gdy

Suple daje się w momencie gdy efekty z diety + treningu są już zerowe bądz bardzo małe ... dlatego warto poczekać potem może zabraknąć tego koła ratunkowego... Tak jak wyżej podstawa D I E T A !

Ja osobiście wcinam biało od razu po treningu wraz z bananami. Potem już same węgle złożone bo za dużo by mi wyszło białka w diecie :-D Czasem sie zdarzy że twaróg zamiast ryżu ale to gdy nie mam czasu za dnia iść na siłkę i spać trzeba Zmieniony przez - Nugat w dniu 2013-04-17 15:41:38

Myślę, że wymagania masz zbyt duże i trudno będzie ci znaleźć kogoś kto podejmie się prowadzenia ciebie za darmo na żywo, szczególnie gdy problem z wagą jak sama wspomniałaś jest duży bo łatwo można sprawę pogorszyć nieodpowiednim postępowaniem. Aby nie zrobić krzywdy ta wiedza powinna stać na odpowiednio wysokim poziomie a w tych czasach za [...]

dostaniesz ze 2-3 wypłaty za które ledwo będziesz wiązał koniec z końcem gdy żona będzie wychowywać małe dziecko i marzenie o byciu policjantem się skończy tak czy siak powodzenia bo warto realizować marzenia - żyje się tylko raz Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2009-11-01 21:28:16

zdecydowanie lepiej będzie gdy zjesz śniadanie o szóstej trzydzieści... no i o dziesiątej musowo drugie. pozdrawiam!

Pieknie doradzacie- moze byscie tak sami zarli po pietnascie kaps hmb dziennie... Hmb to b. Dobrze dzialajacy suplement, jednakze w sytuacji gdy masz taka a nie inna ilosc nie mozna cokolwiek oczekiwac/i chyba takie stanowisko zajmujesz/, jednakze z niektorych wypowiedzi jakby nie bralo tego pod uwage...

trenuje jakieś półtora roku, do treningów podchodze profesjonalnie, nietwierdze że sily mi brakuje ale zuważylłem ze z kolegdmi cwiczącymi dodatkowo na silowni mam coraz większe problemy narazie udaje mi sie nadrabiać to szybkością i zwinnośćią ale tak wiecznie niebedzie gdy zaczną zdecydowanie górować sila

Ja biore HMB cały rok i działanie jest zauważalne, szczególnie gdy się odstawi na miesiąc/dwa. CLA w dobrych dawkach dobre rozwiązanie.

[...] czy nawet hmb stosuje i uważam za pomocne, nie mowiąc już o kreatynie- bo odczuwa sie efekty ktore sumują sie w czasie, podobnie można -tylko w przeciwnym kierunku- odczuć gdy zaniecha sie suplementacji. jednakże zawsze zaznaczam, że suplementy to pewnien dodatek, efektywnie naogol nie za wielki bo fundamentow nie mozna zmienić- a co je stanowi [...]

Uzywałem stevii w tabletkach i słodzika sweetie gold. Powiem tak że słodząc powiedzmy herbatę wystarczyło wrzucić 1 tab sweetie gold i było w sam raz słodkie podczas gdy stevii 3 tab. Druga sprawa stevia nie za bardzo nadaję się do pieczenia ponieważ traci trochę słodyczy i trzeba rzucić więcej tabletek. Takie moje odczucia. Pozdro.

[...] będzie tutaj dostarczał substancji która powoduje w dużej mierze uzależnienie więc również organizm nie będzie domagał się tak papierosa. Jednak musimy pamiętać że palenie To jest cały proces to jest celebrowanie w chwili gdy puszczamy dymka, więc nie jest to jedynie uzależnienie od nikotyny a również w dużej mierze przyzwyczajenie i nawyk

Gratulacje Jacol! Daj znac kiedy wlepisz pierwszego ban`a Zastanawiam sie czy Ed jeszcze kiedykolwiek pojawi sie na SFD. Pisal mi dobre pare miesiecy temu, ze ma sporo osobistych spraw, ktore absolutnie wykluczaja forum na blizej nieokreslony czas... Wyslalem mu mail z zapytaniem "co slychac byq?". Gdy zaczynasz coś robić - zrób to [...]

[...] Stoję prosto, łokieć prostuję i tworzy on kąt 180stopni z klatką. Następnie w poziomie krążę do tyłu. Spróbuj tak zrobić, ręka będzie Ci szła do góry. Właśnie w momencie gdy idzie do góry, kolega pcha mi ją na dół. Ciągle krążę nadgarstkiem, by pobudzić krążenie. Tego typu ćwiczenia robiłem na ten bark. Czy została wyleczona? Bark mi nie [...]

Powinno się jeść co 3h, lecz co robicie gdy tak się nie da? Nie trzeba jeść co 3h, jedz tak, by było Ci wygodnie.

To czy jest to szkodliwe dla zdrowia to nie wiem, lecz wiem iz to co napisal kiuik jest w 100% prawda. Poprostu gdy laczymy ogorka i pomidora "niszczona" zostaje witamina C. Mozna jednak temu zapobiec :) Wystarczy zastosowac "sztuczke" kulinarna i dostarczymy witamine zawarta w obu tych warzywach do organizmu. Przed polaczeniem [...]

Na śniadanko jem owsianke, a gdy czuje że zaczyna mi brzydnąć zamieniam ją na musli, które mi smakuje zdecydowanie lepiej . Oprócz tego chleb pełnoziarnisty z szynką drobiową

[...] zawracac "po" i pytac sie indywidualnie zwłaszcza ze po pierwsze sie spieszyłem a po drugie i tak pare osób oblężyło prowadzacego i zamiast zadawac pytania chwile wczesniej gdy był na to odpowiedni czas - DYSKUSJA - to oczywiscie woleli zrobic to pózniej z wiązku z tym moze ktos z was wie ?? kiedy kolejne wykłady z tej serii ?? zdr.

Dobra, bede liczyc z zalewą przy odchudzaniu i bez gdy jem normalnie. Dzieki za dyskusję

[...] hormonalnych(jest to wyczuwalny,twardy guzek pod sutkiem). Ginekomastia może także wystąpić przejściowo (na okres kilku miesięcy)w okresie dojrzewa- nia płciowego.--tutaj gdy jeszcze nie nastapiły powazne zmiany mozna zastosować nolvadex Lipomastia cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej (miękka konsystencja pod sutkami) Wzrost tkanki [...]

[...] Prawdopobobnie dochodzi do uszkodzenia blon komorkowych. Jest to miedzy innymi wynikiem ruchow negatywnych. Innymi slowy- takie uszkodzenia powstaja glownie wtedy, gdy miesien jest napiety a jednoczesnie sie rozciaga (czyli jesli przeciwstawiasz sie grawitacji- np. jesli opuszczasz sztange przy treningu bicepsow). Moze to oznaczac, ze [...]