gdy

[...] insulina : glukagon, a nie obstrakcyje pojete podwyższenie poziomu insuliny. Po drugie - spozycie samej leucyny nie powoduje wyraźnej odpowiedzi insulinowej, zwieksza natomiast wyraźnie odpowiedź glukagonu. Leucyna potęgujeodp insulinową gdy jest przyjmowana np - z węglowodanami. Tutaj dla zobrazowania: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19013300

Ostatnio tez tak mialem, dostalem te same lekarstwa (lecz ich nie wykupilem) itd Bol przeszedl sam po tygodniu, nie przemeczalem sie i oszczedzałem sie, no i juz nie boli ale gdy wlasnie juz przestawalo bolec to zalapalem sie na Stan Zapalny Jąder, lekarz mowil ze moze to tez byc przyczyna wczesniejszego bolu ktory przeszedl na jadra, [...]

[...] jego powiedzmy nie-topowi ostatni przeciwnicy go załatwi. Diaz opiera swoją stójkę głównie na przewadze zasięgu i bardzo skrzętnie z tego korzysta, natomiast jak dla mnie, gdy będzie walczył z kimś lepszym to ktoś w końcu wykorzysta jego słaby balans głową i dziury w stójce wynikające z jego stylu opartego na bójce z wykorzystaniem dużej ilości [...]

Nie ma czegos takiego jak wysycene receptorow owszem jest. Tak w dużym uproszczeniu to receptory nieustannie degradują i są zastępowane nowymi. W sytuacji gdy non stop są bombardowane androgenami/anabolikami (może to być nawet sam test) to organizm stopniowo ogranicza produkcję nowych bo jest to jedna z metod obrony przed nadmiarem tych [...]

[...] w tym miejscu. Czy nie? :D Własnie tez mi sie wydaje ze to moze nie byc naderwanie, bo juz miałem dwugłowy to trochę inaczej było. Takie strasznie dziwne uczucie nastapiło gdy sie to stało, jakby sie miesien jakoś skręcił czy zgiął i wyprostował. W tym miejscu gdzie się to stało, zawsze przy wałkowaniu dla rozluznienia, czułem największe [...]

myslalem ze tego typu badania sa tak jak w wojsku przed staraniem sie o przyjecie do szkoly reasumujac mozna wyrzucic pieniazki w blotko a okaze sie ze bedziesz za 600 pln zbieral bilety (problem pojawia sie gdy przychodzi 20 gosci z kijami zamiast biletow)

(ból barków) Hmm, jak pomyślę, to dochodzę do wniosku, że barki mnie bolą chyba głównie przy ustawianiu się do tego ćwiczenia, czyli w momencie, gdy ściągam ten drążek przed siebie do pozycji wyjściowej. No i przy "odstawianiu" sprzętu - możliwe że mam po prostu rozluźnione barki, bo ból jest jakby ze stawów, nie z mięśni. Ale nie [...]

ude-hishigi-juji-gatame. niech się inni uczą japońskich nazw. nie mamy się co wstydzic. rajson, gdy juz zrozumiesz, za co ban, to się odezwij. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-05-06 11:26:35

Okej ćwiczyłem do tej pory trzykrotnie, efekty (niewielkie) już są widoczne. Przede wszystkim na luzie mogę się parokrotnie podciągnąć na drążku. Ale to poza ćwiczeniami - gdy robię wszystko zgodnie z programem to brak mi pary i jedyne co mogę ćwiczyć to opuszczanie się z drążka z krzesłem. Robić tak dalej, czy może inaczej ułożyć ćwiczenia żebym [...]

[...] kiedyś miałem takie podejście że nie za bardzo chciałem redukować ten tłuszcz do końca Ale muszę ci powiedzieć uczciwie i z ręką na sercu że największe benefity w sylwetce w poprawię właśnie ilości masy mięśniowej zauważyłem gdy te redukcje były naprawdę porządne. Czasem niestety trzeba zrobić jeden krok do tyłu żeby móc zrobić dwa trzy do przodu

Czyli przypuszczam ze slaba jest tutaj technika. Przeanalizuj ja w atlasie na portalu kulturystyka i powinno byc lepiej. Slabniesz wlasnie podczas cwiczen gdzie triceps posrednio przejmuje duza czesc pracy gdy technika kuleje. pozdrawiam

gdy zaczyna boleć kregosłup wina jest w technice . a juza nawet wiem jaki błąd mołeś popełnic . jak robisz przysiad to myśl o tym zeby zrobić w podłodze dziure a nie aby podnieś sie tyle ode mnie.

Owszem czuję palenie w barkach i czasem opadają z sił z reguły gdy do nich dochodzę ciężko już mi wykonywać ohp

Znaczy efekty jakieś są ale są mierne i to głupio wygląda gdy mam większe łapy (bic i tric) od barków oczywiście trochę przesadzam ale myślę że rozumiecie o co chodzi

Rozumiem. Tez moze kwestia jest tego ze bez rekawiczek kilka razy przecialem sobie skore gdy odkladalem sztange na stojak, musialbym szerzej zlapac bym byl "bezpieczny". To tez wplywana to, ze wole rekawiczki ale wszedzie trabia ze rekawiczki to gorszy chwyt itd, jak to przeciez przedramiona bicepsy barki unosza ciezary a nie dlon, czemu wiec [...]

Nie rosną szybciej. W żadnym wypadku. Może się tak wydawać gdy mają ścięte końcówki, przez to sprawiają wrażenie grubszych. Włos to tkanka martwa, nie ma żadnego mechanizmu, którym pobudzanie martwej tkanki jej niszczeniem mogło pobudzić jej wzrost.

[...] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : omega3, wapno, magnez, artresan. W tym tygodniu zakupię ostrowie w celu uzupełnienia białka w diecie ( chyba że ktoś poleci mi coś lepszego) właśnie gdy wykonam więcej serii to czuję że byłem na treningu, a jak robiłem 3S po 10P to lipa Zmieniony przez - vizin w dniu 2009-07-21 11:59:22

Granat, problem z Tobą jest taki, że operujesz wyuczonymi schematami do których podchodzisz dość bezrefleksyjnie, a gdy wytyka Ci się błąd, jako kontrargumentu używasz ekstremalnych przykładów z dupy wziętych albo głupawych uśmieszków. Różne są cele w różnych sytuacjach. Czasem ktoś wygląda jak tyczka i przyda mu się trochę masy. Ty oczywiście [...]

[...] Belfort, Hug, jakiś czas temu Silva przywalił... i wielu, wielu innych. To wielkie, muskularne koksy, które treningu masowego na pewno nie odpuszczają Aha, i żenada jest gdy w tym wieku fikasz do faceta, który mógłby być Twoim ojcem () Więcej pokory, synu! Osiągnij pełnoletność i dopiero zacznij pluć Koptowi do zupy(jak myślę rosołu, z [...]

co bralem.....bralem ze 3 cykle na kreatynce.ostatni jakies 2 miesiace temu.wcinalem gainery,raz aminokwasy.gdy zaczynalem wazylem okolo58-59 i mialem 27 w lapie.wiec mimo malych wymiarow mysle ze jednak juz cos osiagnalem.moze ktos jescze cos doradzi?moze jakis konkretny cykl????