gdy

witam wasza L-tyrozyna zwiększa apetyt ?? chociaż troszeczkę ?? a i jeszcze mam pytanie czy uważasz żę aspiryna jest zbędna w ECA ?? czy możę warto ją tylko dodać na ostatnie 2 tyg gdy poziom tłuszczu już jest bardzo niski ? bo z taką opinią też się spotkałem

[...] nazywa sie DOGGCRAPP o ile pisownia dobra:] czy ten trening nadaje sie tylko dla ludzi z genem dobrym? czy na towarze? pytam bo w niedlugim czasie chce zmienic trening gdy bede ON, wiec zastanawiam sie nad jakims ciekawym treningiem ktory mnie "znisczy" =lubie ostre treningi:) czy mozesz polecic jakies treningi wlasnie(chodzi o [...]

[...] tyle posiłków co powinienem). Dzień wolny wstaje o 9 i też mam problem żeby do 22 zjesć 6 posiłków jak to rozplanować( zadałem to pytanie też Rafałowi ale chyba brak czasu uniemożliwił mu odpowiedź) 3. Jak to wygląda gdy wstaje np o 10 rano a ide spać o 22 czy muszę dostarczyć tyle bwt co w dzień w który wstaje np o 5 a ide spać o 23? pozdrawiam

Ja gdy zacząłem jeść dużo i z głową,to sporo podrosłem w góre Teraz wreszcie zaczne nabierać mase

peepeek a pewnie zawodowcem nie jestem ani nigdy nie chcialem byc zycie jest za krotkie by sie ograniczac, mlodosc ma sie jedną co powiesz za 60 lat wnuką gdy bedą Ci opowiadac jak dymali po pijaku laski na imprezach? -stalem jak pipa, bo wtedy cwiczylem na silowni i nie pilem, a troche ciotką bylem wowczas ?

wogóle zastanawiam sie jak to bedzie gdy do treningow wroce, bedzie tak jakbym od poczatku wszytko zaczynal;/

[...] mrowienie w odcinku ledziowym, kurrewskie uczucie wylecialem z chaty i stanalem tylko 1 noga na wycieraczce a pod nia bylo duzo piasku i zrobilem taka glebe jak w bajkach gdy sie poslizgna na skorce od banana nogi pojechaly do przodu a plecami pizzg po schodach o 19 poszedlem grac w pilke, chyba z 3-4 miechy nie gralem, jutro beda zakwasy [...]

[...] uszkodzonych tkanek, dlatego najefektywniejsze jest spożywanie białka od razu po zakończeniu treningu. BCAA potreningowo? A po co to komu? 3 wyodrębnione aminokwasy podczas gdy organizm do budowy mięsni potrzebuje kilkunastu? Zamiast tego zjedz 200-250g piersi kury/indyka(unikamy tłuszczy w potreningówce) bądź w ostatecznosci odzywke bialkowa. [...]

Ja mialam z tym g... problem jakies 4 lata temu, przez pare miesiecy nie moglam sie pozbyc wzdec. Lekarz zapisal mi leki ktore mialam brac gdy symptomy sie nasilaja - zwykle ustepowaly po paru dniach. Od bardzo dawna juz ich nie bralam bo nie ma potrzeby. Ach, jeszcze jedno - stres przyczynia sie do nasilenia symptomow. Czyli: stresujesz sie bo [...]

[...] zawody. Z jednej strony stresuje sie tym boksem zaczynac znowu itp. ale z drugiej nie moge sie doczekac jak juz minie pare treningow i znow poczuje sie tak dobrze jak nigdy w zyciu wczesniej sie nie czulem gdy zaczalem trenowac.. Jezeli nikomu to nie przeszkadza to bede mogl uzupelniac dziennik wypiskami z silowni? Pozdrawiam ! Zmieniony [...]

ja tam bym sie cieszyła jakbym w ogóle ukończyła nawet w czasach gdy trenowałam lekkoatletykę to w długich dystansach bylam słabiutka jak barszczyk Wiem ze słabe pocieszenie dla tego co trenuje tego typu biegi, ale co tam.. następnym razem będzie lepiej, skoro gorzej być nie moze

14 SFD v3 Na wstępie, bardzo miłe zaskoczenie, od ostatniego razu gdy próbowałem białka SFD. jestem skłonny kupić ponownie to białeczko, choc nie sprawdzałem oferty cenowej :-) Smak 9/10: Rozpuszczalność 10/10: Bez zastrzeżeń Piana 7/10: Pianka była, ale nie była jakaś kłopotliwa (może tez przez to że bialka pije z mlekiem 0,5%) Gęstość : [...]

Super tylko gdyby każdy mógł dedykować tyle czasu i wysiłku to wszyscy by chodzili docięci i doj**ani a jednak tak nie jest nawet gdy ktoś próbuje. Pisze to bo masz skrzywione pojęcie co jest osiągalne dla przeciętnej osoby i pisanie że facet zrobił słaba robotę jest krzywdzące zwłaszcza że połowa czasu który trenował była w trakcie COVID a i tak [...]

[...] przestali ONI mówić, ale dla siebie, dla lepszego samopoczucia. To co ludzie gadają, to...wiesz ;-) nie będę brzydko cytowac. Natomiast walka o samego siebie zaczyna się, gdy człowiek pokonuje swoje bariery fizyczne i psychiczne, widzi ile jest w stanie znieść, zrobić...wycierpieć, wypocić, by zmienić coś w swoim życiu, nagle słowa nie chcę, [...]

Kolego fafraq proponuje byś mój post przeczytał jeszcze ra tylko tym razem skupił się nad tym co czytacz. Po pierwsze gdybym ćwiczył klatkę 10kg sztangą to sam powiedz czy miałbym jakieś efekty? Nie wydaje mi się. 10 kg ćwiczyłem w czasie jak zajechałem mięśnie i nie byłem w stanie podnieść więcej i to trwało ok 2 tygodni. Podejście owszem jest [...]

[...] nie miałem zasinienia. Krew zebrała się w jednym miejscu pod skórą, tworząc wybrzuszenie i nawet myślałem, że tam jest problem. Fotografia przedstawia stan po 3 dniach gdy się już wszystko "rozlało" pod skórą. Mam nadzieje, że to też będzie drugi stopień. No i chyba na płaskiej jak już to będę używał hantli, za to przeproszę skośną [...]

[...] Idiota ktòry do tego doprowadził powinien za to zapłacić. Mnie przed operacją profilaktycznie załadowali antybiotykami, po operacji ròwnież ciągnąłem na anty w szpitalu, gdy wychodziłem poprosiłem o antybiotyk do domu i dostałem bez problemu . Pytaj się dokładnie o to co ci zapuścili i zainteresuj sie czy z tego tytułu nie należy ci się [...]

Ja bezpośrednio po powrocie ze szpitala wrzuciłem 250 mg deki 250 mg testosteronu w aplikacjach co 7 dni. Dodatkowo gdy flaki odpoczęły stosowałem metkę 1 tab. dziennie przez 100 dni . Z dawkami napewno nie szalej - to co ja brałem przez 6 miesięcy po kontuzji było w moim przypadku właściwe. Dopiero po rozpoczęciu treningòw zacząłem dokładać [...]

[...] największym utrapieniem jest dla mnie właśnie blizna po drenie na klatce. Gdy robię ćwiczenia rozciągające to nie czuje problemu w mięśniu, tylko naciąga mi się skóra, gdyż blizna podąża za "ramieniem", z drugiej zaś strony zgniata się powodując wałek skóry. Nie fajne uczucie i oby to się skończyło szybko. Przy okazji znalazłem w Bydgoszczy [...]

SOG jeśli wejdzie Dodam jeszcze ,że w okkresach ciężkiej charówy szczególnie gdy jest okres zimowy bardzo ważna jest suplementacja witaminą C w dawce powyżej jednego grama (nawet do 2) dziennie.Najlepsza będzie Cetebe wychodzi drogo ale w większości jest wchłaniana a nie jak te syfy za pare złoty co po wypiciu lądują w muszli.