gdy

Witam. Jestem nowy na forum, ale chce sie podzielic z wami jeddna stronka gdzie mozna zarabiac prez internet kase . Ta strona to www.adbux.org i jest to firma wyplacalna. Widzialem na internecie kilka screenow z wyplatami, jak mi nie wierzycie to uzyjcie google. Tu jest strona ( nie moja ) gdzie pokazane jest na czym to polega www.adbux.org.pl. [...]

[...] nie mam wygórowanych wymagań co do efektów brania odżywek, potrzebuje małej pomocy. Również chciałbym wiezieć jak się odżywiać, teraz nie mam żadnej diety lecz staram się jeść jak najmniej - gdy nie ćwicze (aktualnie przerwa) jem mniej. Potrebowałbym jakiś program treningowy, chciałbym żeby efekty były widoczne po 4 miesiącach lub po 2. Dziękuje

Cześć, Od jakiegoś miesiąca chodzę na treningi Muay Thai i pojawiło mi się kilka pytań. Mam nadzieję, że ktoś mi pomoże :) 1. Ostatnio po raz drugi ćwiczyliśmy "walkę" na kolanie: klęczymy naprzeciwko siebie z przeciwnikiem i staramy się nawzajem trafić. Gdy przeciwnik uderza mnie mocno w gardę, odruchowo zamykam oczy i nie jestem w stanie śledzić [...]

[...] (z boku jądra) wyczuwam jakby wystawała mi minimalnie żyłka, grudka, guzek (sam nie wiem jak to nazwać i co to jest) o wielkości paru milimetrów. Jest to dodatkowo dziwne gdyż raz mogę wyczuć ten "guzek" raz nie. Nie odczuwam żadnego bólu, swędzenia, pieczenia czy dyskomfortu (nawet podczas ciężkiego treningu), nie mam problemów z erekcją czy [...]

Witam, mam 19 lat, moja przygoda z siłownią to ponad 2 lata. Zaczeła się gdy miałem 16 lat wtedy chodziłem 1.5 roku na non stopie, była jakaś kreatyna i białko, potem pół roku mały zastuj, i znowu pół roku siłownia, i znowu mały zastuj i znowu jakiś czas siłka, lecz ostatnie 5 miesięcy spędziłem na muay thai. Z braku czasu ponieważ zaczynam prace, [...]

[...] tzn. produktach mlecznych, mleko,twarog,jogurt nawet chude, ale jajka chyba to inna kategoria coprawda tez nabial ale nie powoduje wyzej wymienionych objawow,, a wiec nawet gdy jem chudy twarozek,w 100 gramach tylko 3 gramy weglowodanow,20 gram bialka(kazeina),i 1 gram tluszczu to i tak tak puchne, mam retecje wody poskornej i podnosi mi sie [...]

Witajcie! Mam 17 lat i palę w sumie paliłem papierosy od około dwóch lat. Nie było to dużo. Średnio 2-3 papierosy dziennie. Od jakiegoś czasu gdy budzę się rano odczuwam niezłe drapanie w gardle. Mimo wszystko myślę, że jest to objaw mojej alergii i wynik suchego powietrza. Jak coś zjem czy się napiję, ból ustępuje. Drugim problemem który mnie [...]

[...] 0.7kg na tydzień. Waga spada lecz sylwetka się jak dla mnie się nie zmienia. Brzuch zalany troszkę mniej z twarzy tez trochę zeszło ale w takim tempie kratka odsłoni się gdy będę ważył 67kg a moj biceps będzie miał 20cm :D . Ogólnie od zawsze miałem dość "grubą skórę nigdy widocznej żyły itp. Czy trzymać takie tempo i czekać na efekty czy [...]

[...] Jak widać mam nadwagę , jednak trenowałem wczesniej MMA i troszke pomogło , lecz to nie dla mnie , niby schudłem i miałem lepszą kondycję , ale nie kreciło to mnie . Jednak gdy pierwszy rz wszedłem na siłownie , odrazu mi sie spodobało i obrałem sobie cel , a mianowicie : Moim marzeniem jest być dużym i napakowanym , nie interesuje mnie bardzo [...]

[...] codziennie,po około godzinę)Ostatnio stwierdziłem,że jeśli mam mieć siłę,to przydałoby się też umieć ją jakos spożytkować.(oczywiście tylko i wyłącznie w obronie,i to tylko gdy nie ma innego wyjścia).No i ojciec kupił mi "gruszkę" (ogromną) do boksowania... Zacząłem już ćwiczyć,z tym że mieszkam na zadupiu i o treningach w jakimś klubie nie ma [...]

[...] z obu stron mam jakies takie chrzastki , tak samo w oczodolach mam takie twarde gulki. Chce sie ich pozbyc bo zaczynaja byc widoczne i bola mnie przy zmianach pogody lub gdy sie schylam. ZDJĘCIE http://img161.imageshack.us/img161/3169/zdjcie000qj9.jpg Chodze z tym „chrzesciami" do lekarzy jak glupi bylem juz u: 1)rodzinnego-on mi na to : [...]

[...] w co się zaopatrzyć, nie chciałbym przepłacać. 5. Myślę nad zakupem "Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g". Czy to dobry pomysł? Ile porcji stosować i jakie dawki? Czy ma znaczenie to ile będę brał w dni gdy robię siłkę i to ile będę brał w dni treningu aerobowego? Umiem korzystać z opcji szukaj. Jestem tu 1 raz więc proszę o wyrozumiałość %-)

[...] lub B-A-B . Do treningu chciałbym dołączyć "szrugsy" i ćwiczenie na łydki, proszę o pomoc i ocenę. Może dodać jakies inne ćwiczenia? albo zmienić kolejność? Na razie nie chodzi mi dokładnie o mase, siłe czy rzezbe. Chce przez miesiąc albo dwa przyzwyczaić moje ciało do siłowni i gdy będę już pewny swoich mięśni pocznę następne kroki. Pozdrawiam

Witam mam taki dziwny problem na mojej dupie wyszedl tak jakby guz nie widac go lecz jak sie dotknie to czuc go zaczelo sie tak dziac gdy wzialem pierwszy raz testosteron . Czy to cos powaznego ?

Witam wszytkich nei wiem czy to dobry dzial do tego tematu ale mam nadzieje ze moze byc.Wiec chodzi mi o to co sie dzieje z organizmem gdy wstajemy rano ,poniewaz slyszalem 2 wersje : 1.Rano po calej nocy w organizmie jest duzo testosteronu i jesli pojde rano na silownie to bede mial duzo energii 2.Rano nie ma sie zbyt duzo energii poniewaz po [...]

[...] tą moją barierę. Stąd teraz moje pytanie do Was; Które z suplementów umieszczonych w temacie tego wątku będzie najlepsze dla mnie? Kreatyna daje szybkie efekty, ale gdy przestaniesz ją brać to równie szybko siła spada. Boję się,że od białka 'spuchne" i przybędzie mi sporo na wadzę,mimo że po każdym treningu robie aeroby. O Gainerach mało [...]

[...] ? Dodam jeszcze że dzień przed treningiem nóg ostro mnie przewiało w robocie i też mnie głowa ale nie tak silnie jak przy nogach, ten ból był taki dziwny, pulsujący, nigdy czego takiego nie odczuwałem, nie mam pojęcia czy to przez to przewianie... Ogólnie to zawsze miałem wrażliwą glowę i wystarczyło że wyszedlem do okna, lekkie przewianie [...]

Witam, a więc tak mam 17 lat ważę 60kg i mam 180 wzrostu. Od 2 lat ćwiczę zapasy 3 razy w tygodniu. Teraz gdy jest lato mam przerwę w zapasach. 2 tygodnie temu zacząłem chodzić na siłownie Poniedziałek, Środa i Piątek, przez pierwsze 2 tygodnie zamierzam ogólnorozwojowy coś typu na każdą partię po 2,3 ćwiczenia ;D już chodziłem około rok temu [...]

[...] wystarczy dla mnie, że coś zjem, oczywiście są rzeczy, które bardziej mi podchodzą jak i takie, które generalnie są dla mnie obojętne i tutaj nasuwa się moje pytanie. Czy gdy ułożę sobie posiłki odpowiadające moim zapotrzebowaniom na BTW i kcal na jeden dzień, to czy coś stoi na przeszkodzie abym jadł to dosłownie codziennie powiedzmy przez 5 [...]

Witam, mam pewien problem otóż wróciłem do treningów boksu i niby wszystko ładnie idzie, gdyby nie jeden kłopot... Moje uda się strasznie szybko męczą.. Na skakance nie mogę w pełni poskakać, bo mnie zaczynają po chwili boleć i muszę zrobić parę sekund przerwy... Gdy chodzę w pozycji bokserskiej to tak samo po chwili mnie strasznie bolą.. Czasami [...]