opadnie śnieg wracam do tego modelu bieganiu Szczegóły: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Co do kcal możesz użyć tego (jeszcze w fazie [...]
[...] wystartujesz takim mocnym cyklem to nie wykorzystasz jego mozliwosci nawet w 60% , nie zapanujesz nad ewenualnymi skutkami ubocznymi bo nie bedziesz potrafil ich rozpoznac, gdy teraz polecisz takim cyklem to jak bedzie wygladal Twoj 3-4cykl ? o zdrowie nie pytam bo mozna przewidziec Twoja burzliwa a zarazem krotka kariere kulturysty. Pewnie i [...]
Coś nie wyszło, dzis próbowałem stosowac tą dietę lecz gdy był czas na obiad nie byłem głodny dopiero 1h później zjadłem pos przed treningowy i zrobiłem szybciej trening. Na dodatek ta dieta i tak ma chyba za mało ww jak dla mnie tz tak wynika z obliczeń, może cos zle ,mi wyszło. Dieta sobie rozpisałem w exelu by mieć wszystko ładnie dobrze i [...]
Mnie sie zdaje ze Foka to taki psikus: gdy lezac na brzuchu(a wlasciwie to sie opierasz na udach bo brzuch do gory idzie:) masz sie maxymalnie wygiac do tylu tak by potylica dotknac palcow u stop ;] Faktycznie daje w plecy
Kazdy mowi zeby nie urzywac odzywek przez kilka miesiecy. Ja po 1,5 miesiaca treningu kupielem sobie delikatne 50 % bialko i tak mi ladnie poszlo ze ho ho.Potem nie urzywalem niczego i dalej spokojnie roslo. Najwazniejsze jest to zeby wiedziec jak cwiczyc, nauczyc sie techniki i opracowac dobry trening dla siebie.Gdy wszystko jest cacy mozna [...]
[...] w tabelach sa na stronie kulturystyka.pl w dziale dieta tam jest arkusz z Exela) a co do suplementow to do nich przejdz miedz 8-12 miesiacem treninguw albo najlepiej dopiero gdy zaczna sie stagnacje (zastoj w rozwoju sily masy) a i niezapomnij zajrzec do dzialu trening zeby sie co nineco o tym dowiedzic to tez jest wazna rzecz tam ci powiedzoa co [...]
[...] to jakas nieznana sekcja na zadupiu. Otoz uczony bylem roznych smiesznych i zbednych pozycji i ciosow przez pol roku (ciosy kantem reki, albo piescia z przekrecaniem piesci, gdy uderzy w cel, uderzenia wyprowadzane z biodra, dupne zbicia ciosow - tu proponuje zbic cios jakiegos sredniego boksera itd. itdd). Ciekawi mnie co Boruta na to? A moze [...]
dopoki nie spozyjesz wegli organizm bedzie czerpal energie z uwolnionych WKT oraz dostarczonego tluszczu i bialka droga pokarmowa, jak dlugo to bedzie trwalo to zalezy od deficytu, natomiast momentalnie gdy spozyjesz wegle podbijesz cukier co spowoduje wyrzut insuliny i zatrzymanie lipolizy i afterburningu..
[...] sie diametralnie teraz uzywam sporadycznie probiotyki lezy opakowanie w lodowce ale czesciej nie biore niz biore widocznie moj organizm potrzebowal tylko 'kopa' ale gdy za bardzo 'lata' w brzuchu,czy czuje ze jednak przesadzilem z czyms - w pierwszej kolejnosci idzie porcja enzymkow + probiotyki pozniej - zazwyczaj - nastepuje [...]
Wie Pani co ja uzywalem tej suwnicy do porownania gdyz i marbo i kelton posiada owa ;-) Chcialbym kiedys ja kupic ale nie w aktualnej chwili poniewaz teraz chce kupic motocykl, a pozniej ponownie bede inwestowal w swa silownie ;-) Chcialem zwrocic uwage keltona zeby zapobiec mocnej tendencji do wzrastania cen w porownaniu z konkurencja, gdyz moze [...]
[...] porownania. Owszem podoba mi sie ta suwnica, KIEDYS ja kupie, ale jeszcze raz przypominam ze uzywalem jej jako produkt ktory porownywalem ;-) A co do promocji, to cena bedzie dla mnie dopiero wtedy atrakcyjna, gdy bedzie bliska ceny konkurencji ;-) Poki co, nawet podczas tej promocji, cena jest mniej atrakcyjna niz zwykla cena u konkurencji ;-)
[...] po czym tydzien lżejszego treningu. Jak zrobić z podażą kalorii? Ja to rozkminiam tak - teraz w trakcie przerwy od treningu zostane na tym samym deficycie co teraz jestem. A gdy zaczny tydzien z lekkim treningiem podbije do zerowego bilansu kalorycznego i odpale npp. Z następnym tygodniem z większymi ciężarami dodam juz około 10% kalorii i zacznę [...]
[...] po czym tydzien lżejszego treningu. Jak zrobić z podażą kalorii? Ja to rozkminiam tak - teraz w trakcie przerwy od treningu zostane na tym samym deficycie co teraz jestem. A gdy zaczny tydzien z lekkim treningiem podbije do zerowego bilansu kalorycznego i odpale npp. Z następnym tygodniem z większymi ciężarami dodam juz około 10% kalorii i zacznę [...]
a..i uważaj na treningami, nic na siłę, powiedz trenerowi jaki masz problem (ludzie od Bjj zazwyczaj są kumaci i bezproblemowi), żadnych "przeciąganych dźwigni", gdy tylko poczujesz działanie - klep! Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-01-18 19:15:26
