gdy

[...] jogurtu kupnego, stawiam przy grzejniku i po dwóch dniach (w zimie)mam jogurt. Reszta czeka , w miarę jak śmietana się zbiera ściągam ją na bieżąco do słoika i do lodówki, gdy uzbieram prawie cały słoik (ponad 0,5 l)robię z tego masło, dodatkowo dostaje gratis solidną szklankę maślanki. chude mleko które stoi nadal w garnku czeka do porządnego [...]

[...] wiem jak Ci to wytllumaczyc ale brzuch masz w tej pozycji co na filmie od 4:13 i ogladaj dalej .. http://www.youtube.com/watch?v=Gm7GLuDxb5Q&feature=related gdy tak popodpierasz sie chwilke zacznie bolec brzuch bo wtedy sie cwiczy miesnie brzucha . to jest bardzo dobre naa miesnie skosne tez .. popatrz i zro takie cos co [...]

[...] po palcach tak jak jest to opisane w atlasie , niepotrzebnie meczy to mięśnie dłoni ,palców i powoduje zbyt wczesne skończenie ćwiczenia z powodu zmęczenia w tych rejonach gdy przedramie nie jest jeszcze wystarczająco "dotrenowane" Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie [...]

Dokladny instruktaz: http://www.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4 W momencie gdy tulow jest uniesiony zatrzymujesz sie na 1 sek. i opuszczasz. Nie opuszczasz glowy na podloge tak aby miesnie byly caly czas napiete. Rece trzymac mozesz tez za uszami i w linii prostej - wowczas uniesienie tulowia sprawia najwieksza trudnosc. Pomiaru poziomu tkanki [...]

Jak najbardziej spalacz tkanki tłuszczowej będzie przydatny w celu pobudzenia, lekkiego podkręcenia metabolizmu, czy zmniejszenia apetytu. W przypadku, gdy zależy Tobie na dość silnym pobudzeniu z legalnie dostępnych na rynku spalaczy tkanki tłuszczowej, dobrym rozwiązaniem jest Allnutrition Redox Hardcore, sugerowany w wypowiedzi powyżej. Więcej [...]

No tak jak napisał Borsuk, ale jeżeli już ćwiczysz jakiś czas to co innego. Pamiętaj efekty będą gdy połączysz 3 rzeczy: dieta + trening + regeneracja... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam [...]

Witam.Mi wybije 17 za 4 miesiace,a swoj trening zaczalem gdy mialem 14 lat.W domu z nudow cwiczylem na biceps hantlami 5kg.A majac 15 lat zaczalem chodzic na siłke i lekkie bole mialem w kregoslupie ale mi przeszlo.Teraz jestem zadowolony z siebie,klata fajna,biceps tez kozacki i dalej cwicze..

[...] Ta za to nie czytala SFD, wiec nie wiedziala, ze: 1)Obrona przed nozem jest nie mozliwa. 2)Kobieta nie ma szans w starciu z facetem. 3)Praktykowana w ramach Krav-Maga obrona poprzez ciskanie ciasteczkami jest nieuzyteczna. Jak wiadomo, rzeczy sa niemozliwe, do czasu gdy nie przyjdzie ktos kto tego nie wie i to zrobi

chce nawiazac do tego co mowil tanie wino.Otoz jest w tym prawda i prosze nie mow mi Wilk80 ze cie skreca.Rowniez znam jednego goscia ktory wczesniej byl palaczem w szkole,stolarzem i wtedy a mieszkal w malej miejscowosci zachowywal sie normalnie.Gdy zostal policjantem nawet nie poznaje ludzi z ktorymi wczesniej normalnie rozmawial.Wiec nie mowie [...]

Nie hamuje wzrostu gdy mialem 13 lat paliłem, juz rok i urosłem 8cm, cwiczyłem również na siłce wtedy, kto ma urosnąc ten urosnie

[...] że umieram. Wydaje mi się, że jeśli zrobisz wolno zastrzyk to nawet jeśli trafisz w żyłę nie dasz rady dokończyć zastrzyku bo się zorientujesz Ja zrobiłem bez aspiracji wbijajac i wstrzykujac w ułamku sekundy więc gdy się zorientowałem co się dzieje było już za późno. Po tym incydencie pedantycznie zacząłem podchodzić do robienia zastrzykow

Dokladnie :-)) sam po treningu nie raz zjem paczke zelkow, bo np jest sytuacja awaryjna i wydluza sie czas przerwy od treningu so posilku%) lub gdy weglowodany zblizaja sie do 900 g na dzien, to rowniez mozna sobie nieco bardziej pzowolic tutaj na produkty obnfitujace w cukry, nie ma co zwariowac. Tylko musisz pamietac o aspektach zdrowotnych oraz [...]

No tak, ale z jednego kalkulatora wychodzi mi 4000 kcal, z drugiego 3000 kcal, a gdy sam liczyłem z pomocą filmu od Mariusza Mroza, to wyszło mi 2600 kcal. I komu to wierzyć?

najpierw weź się za dietę następnie gdy już masa nie będzie szła weźmiesz się za suple bo na początku to niepotrzebna strata pieniędzy i tyle ....

Powiem tak generalnie wszystkie srodki na bazie tescia z axio boli gdy wstrzykujesz i po zrobieniu zastrzyku tez ale to mija. Taki wlasnie zauwazylem jest minus tych srodkow axio, ale jak narazie tylko spotkalem sie z susta, prolo i prop nie wiem jak inne czy tez tak jest. A za to ze tak boli to jest spowodowane duza iloscia alkoholu. pozdr.

[...] nawyki zywieniowe...wtedy nawet nie trzymajac scislej diety, nasze racjonalne odzywianie, pozwala nam na utrzymanie wypracowanych wczesniej rezultatow... Osobiscie gdy jestem znudzony monotonia diety.. wiem, ze juz nie dam rady dluzej ciagnac aktualnego stylu odzywiania, badz po prostu skonczylem zaplanowany cykl - to przechodze na [...]

[...] w Twoim przypadku nie tyle chodzi o spadki a o zmiane doboru partii. O ile dobrze zrozumiałem pierwszy raz robiłeś plecy z bicem(zapewne wcześniej plecy łączyłeś z tricem a klate z bicem). Robiąc plecy pracuje też biceps,stąd jest on już troszke podmęczony gdy przychodzi jego kolej i dlatego pewnie musiałeś nieco mniejszych ciężarów użyć.

jaja są ciezkostrawne, stąd jest to nie najlepszy pomysl na posilek przedtreningowy zwlaszcza. rzecz gustu oczywiscie, jesli komus sie komfortowo cwiczy to nie ma przeciwskazan. ja gdy jeszcze spozywalam posilki przed treningiem, po jajkach czulam sie zbyt ociężale i mialam nieraz wrazenie, ze zobacze ten posilek na podlodze :-D

[...] czy mozesz jesc te warzywa co nie...a tam o tym nie ma nic mowy tylko czy mozesz. 2) ubytek ten spowodowany jest upalem .>!!! chyba u ciebie w miescie tez jest cieplo, gdy jest cieplo pocisz sie czyli wydalasz wode z organizmu...z tad ten ubytek wagi ! nie przejmuj sie ze wyjezdzasz porpostu pij wiecej wody/sokow/czy czegos tam/! ja jak [...]

Saida a nie wiesz czy badania mozna wykonac gdzies bezplatnie na NFZ , bo gdy zrobic wszystkie badania to mozna majatek stracic;/