gdy

bez przesady ,mozna zmieniac plany ,gdy jest konkretne uzasadnienie a tu jest jak najbardziej-możesz dlalej byc w konkursie-efekt może być ciekawy....

Również jestem zainteresowany filmikiem, bo sylwetka imponuje. A gdy unosisz hantle na boki to sylwetkę masz wyprostowaną czy lekko jesteś pochylony do przodu ? Bo ja nie wiem samemu jak najlepiej jest robić...

ej jak się śmiejecie, gdy coś was rozśmieszy w ch**? hehe, czy haha?

no i calkiem spoko z tymi paseczkami bylo, i z pierwszego odczucia, paski dodaja tylko kilka "kg" chwytu mniej wiecej tak jak gdy ktos nam pomaga przy ostatnich powtorzeniach i doklada tylko troche sily. tutaj analogicznie

Drugi skład Niemiec to i tak dla nas za wysokie progi ;-) Zresztą wystarczy spojrzeć co Niemcy zrobili w ostatnim meczu ze Szwecją, gdy już mieli zapewniony awans do brazylijskiego mundialu ;-) Każde pkt zdobyte na drużynie niemieckiej, trzeba będzie uznać jako ekstra, dodatkowe ;-) my z założenia mamy zdobywać punkty z innymi rywalami [...]

Fajnie pójść na mecz, to było w czasie Euro, a teraz gdy Nasza repra stacza się, to nie ma większego sensu. Już wolę pójść na snooker, KSW albo tenis, tam przynajmniej Polacy walczą z serduchem, a nie mają w dvpie. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2014-03-11 20:15:43

[...] więc trzeba "cieszyć się" polskim cyrkiem zwanym KSW. Jestem patriotą, ale więcej emocji wywołuje u mnie aktualnie oglądanie powtórek spotkań polskiej repry z lat 70-90 (gdy nie mogę sobie przypomnieć wyniku), niż oglądanie jak ciota jedna z drugą w koszulce z orłem na piersi nie potrafią podać sobie piłki na odległość 20 metrów... Zmieniony [...]

[...] wolnym od pracy,wszak wydarzył się cud na Narodowym,masa ,masa szczęścia wczoraj.Zobaczymy czy tych "bonusowych" pkt. nie rozpieprza w następnych meczach.Czy tylko mi ulżyło gdy Wawrzyniak zszedł z boiska ? %) A Nasze komentatorstwo dalej leży,Hajto cały mecz się wymądrzał,a jak przyszło co do czego czytaj reki w Naszym polu karny to gość nagle [...]

[...] z oczywistych względów nie wiem.Ja bym po prostu, powiedział że w mojej ocenie na dany moment jest wyższej formie sportowej,gra regularnie pełne spotkania itd. podczas gdy Kuba wraca po dośc długiej kontuzji ,przez co ,grywał głównie drobne epizody (dopiero w zeszły weekend zagrał 90') i tyle.(a czy faktycznie jest to nie wiem bo ani [...]

Mecz nerwowy byl zwlaszcza w 80 minucie gdy gruzini mieli poprzeczke przy stanie 1-1 gdyby to strzelili bylby remis pewnie irlandia remis ze szkocja

Progres zrobili duży w porównaniu do ostatnich lat, ale patrząc subiektywnie, gdy na euro Lewandowski albo Glik będą kontuzjowani, to jakakolwiek wygrana będzie graniczyć z cudem.

Chyba w 1 na 10 spotkan gdy akurat beda mieli slabszy dzien a My wprost przeciwnie.Z tym ze trzeba grac i nie ma co juz przed spotkaniem skazywac sie na porazke to sie w 100% zgadzam.

[...] to źródło ksenoestrogenów, a Tobie one szkodzą. Poza tym, wbrew pozorom, sprawa z o-3 w oleju lnianym nie jest taka prosta ;-) Olej lniany zawiera głownie ALA, podczas gdy DHA jest dla nas najważniejszy (jest głównym elementem budulcowym mózgu). ALA w organiźmie ludzkim jest przekształcany do DHA z wydajnością tylko 20%, u osób z problemami [...]

[...] postami się poprawię, nie będę pisać jednego po drugim. Jeszcze raz przepraszam, że zakpiłam z was. Czas zbudować zaufanie i naprawić błędy :-) Na razie niestety nie mogę podjąć treningów, gdyż jestem chora 39 stopni gorączki.. z łóżka ani rusz :-( Ale gdy tylko wyzdrowieję, od nowa biorę się do roboty i już na pewno nie stworzę takiej sytuacji.

Martucca powiem, Ci, że gdy ćwiczyłam brzuch nie bolał :-D

To już wiem Martucca co robić, gdy boli jak cholera i tabletki trzeba brać :-P Na siłownię i ostro ćwiczyć!!! :-)

PODSUMOWANIE Nadszedł sądny dzień, zobaczenia efektów pracy, potu i czasem łez, gdy już się nie dawało rady, brakowało siły by unieść ten ciężar a jednak się przełamywało swoje słabości. Zaczynałam jako nowicjuszka, nie miałam w ogóle pojęcia o treningach z wolnymi ciężarami, na początku były obawy, że nie dam rady ale udało się 8-) Od [...]

Witam po długiej przerwie 8-) Już byłam na dobrej drodze, ale przez problemy ze zdrowiem, problemami osobistymi przestałam prowadzić dziennik na forum. Bardzo żałuję, że przestałam go prowadzić. Gdy go prowadziłam nie tylko miałam ogromną motywację, ale także poczucie, że mogę poradzić sobie z przeciwnościami. Postanowiłam wrócić z o [...]

A ja mam inne pytanie, rozmawiałeś o tym z lekarzem? Może jest szansa na jakiś zabieg korygujący? W sytuacji, gdy składasz coś w rodzaju reklamacji, że nie jesteś zadowolony z efektów leczenia/zabiegu.

[...] zwiększ ilość pełnowartościowego białka -zmniejsz ilość sera białego na rzecz mięsa/ryb/jaj -nie zastępują posiłków odżywkami - zwłaszcza gainerem - w ostateczności gdy nie masz możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku, zastąp go odżywką bialkową (możesz dodać do niej łyżkę oleju lnainego czy oliwy z oliwek) -w ostatnim posiłku [...]