gdy

creatyna 5g rano na zczo i 5g po treninu badz w dzien gdy nie trenujesz to przed snem. gainer 50g po sniadaniu 50g po obiedzie i 80g po treningu

ja od zawsze jeżdze na siodełku na wysokosci takiej ze gdy siedze i jeden pedął jest w pozycji dolnej to wtedy mam noge leciutko zgietą...

Trzeba pytac, jesli chcesz wkleic calosc. nie musisz pytac, gdy bierzesz 2/3 i dopisujesz autora itd plus dajesz tekst - wiecej pod linkiem - i tam jest kompletnt tekst. Nie muisz tez pytac, jesli tekst jest przeredagowany, czyli poddany twojej autorskiej obrobce. Cos jak w muzyce.

tak możliwe. Kośc mogła zrosnąc się w ten sposób,że przy normalnym chodzeniu nie daje objawów bólowych,a podczas treningu,gdy jest dużo silniej obciążona boli.

to tak miałem złamany nadgarstek a konkretnie kosć promieniowa pozniej przez jakies 2 lata gdy ktos nawet podawał mi czesc i nie sciskal mocno tak bolało i promieniowało lekarz zle zlozyl ale nagle prezstało i odpukac nie boli kup sobie sciagacz i smaruj amscia na stawy czy cos w tym stylu najlepiej chłodzaca i wcinaj glukozamine Zmieniony przez [...]

gdy bilans będę miał większy niż +300, zaleje się na pewno? pytam z czystej ciekawości

j/w Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) [...]

Heh nie polecam do karku ze wzgledu na nienaturalna prace stawow barkowych prowadzaca do kontuzji Barki to jedne z najbardziej wrazliwych stawow w ciele czlowieka, gdy raz je uszkodizsz bedziesz to odczuwal do konca zycia :/

a co z zakwasami moge cwiczyć gdy mam zakwasy czy to coś da na mieśnie

Dziś wyjątkowo 3 porcje prochu. Zazwyczaj są dwie. Białko dodaje do owsianki i gdy robię placki/ omleta, ewentualnie potreningowo. Mówisz, że za dużo białka? W sumie 2,5 g/ kg mc wychodzi ok. 145 g, wiec faktycznie przesadziłam. Koniu151- w takim razie obciąć gramy z białka i dać do tłuszczy? Bo boję się trochę tych węgli, bo odkąd pamiętam je [...]

tez jestem tego samego zdania, dlatego dosc rzadko jem wyroby gotowce, dopiero wtedy gdy juz po prostu ma na nie mega ochote. co do samego pieczywa mozna wartosc liczyc na podstawie udzialu samej maki, okolo 70g wegli na 100g produktu bedzie w tego typu wypiekach

a nie laska zapoznac sie z elementarnymi zasadami robienia poprawnej iniekcji w tym. m.in. co nalezy zrobic gdy pojawia sie pecherzyki powietrza?

Każdego coś boli. Prawda taka, że przejmować się można wtedy, gdy ból utrzymuje się przez dłuższy czas. Jutro możesz już o tym zapomnieć.

[...] powinieneś brać ciągle ale podstawą musi być odpowiednia dieta, a glutamina jest potrzebna tym bardziej im bardziej zagraża katabolizm/spadek masy mięśni/ i sam powinieneś ocenić czy np. stać cię na ciągłą suplementacje glutaminą oczywiście możesz się nad tym zastanawiac dopiero wtedy gdy wszystko co potrzebne i mozliwe dostarczysz w diecie.

Gdy już zrobisz wyprostujesz się ze sztangą to nie odchylaj się za bardzo do tyłu, wystarczy mały wyprost.

[...] tez przysiad podparty. Przewrot w tyl przez stanie na rekach. Zaczynamy jak normalny przewrot w tyl z postawu zasadniczej. Tak jak na filmiku od sprinterka tylko ze podczas gdy przenosisz rece za glowe automatycznie prostujesz tulow i rece, musisz troche utrzymac w pozycji pionowej i do przysiadu podpartego. Net mi muli nie dam rady poszukac [...]

Znalazłem takie cuś na temat clenu.Chinole dodaja go prosiakom .Jezyk jak zwykle translatora ale mozna skumać.Szkoda ze nie podaja dawek .Taka ciekawostka. Cz Bay, ngày 19 Thang hai NAM 2011 Świnie horror super chude w Chinach Jeden rodzaj dodatku toksyczne przyspieszającego spalanie tłuszczu działań, które tworzą chude mięso i świeże już pojawił [...]

Pytanie po co kupowac kreatyne w kapsulkach gdy chce sie ja spozywac w prochu? Przeciez w prochu mozesz odrazu kupic kreatyne.

niwix i tak supli nie wygrasz trzeba sie starac pomagac caly czas a nie tylko gdy dzial jest oceniany No i co do supli to zawsze mozna nimi wzbogacic i uzypelnic diete

O rany, nie chcesz mi chyba powiedzieć że będziesz się katować tym reliktem przeszłości, który zginął gdy stał się droższy od odżywek. Niestety nie pamiętam ile to miało białka. Patrzyłeś na stronie ovo?