gdy

Hmmmmmmm, co do tego zaczyniania. Na tym forum opsiwaliscie o smiesznych sytuacjach. Wiec troche sie tremuje przed pojsciem na ta silownie. Bo co powiedza inny gdy zaczne powiedzmy od 35 - 40 kg na laweczce... (nie wiem ile wezme bo szczerze mowiac nigdy sie do tego nie przykladalem) Pefnie wiekszosc bedzie zajeta cwiczeniem. Tak sobie myslalem [...]

Nie spełniasz podstawowych warunków, aby sięgnąć po doping. Z insą na aminokwasach i kreatynie możesz zyskać wiele. Co oczywiście ma być jedynie uzpełnieniem dopracowanej diety. Aha, i unikaj tłuczszy gdy ładujesz węgle po insie.

[...] sie poziom testosteronu jest dosyc wysoki Pozatym czasem widze to po swoim zachowaniu Wiec wyadaje mi sie ze ZMA to sobie odpuszcze,a tak wogole to jesli mozecie pisac jakies konkretne nazwy ??? Jakie polecacie, bo opierajac sie na wlasnym zdaniu trudno jest cokolwiek wybrac, lepiej jest gdy ktos cos poleci... Tak wiec prosze piszcie konkrety

[...] nie ćwiczy według starej szkoły(3 godziny), nie robi specjalistycznego treningu na opróżnienie glikogenu to ten ubytek nie jest znaczny, dodatkowo to zaczyna być problemem, gdy np: mamy kolejną sesję treningową za powiedzmy 8 godzin, a tak zazwyczaj nie jest. W kilku badaniach wykorzystano cukier(sacharozę) co wydaje się niedorzeczne i często [...]

Zaproponuje zebys przeczytal ten temat.. moze cos dla siebie wybierzesz.. sam osobiscie go zapisalem do "ulubionych" bo sie przyda gdy bede wchodzil na scinke :) http://www.sfd.pl/Ranking_spalaczy_pod_wzgledem_ich_hardcorowosci_%3A-_-t482241.html

ktos napisal : Mi nawet dorzucili rady z czym i czym to mieszac zeby nie pienilo czy mozna poprosic o ta wiedze ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] po 5-6 litrów. b)W sumie to nie trzeba,ale się powinno.Kreatyna na spadki po cyklu.Na odblok np.Clomid-10 tabletek,jedna dziennie.Chociaż podobno na odblokowanie bierze się,gdy cykl z mety wynosił co najmniej 100 tabsów,ja jednak polecam Ci zaopatrzyć się w Clomid.Często pomaga psychicznie-człowiek się uspokaja,że zrobił wszysko co w jego [...]

racja, 2 kapsy m drola to wystarczajaco, mnie na cyklu epi/m-drol poklepalo dosc zdrowo szkoda ze musialem przerwac gdy zblizal sie 5 tydz cyklu, powod zapalenie watroby.. nie spodziewalem sie tego bo od ostatnich orali minol ponad rok ponadto oslona na watrobe byla, widocznie watroba juz nie wydala pierwsze 2 tyg 1kaps ed nastepne 2 tyg 2 kapsy [...]

tez jadlem kiedys pelno tych oslonek, witamin, o3 itd i zadnej roznicy nie widze gdy tego nie jem kasy szlo na to sporo i duzo lykania... wole omki kupic ja tam nawet bez odbloku po cyklu czuje sie normalnie

juz 8-9 dzien wiec nie wiem czy przejdzie apetyt wzrosl ale gdy cos jem to tak jakbym mial blokade w przelyku jak narazie jestem zadowolony, tylko to zarcie nie daje mi spokoju.

Rivera jest naprawdę dobry, Fabera zrobił 30-27 i to w dodatku, gdy Faber mu wsadził palec w oko i nie widział na jedno oko przez całą 3 rundę, ale i tak tę rundę wygrał. Myślę, że w obecnej formie może spokojnie myśleć o walce o pas. Cody i Cruz już mieli swoje 5 minut. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-03-08 19:07:54

Witam wszystkich. Mam 38 lat i ważę jakieś 83 kg. Zbliża się jesień więc mam zamiar popracować nad masą. Problem polega na tym że od jakiegoś czasu gdy spożywam większą ilość węgli natychmiast idzie mi strasznie w brzuch do tego jakieś wzdęcia itp.. Myślę o tym żeby węgle ograniczyć do dużej porcji w posiłku przed treningiem. A resztę zastąpić [...]

Tylko że gdy mam dostęp do sztangi to nie mam dostępu do drążka. Do tego też nie sadze żebym dał rade robić przysiady czy też wspinanie sie na palcach ze sztangą na plecach. Moge jedynie zastosowac sie do kolejnosci czwiczen - Brzuch - Uda - Klatka - Barki - Plecy - Bicepsy - Tricepsy - Przedramiona - Łydki Ale i tak bym musiał je jakoś łączyć ze [...]

Najlepiej się rozciągaj wieczorem gdy mięśnie są rozluźnione.A i rzecz najważniejsza podczas rozciągania masz czuć odprężenie i przyjemność a nie ból!

Wiesz Włochacz- z twoich postępów wnioskuję, że aby rosnąć nie potrzebujesz jeszcze odżywek ani suplemantów- zostaw to na późniejsze lata, gdy będziesz osiągał coraz mniejsze postępy

No w sumie też na początku tak myslalem, ale gdy siedze na osiedlu, spotykam sie z ludzmi ktorych 1 raz widze jest normalnie. Nie wiem moze szybko moje ciało staje się goracę i dlatego pocę się ... Prosze o pomoc bo to w sumie poważna sprawa;D

[...] http://www.youtube.com/watch?v=JeyeG2RoRjE Ja uważam, że sparingi są podstawą w nauce SW. Możesz, jako instruktor mieć inne zdanie ale co zrobisz, gdy ktoś przyjdzie do Ciebie z reklamacją, że po kilkumiesięcznym kursie został pobity przez zwykłego gościa... Tak, założenia są inne ale technika ta sama. No ale biorąc pod [...]

[...] mogą się spotkać panie w nieciekawej sytuacji.Ponadto te brudne sztuczki ciężko jest wrzucić w sytuacji dynamicznej.Panie przede wszystkim powinny być uświadomione,że nigdy nie będą silniejsze od przeciętnego nawet faceta,a techniki których bedą nauczane mogą im pomóc w krytycznej sytuacji,ale nie gwarantuje się im 100 procentowej [...]

Cwicz narazie na sucho ;) Krete zostaw na czas gdy będziesz miał zastój i na sucho juz nic nie da rady wycisnać. Puki co dieta + trening = sukces ;] pzdr

[...] 4 serie 8x55;8x55;6x60;4x65 2. Martwy ciąg 3 serie 8x125; 8x125;5x135 3. 12min biegu Uwagi: płatki owsiane z mlekiem to za mało na posiłek przedtreningowy, szczególnie gdy planujemy ciężką pracę. Zabrakło mi mocy podczas treningu, a ponadto byłem już lekko przetrenowany. Prawie przepłaciłem to kontuzją prostownika i barku tuż przed obozem [...]