gdy

1 - Ale mądra głowa - nie dam rady robić technicznego, bo drązek jest za niski i mam już podkurczone nogi od początku, co zresztą widać na filmiku gdy chciałem zrobić po serii wybicie z nóg, a jak się skończyło widać. Nie, po prostu nie umiesz zsynchronizować ruchów. Poza tym za płytki ruch robisz w podciąganiu.

Antek (dzięki) usunął spam na moją prośbę - chcecie spamować to do siebie albo do spam-postów, tu sie nie spamuje! Co innego gdy macie coś sensownego do napisania, to jak najbardziej. TRENING 09.07.2012 Góra 1 1. Dipsy (wersja klatkowa): 7 7 7 5 4 4 2. Wiosłowanie sztangą: 17kg x 8 27kg x 8 37kg x 8 42kg x 8 47kg x 8 52kg x 8 55kg x 8 3. [...]

[...] 8! Jednak nie dam radcy dorzucać 5kg co tren a nie co tydzień, Pudzianowski nie jestem, ale warto próbować jak dziś:)) 2 - Ale było oporowo, czwórki to dzisiaj czułem jak nigdy! Ciężko, bo przerwy króciutkie, za tydzień coś dorzuce. 3 - Tak jak obiecałem, jedna seria więcej i większy progres ciężarowy, co się będę opyerdalać. Prostowników nie [...]

Nie piszę ostatnio, bo nie życzysz sobie "spamu", ale przechyliło Cię do przodu nie z powodu "upadku mięśniowego", a złej techniki. Nie wstawałeś przysiadu głową- ewidentnie luźna, w momencie gdy lecisz do przodu zaczyna działać automatyczna propriocepcja i wychylasz ją do tyłu. Doskonale to widać na filmie na 38-39 sekundzie. EOT.

[...] bo nie życzysz sobie "spamu", ale przechyliło Cię do przodu nie z powodu "upadku mięśniowego", a złej techniki. Nie wstawałeś przysiadu głową- ewidentnie luźna, w momencie gdy lecisz do przodu zaczyna działać automatyczna propriocepcja i wychylasz ją do tyłu. Doskonale to widać na filmie na 38-39 sekundzie. EOT. Może i tak, ale i tak nie będę [...]

[...] za ogromne zasługi jest uważany za żyjącą legendę Blaugrana. - Nie wiedziałem, że Ajax sprzedał mnie do Realu Madryt - twierdził w wywiadzie. - Dlatego zdecydowałem się tam nie iść. Nie lubię, gdy pewne rzeczy są ustalane za moimi plecami - opowiedział hiszpańskim dziennikarzom. Magazyn "Esquire" opublikuje wywiad w następnym miesiącu.

[...] zeszłego roku myślał, że nie będzie w stanie wybiec jeszcze na murawę, tymczasem teraz z wielkimi nadziejami oczekuje na nowy sezon La Liga. - Przez te kilka miesięcy, gdy ja walczyłem z kontuzją, cały zespół spotykał się z kolejnymi trudnościami, wobec których byłem bezsilny - powiedział Diarra - Byłem jednak cierpliwy i po siedmiu [...]

RvN od zawsze na zawsze będzie maszynką do bramek :) nie ważne gdzie grał gdy tylko mu dopisywało zdrówko była przyzwoita gwarancja bramek na sezon :)

Ładna akcja gdy Marcelo w słupek zaje*ał

[...] kontrakt na półtora roku. Nie ujawniono szczegółów porozumienia między drużynami. - Cieszę się, że wszystko dobrze się zakończyło. Nie mogę się doczekać poniedziałku, gdy dotrę do Hamburga. Klub ma wielkie ambicje i ja również - powiedział Van Nistelrooy, który od 2006 roku rozegrał 68 spotkań w barwach Realu i zdobył w nich 46 bramek. [...]

Wydaje mi się, że faktycznie nie ma sensu powtarzać co chwilę diety, dopiero, gdy ulegnie jakiejś zmianie. A z ciekawości ile czasowo zajął Ci trening? trochę dużo partii poruszyłeś na nim Ciężary z każdym treningiem lepsze - wszystko idzie jak widać w dobrą stronę!

[...] *** TRENING *** DWUGŁOWE UD 1. Uginanie leżąc - 13 x 4 sztabki - 12 x 5 sztabek - 10 x 6 sztabek - 8 x 7 sztabek - 6 x 8 sztabek + 6 x 4 sztabki Jednak jest duża różnica gdy dwugłowe się ćwiczy jako pierwsze 2. Martwy ciąg na prostych - 17 x 40 kg - 15 x 50 kg - 11 x 60 kg - 10 x 60 kg Nie wiem czy dobre ciezary bo inna sztanga, fatk ze [...]

[...] może, i przy częstym graniu czesto peka w miejscu przetarcia sie strun :) naciąg jest naciągnięty na ok 25-30kg wiec mocne uderzenia powoduja scieranie sie strun;] lub też gdy zbyt nieczysto uderzysz piłke, to też naciag nie wytrzymuje i pęka głownie u góry głowki rakiety nawet wtedy jesli był nowy a rakieta też może peknąć a co dopiero jak [...]

heh ja tam jestem innego zdania. W końcu jedzenie nie tylko ma smakowac, ale i wyglądać. Przecież "jemy też oczami", gdy czujemy zapach, aromat czegoś dobrego zanim zaczniemy jeść, organizm już zacznie produkować enzymy p.s Ja kupuję piersi po 11 zł /kg i wydaje mi się, że to dużo, ale co dopiero u Ciebie szok :O, chiałbym mieć tak, [...]

co do siadów to jak Hubert, ruch ten zniwelować, bo konstukcja stawu nie pozwala taką ruchomość, wiec gdy sie pojawia, szkodzi co do wl to imo zupelnie zle podchodzisz, jesli zdecydowales sie na start imo korzystniej byłoby zejść z cieżaru i uczyć sie cisnąc w odpowiedni do siłowego podejścia sposób, systematycznie dokładając bo tak jak robisz na [...]

Real Madryt vs Olympique Lyon 1:1 1:0 06' Cristiano Ronaldo 1:1 75' Miralem Pjanic Gonzalo - dziękujemy. Prawda jest taka: gdyby Gonzalo strzelił do pustej bramki i zrobiłoby się 2:0, to Lyonowi by trochę skrzydła opadły, Real byłby w takim gazie że jeszcze do przerwy je*nąłby gola, a może dwa, a tak Gonzalo nie strzelił, w głowie siedziała Mu ta [...]

no szczegolnie gdy dotycza kobiet

[...] i wygrały niemalże wszystkie mecze wbijając rywalom po kilka bramek na mecz. Obie drużyny zaprezentowały się świetnie i obie drużyny zasłużyły na tytuł. Różnica jest minimalna-zaledwie jeden punkt. To obrazuje jak wyrównaną walkę stoczono. W przyszłym sezonie, gdy zespół Realu będzie bardziej zgrany, rywalizacja będzie jeszcze bardziej ciekawa.

glowne(podstawowe) zalozenia CC to 2x dzien HC 2x dzien MC 3x dzien LC napisales ze gdy nie cwiczysz spozywasz malo ww - manipulujesz weglami wiec w pewnym sensie tez jest to CC dieta polecana dla endo dla Ciebie,dla mnie - poczytaj wiecej na ten temat kilka 'wariacji' jest - zalozenie glowne moze nagiac troche pod siebie lub w ta strone ktora [...]

O Barcelonie też tak mówiłeś, gdy się ledwo łapali do pucharu UEFA?