SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gdy

  • Dietka do oceny. Proszę o ewentualne poprawki :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening zaplanowany na okres między 4 a 5 posiłkiem, jednak teraz ćwiczę raczej ok. godziny 12 ponieważ jestem na urlopie i bardziej mi tak pasuje... Jednak za tydzień gdy skończy się urlop i wszystko wróci do szarej rzeczywistości treningi będą już w wyznaczonych porach. A efektami na pewno się pochwalę, gdy będą już widoczne :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2012-06-28 16:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko w proszku pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha i jeszcze jedno pytanko mam.Odnosi sie to mieśni brzucha.Mam ciagle wieczorami robie Absy i to solidnie i mam troche slabo widoczny.Np gdy stoje napne miesnie pokaze sie ale slabiej.Gdy leze podniose glowe troche do gory widac pieknie;pCo z tym zrobic??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2013-05-27 23:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem ze se zartujecie ale ja na powaznie uwazam ze takie wyznaczanie sobie terminow , czy nawet gdy inni nam je wyznaczaja psuje progres jak nic male cele typu dolozenie 2,5kg mozna se tak wyznaczac, ze srednim skutkiem, wielkie cele, nie ma ani potrzeby ani nic w tym pozytywnego

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-20 19:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja gdy jem więcej niż 200 g twarogu na dzień to po jakimś czasie czuję w przełyku śluz, a w stawach takie jakby ograniczenie. Tutaj temat z progressu http://www.sfd.pl/Ser_bia%C5%82y-t423796.html pozdr

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-13 14:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ;) uginanie stojąc jednonóż na dwie głowy - spieszyłem się na treningu dlatego zamiast DD wykonałem to ćwiczenie i też fajne uczucie . na prawde dobre cwiczenie, zwłaszcza gdy pochylisz tułów FILMIK a)myslelm ze bedzie bez paskow, ale spoko, to az 6 powt b)co prawda pod kolanami nie widze tej sztangi ale grunt ze zakres nieco wiekszy niz w [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-06 12:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i dupa wielka. Już tydzień temu wiedziałem , że coś jest nie tak ale oszukiwałem samego siebie , że to jednak nie jest przetrenowanie. Siła idzie mi tylko wówczas gdy temperatura jest max 3-5stopni czyli jesień, zima. Definitywnie nie jadę na zawody ponieważ po tylu latach startu znam swój nędzny organizm i wiem, że tylko usiąść i [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-21 19:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko coś zrobie z tymi klapkami ale to nawyk gdy jeszcze nie znałem Wuchty i troche inne treningi miałem a co do MC trenera to wali samymi plecami 215 na 5 razy nie chce wiedzieć co bedzie jak nogi się ,,odblokują''.... dzieki za oceny..

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-15 00:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Może to wynik trenowania ręki 3 razy w tygodniu? Dla mnie rewelacja i niech tak zostanie BArtek - tak, cieszy zwłaszcza przysiad gdzie już wczoraj było 137x10 (w 5powtrz do kąta troszeczkę brakowało) co dobrze wróży na przyszłość. Kolano leciutko tylko pobolewało ale tylko gdy za nisko schodziłem. Taki cichy cel to 250kg do przyszłych wakacji?

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-26 08:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czekolada.... problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mnie nie tylko po czekoladzie. Gdy zjem wiecej slodyczy odrazu na nastepny dzien mam pryszcze Mowi sie trudno Staram sie jesc mniej slodyczy ;D Zreszta to TY sama musisz wybarc sobie diete Prsyzcze wyskakuja rowniez po tym jak zjesz jakis produkt z dodtakiem tłuszczu zwierzecego . Pryszcze przeciez moga wyskakiwac rowniez gdy masz alergie.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 2008-05-04 10:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy

    Post
    Trening dla początkujących

    Gdy ciężary są małe, dosyć śmieszne chwyt zamkowy, lub nachwyt, gdy ciężary są juz dosyć spore przechwyt i tyle, zero kombinacji... W KIF kiedys byl wywiad z pudzianem i on mowil zeby nie robic tak ze jedna reka lapiesz nachwytem a druga inaczej . a ty słuchaj się tego co pisz w tandetnej gazetce, gdzie nie ma nawet 1/4 z tego co piszą faktów to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2009-04-25 10:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wewnetrz. część klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyciskanie w waskim uchwycie mocno angazuje tricepsy,ale to wszystko kwestia wykonywanego ruchu,poniewaz gdy prowadzisz przy ciele mocno angazujesz trice,a gdy prowadzisz tak jak pisalem wyzej to wtedy srodkowa czesc klatki pracuje... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2002-08-09 13:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja ramienia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam to samo, do tego strasznie boli gdy daję rękę do góry i do tyłu... Ból występuje także gdy dotykam guzka na barku... Zastanawiam się czy to nie jakiś stan zapalny Zrobiłam tydzień przerwy i nadal bez poprawy...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2016-07-06 09:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slask vs Warszawa

    Post
    Sztuki Walki

    [...] starciach potrafi wykrzesać z siebie więcej energii, umie zaskoczyć błyskotliwym atakiem i nie traci zimnej krwi. Tak było choćby w półfinałowym starciu mistrzostw Polski, gdy wygrał w dogrywce. - Ja naprawdę jestem zadowolony, że w Polsce mam takiego mocnego przeciwnika. To dla mnie dodatkowy bodziec do pracy &#8211; dodaje Robert. - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2005-11-29 18:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    :)) Napisałam, wysłałam, ale się nie wysłało - no cóż... W poniedziałek rano, gdy jechałam do pracy wydawało mi sie, że będę miała luźny tydzień.. Miałam rację... Wydawało mi się ;-) Miska z dziś. Oszukałam się, wliczyłam 3 jajka, zjadłam 2. Od rana w zakłamaniu :-) Plan na jutro pod znakiem zupy kalafiorowej z pulpecikami, bo do 18.00 w pracy... [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-26 19:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale smakowało jak mleko w proszku.. (tak, ludzie z mojego pokolenia potrafili jeść na sucho mleko w proszku, robiło się z niego domowy blok czekoladowy, w czasach gdy na półkach był tylko ocet.. całe tesco octu ;-) A mnie odżywki nie smakują, bo nie lubie slodzików, nawet bezcukrowe gumy do żucia powoduja u mnie mdłości. Słodziki [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-22 20:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale smakowało jak mleko w proszku.. (tak, ludzie z mojego pokolenia potrafili jeść na sucho mleko w proszku, robiło się z niego domowy blok czekoladowy, w czasach gdy na półkach był tylko ocet.. całe tesco octu ;-) A mnie odżywki nie smakują, bo nie lubie slodzików, nawet bezcukrowe gumy do żucia powoduja u mnie mdłości. Słodziki [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-23 21:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    Wstawszy rano wątpiłam w zasadność udawnia się na trening;-) Ale w sytuacji, gdy w lodówce odbywał się hapening pt. "światło i przestrzeń" pojechałam, połaczyć przyjemne - aprowizację, z pożytecznym - treningiem. Mimo, że miałam asekurację nie porywałam się na "dół siła", jakby to był wf w szkole, to bym powiedziała, że "jestem niedysponowana";-) [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-15 16:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Najwazniejsze, psu kopytka nie tylko smakowały, ale i nie zaszkodziły. Byłam u fizjo. Pierwszy raz w życiu. Najpierw myślałam, że mnie lekko wyśmieje, bo trochę się zdziwił, gdy mu powiedziałam, że mnie nic nie boli. No ale coś tam znalazł;-) że skolioza to wiedziałam, coś jeszcze z kręgosłupem nie tak w płaszczyźnie przód-tył. Dał ćwiczenia, [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-26 19:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Najwazniejsze, psu kopytka nie tylko smakowały, ale i nie zaszkodziły. Byłam u fizjo. Pierwszy raz w życiu. Najpierw myślałam, że mnie lekko wyśmieje, bo trochę się zdziwił, gdy mu powiedziałam, że mnie nic nie boli. No ale coś tam znalazł;-) że skolioza to wiedziałam, coś jeszcze z kręgosłupem nie tak w płaszczyźnie przód-tył. Dał ćwiczenia, [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-27 09:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] francuskie hantlami 4x8-10p 4x10x4kg tricepsy zmasakrowane No aero, jestem praktycznie sama w pracy, zastępuję 2 osoby i próbuję odkopać się z zaległości, które powstały, gdy mnie przez miesiąc nikt nie zastępował Ronnie, teoretycznie D3 to barki, ale czy to można zamienić z D4 - nogi, bo ja jakoś nie wierzę, ze jutro ręce do góry podniosę:-D [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 17:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)