SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dązenie do idealnej sylwetki POMOCY !

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 556

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 292
Witam , chciałbym zaczerpnąć porady , ponieważ w temacie Budowania sowjego ciała jestem całkowicie zielony , proszę o wyrozumiałość .
ANKIETA
Wiek : 16
Waga : 98kg
Wzrost : 182cm
Staż treningowy: brak
Obwód pasa 101cm
Obwód klaty: 121cm
Obwód uda: 68cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak ( dopiero zaczynam , jestem otwarty na wszelkie propozycje)
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: bardzo dobra
Możliwosci finansowe: budżet miesieczny 400zł
Cel/problem/opis:
Jak widać mam nadwagę , jednak trenowałem wczesniej MMA i troszke pomogło , lecz to nie dla mnie , niby schudłem i miałem lepszą kondycję , ale nie kreciło to mnie . Jednak gdy pierwszy rz wszedłem na siłownie , odrazu mi sie spodobało i obrałem sobie cel , a mianowicie : Moim marzeniem jest być dużym i napakowanym , nie interesuje mnie bardzo wyrzeźbiona sylwetka , lecz duze rozmiary mięśni .
Prosze o pomoc w dobraniu diety i ćwiczeń , z góry Dziękuje , pozdrawiam :)

No Pain No Gain !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 292
wielkie dzieki za tak szybkie odpowiedzi :)

No Pain No Gain !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Pomoc w planie FBW

FAME