gdy

pij wtedy gdy masz niski poziom aminokwasow we krwii, czyli w okresach kiedy wczesniej dostarczyles malo bialka z pozywienia, przyrzadzic mozesz wczesniej ale nie zostawiaj na dlugo i trzymaj w chlodnym miejscu

tak wiem, staram się je jak najbardziej oszczedzać, w dzień gdy trenuje nogi to po treningu ide aby potruchtać z ok. 10- 15 minut na rozluźnienie mięśni, i na następny dzień nie mam porannych interwałów

z posiłkiem o 10 zrób to samo co miałes zamiar zrobic gdy były w nim płatki kukurydziane poza oliwą dorzuc olej lniany, orzechy; ile masz gram tłuszczu w diecie?

Okej, poprawię, jak znajdę chwilkę czasu. A co do tego posiłku, gdy jestem w szkole, to nie da się zamienię tego na coś innego? Czytałem ten artykuł "CO JEŚĆ W SZKOLE/PRACY", ale raczej będzie z tym trudno. I chciałbym się dowiedzieć na jakie mniej więcej wydatki powinienem być przygotowany, jeśli chciałbym te kilka kg przytyć.

co do szrugsów to też mi nie wchodziły gdy robiłem sztangietkami tak jak jest pokazane w atlasie. do czasu aż instruktor siłowniany poradził żeby maksymalnie spinać łopatki przez co ramiona są jakby cofnięte troche do tyłu a tułów może byc delikatnie pochylony do przodu. zrób tak z hantelkami 10kg i zobaczysz jak Ci wejdzie.

rodzice tez się prują gdy pije gainera. wiec juz wiecie wszystko

nie chodzi mi o to jak wygladam. tylko o to co bedzie gdy zrobie cykl kreatyną

tylko o to co bedzie gdy zrobie cykl kreatyną wydaje mi sie ze nic nie bedzie po za tym jezeli juz po dwoch miesiacach stwierdzasz ze masz slabe przyrosty to chyba kreatyna duzo nie pomoze, jedynie moze na ciebie pozniej slabiej dzialac

ja tez mysle ze tu chodzi o genetyke. wieczorem wrzuce swoj trening gdy przpisze na kompa wtedy ocenicie co jest nie tak

[...] wszystko jest do zdobycia w PL. A mimo to widać pewną stabilizację cenową wśród owych producentów. Zauważ, że carbo wychodzi ponad 20zł/kg w największym opakowaniu, podczas gdy np. Biogenix jest po 14,90 za kg. Podobnie z gainerami... Rozumiem więc sugerowanie się konkurencją, ale najwidoczniej ich marże także spadają... Ciekawi mnie po ile [...]

A jak rozpoznac ropnia w takim przypadku gdy jest stan zapalny ? I czy to ze reka puchnie coraz nizej lokiec juz i czerwona plama idzie razem z nia to tez normalne ? Czy leki nie dziala a reakcja alergiczna sie poszerza ?

[...] na rowerze robię do 45 minut, ale tam jest monotonnie i jak tego w ogóle nie czuję, choć na pokazuje, że spalę znacznie więcej, niż na tych schodach, bo 700 kcal, podczas, gdy na schodach ledwo ponad 200. I tak się zastanawiam, czy w związku z tym, nie patrzeć na to, że ten rower taki monotonny, że prawie na nic przysypiam, liczy się dobra [...]

[...] A co podobaja Ci sie panie z zarosnietymi nozkami? Sikora, roznica pomiedzy meskim zarostem na twarzy, a damskim na nogach jest taka, ze facet nie musi koniecznie sie golic, gdy mu sie na przyklad nie chce albo nie ma czasu, a taki kilkudniowy zarost czesto dodaje mu uroku, czego nie mozna powiedziec o kobiecych nogach. A tak w ogole to ja sobie [...]

za kazdym razem gdy wyobrazam sobie ta sytuacje. Wogole warto przeczytac/przejrzec na sherdogu opis wycieczki z Ensonem bo to naprawde hardkorowy material Luta Livre Team Poznań Doradca w dziale Liga NHB - http://www.mma.sfd.pl

jestem pewny koksy miałem napewno bardzo dobre od pewnego typa. Przyrosty sa zadowalajace. przyszło moze 3-4 kg cyzstego miesnia,w pasie zeszło 2 cm,po diecie 3gr BB ,3gr WW i min tusycyz.Jesycye pewnie bylo by wiecej gdy by nie pierwsze 3 tyg ktora za bardzo przybalowalem.Ale teraz odblok zaczac clomidem czy jak skoncze wino pozdro

Saida, wydaje mi się, że przy o-goshi bez gi lepiej jest chwytać ręką powyżej łokcia niż za nadgarstek, szczególnie gdy technikę wykonujemy wychodząc z klinczu

Sorki nie doczytałem hcg leci co 6 tygodni . Mostek też jest rozsądnym rozwiązaniem szczególnie gdy jest stagnacja lub po to zregenerować ośrodkowy układ nerwowy, w tym czasie jest też dobry okres na badania.

[...] nie wypisuj takich farmazonów!Nikoo na pierwszy cykl radzę 63 tabsy:12321.Jest to jeden z lepszych cykli dla początkujących(zaczynających od mety).Ten cykl z dobrą dietą i treningiem powinien dać tobie zadowalające efekty.WG. mnie do tego cyklu nie potrzebujesz żadnych osłonek! jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

Ja mam tak od początku, gdy tutaj na forum jestem, czyli z rok

W takim wieku to bym się nie przejmował. Mój kuzyn, w wieku 14 lat też był niski, a teraz gdy dochodzi do 16 lat już mnie dogania wzrostem.