gdy

Wiem ale dobrze by bylo cos z tym zrobic. Mam bardzo duzo wolnego czasu. Od miesiaca chodze na silownie po 5x w tyg. Z tym ze trenuje na mase.Redukcje chcialem przeprowadzic gdy temperatura na dworze troche wzrosnie :) Mam dostep do worka, wyciagu, laweczki do brzuszkow, modlitewnika,laweczki wielofunkcyjnej do cwiczen i jeszcze do takiej laweczki

Jadasz normalnie tylko zmieniaja Ci sie godziny snu. Powiedzmy ze 1 posilek gdy wstaniesz, drugi przed wyjsciem, kolejne dwa w pracy ( jaka przerwe na pewno bedziesz mial, wiec jedzenie w pojemnik) i ostatni powilek przed snem lub juz w autobusie jak bedziesz wracal (jezeli masz problemy z zasnieciem z pelnym zoladkiem, dal tu powilek bialkowy [...]

Nie chcę Ciebie martić,ale ja zrezygnowałem z treningów, gdy mam tydzien nocek ( pracuje w systemie 3 zmianowym ). Po nocce nie jestem w stanie przespac 8h bez budzenia się,wiec spie na raty. Mimo,ze trzymam diete na siłce jestem duzo słabszy. Nie wiem,moze to z takiego powodu,ze co tydzien musze sie przyzwyczaic do innej zmiany,ale jesli nie [...]

[...] mi motywacji do treningu? Czy jestem zmęczony całym dniem, a mam zrobić trening? A może zaspany z rana? - kupuję przedtreningówkę w stylu Napalm. 4. Kreatyna w momencie, gdy będziemy wiedzieć jak wykorzystać korzyści z niej płynące. Nie napisałeś jaki masz staż i czy robiłeś już jakieś cykle. 5. Warto witaminy dorzucić. Jeśli dieta jest [...]

[...] następnego dnia? Mam też nadzieję, że komentarz w polskiej TV będzie fachowy, bo to bardzo ważna sprawa, szczególnie na tym etapie rozwoju MMA w Polsce (a pamiętam, że gdy oglądałem niegdyś II edycję "Konfrontacji" to komentarz był łagodnie mówiąc mocno niekompetentny). Powinni nająć chociaż jedną osobę do studia, która zna się na [...]

Bernał, gdy wazylem 107 i mialem mniej w pasie to inaczej to wygladalo...Łapa tez 2 cm wieksza byla... Ale niestety nie utrzymalem tego i wracam teraz do treningów. Po waszych komentarzach tym razem pojde w strone zbicia tłuszczu i rzezby :) Pozdrawiam i jak beda efekty to napewno dam zdjecia.

[...] nieprzeszkadzaja tylko to twoj "NAJWIEKSZY PROBLEM NA SWIECIE" to ty chcesz aby ona sie zmienila,naciskasz na nia i dajesz jej do zrozumienia ze jest nieatrakcyjna,gdy twoja panna bedzie chciala zmienic cos ze swoim wygladem zewnetrznym zrobi to i niebedziesz jej musial do tego namawiac, jestes z nia dlatego ze czujesz sie przyniej [...]

Tak, gdy wrocisz po przerwie na nowy plan sadze ze mozesz oczekiwac pozytywnych wynikow.

[...] krav mage dwa razy w tygodniu od juz prawie dwoch lat... W ostatnia sobote wracalem z imprezy do domu z jakas fajna dziewczyna ( imienia niestety nie pamietam ) i gdy przechodzilismy obok jednej z kamienic, dwoch kolesi rzucilo pare wulgarnych tekstow w nasza strone... Podszedlem do nich i zapytalem czy maja jakis problem, a oni dalej [...]

dobra genetyka, muszę się do tego przyzwyczaić. Gdy miałem 70kg to pupa tez mi lekko wystawała, więc to raczeje gen. Masz soga byku. wyłączyć receptory alfa nadal nie rozumiem ! Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-05-26 21:49:29

KSW i nagle każdy jest znawca mma.Dla mnie to żart.Już mam dosyć tej całej atmosfery wokól ksw,gdy na osiedlu 'znawcy' wykłócają się,że n.'aby wyjść z balachy musisz szarpnąć ,ręką. A co do Pudziana to...Tanio skóry nie sprzedam.Musze być za***isty od Siłacza,przez tancerza do mma.Siła funkcjonalna a siła z siłowni to co innego.Ja tam się [...]

dlatego nie ma co powielać informacji, gdy nie mamy potwierdzenia np. w formie publikacji naukowej, że taki stan faktycznie istnieje, osobiscie przeczesalem nieco pubmeda i nic specjalnego nie znalazlem

[...] kilku wiadomości pod rząd tylko je edytuj - klikasz na taką karteczkę z długopisem po drugie wklej całą swoją dietę a nie 2 posiłki po trzecie odżywek używa się do uzupełnienia braków w diecie gdy np nie dostarczasz odpowiedniej ilości makroskładników z pożywienia. odzywki stawaj na drugim planie - najważniejsza jest dieta oi zdrowe jedzenie.

[...] diety musiałam sobie tego odmówić. Szkoda tylko, że pijąc wodę nie zabija mi to chęci na słodycze xD Zastanawiam się tylko czym to czasami zastąpić, żeby nie czuć się tak źle, gdy inni wokoło jedzą te wszystkie pyszności. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - marta7777 w dniu 2010-04-12 15:17:38 Zmieniony przez - marta7777 w dniu 2010-04-12 15:19:11

nie mam panienki, mam dwie ręce i 250GB pornoli i to jest właśnie wazne, że gdy nastąpi obfity wytrysk dolegliwości w szybkim czasie ustępują Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-05-03 11:34:45

Jaki kolwiek styl karate trenujesz aby w nim cos osiągnąć musisz się temu stylowi oddać... ciekawy jestem jednak, ilu ludzi taką prube przetwa, bo za zwyczaj kończy to się na nieudolych pokazach własnej wielkości, ale gdy przychodzi co do czego... klapa. <MARQUEE behavior="alternate">..::KeEpEr::..</marquee>

Spox Fajne hasełko sogacz dal ciebie "Nie popadaj w dumę. Skromność jest mądrością. Pycha - ignorancją. Unikaj spadającej skały, uciekaj, gdy przeczuwasz niebezpieczeństwo. Nie postępuj nierozważnie; woda zawsze podąża w dół".

[...] Dobrze jest czasem iść na parę treningów do innej sekcji, żeby mieć porównanie. Ale oczywiście zgadzam się, że bycie sensei to kawał ciężkiej roboty. To psychologia, socjologia, itp, a nie tylko znajomość technik i umiejętność walki. Dobrze czasem wiedzieć, kto jest nauczycielem naszego nauczyciela Życie zaczyna się, gdy pojawia się ból...

O jakie uzupełniacze chodzi??? A poza tym, jeśli mogę spytać, to ile w Waszych klubach kosztują egzaminy na stopnie Kyu i Dan??? Pozdrowionka. P.S. Dzięki Barakus Życie zaczyna się, gdy pojawia się ból...

Dzięki za obie odpowiedzi!!! Teraz mam już na piśmie że ceny są ruchome i zależą od organizacji... Życie zaczyna się, gdy pojawia się ból...