gdy

[...] jednak wspomnial tez, ze w drugiej rundzie byl strasznie zmeczony i ze czasem glowa jedno,a cialo drugie, i tak bylo tym razem, wiec ma nadzieje,ze jeszcze sie zmierza, gdy bedzie w optymalnej dyspozycji (Chad to yebany psychofan Mendesa, stad wymowki ) wyszedlby Edgar i by nie bylo tematu, ewentualnie bysmy mogli - gdyby przegral - sobie [...]

[...] okoliczności pozwolił mu na TKO - to była walka wieczoru i dyspozycja, walczy skurczybyk do końca i już zdecydowanie mądrzej Conor znów na statycznym przeciwniku wypadł bdb, gdy Mendes pracował na nogach był prawie, że bezradny o glebie nie pisze bo nie ma po co. Zasłużona wygrana bo zachował spokój ale rew dla Mendesa, walka z Edgarem raczej na [...]

[...] mnie najtrudniejszy test dla McGregora i McGregor "zaliczył test" pozytywnie. Te obrotówki w korpus i ciosy w korpus Conora już zmęczyły Mendesa, pojedyncze lewe krzyżowe a gdy pod koniec Conor uniknął gilotyny i wrócił do stójki to kombinacje, Mendes już padł mentalnie a ten lewy krzyżowy na końcu to mało Mendesowi nie oddzielił głowy od szyi [...]

[...] z rodzinką i jadł kebaby? McGregor go rozj**ał i mimo, że przegrywał to miał to w dupie co jest w nim wręcz straszne do tego ani raz nie był w poważnym zagrożeniu zwłaszcza gdy przyjmował wszystkie ciosy jakie miał Mendes, bo już ta próba gilotyny była groźniejsza. Jeszcze rozumiem jak ktoś stawia na Aldo w tej walce jak ma inne podstawy niż [...]

Odpowiedz na pytania jest prosta Steven-zobacz jakie mial cardio z Aldo. Nie trenowal dwa tygodnie wtedy. Zostal trafiony dopiero gdy stal sie statyczny i nie mial gardy=wynik zmeczenia. Oczywiscie ciosy robia swoje ale byl nigdzie obok formy kondycyjnej z Aldo wiec wiadomo, ze przygotowany dalby ze dwa razy lepszy wystep. Conor ma dobry parter? [...]

[...] i pokazał publiczności że ma wzmocnić doping. Na początku czwartej rundy Rory zdobył się na ostatni podryg licząc że Lawler dalej jest oszołomiony po akcji z końcówki, lecz gdy ten zaczął odpowiadać i przejmować inicjatywę z Rorym zaczęło się coś dziać niedobrego. Jakby trochę przygasł. No a po kolejnym gongu kończącym rundę zagranie Lawlera [...]

[...] dobrą robotę. Szkoda mi trochę Thatcha bo liczyłem że będzie wielką gwiazdą a tu druga przegrana z rzędu. No ale Nelson to też nie jest ogórek. Uderzył w idealnym momencie gdy Brandon zmieniał pozycję na odwrotną. Nie wiem tylko czy to był fart czy naprawdę wielkie umiejętności ( jeśli chciał wykorzystać ten fakt zmiany ustawienia) Gunnara. W [...]

Ja tak samo. Nie skreślam nigdy nikogo. Ale Conora nie skreślam wyłącznie dlatego, bo potrafi mocno uderzyć. Może ustrzelić każdego z trójki Edgar, Aldo, Mendes ( w sumie jego już ustrzelił) jednym lujem na którego czai się od początku walki i może mu się ta sztuka udać nawet wtedy gdy całą walkę będzie dostawał oklep. To jest właśnie atut [...]

hytsz za mało ćwiczysz paradoksalnie Ci powiem, gdy byś częściej ćwiczył dłonie by się przyzwyczaiły i odcisków być nie powinno Pirat5 tak wygrałem MP w Międzyzdrojach z wynikiem 39, więc do pobicia :) W tym roku odbyły się także PP w Zielonej Górze i Ustroniach Morskich tam wyniki zwycięskie to około 30 podciągnięć, ale tam już nie brałem [...]

[...] udokumentować swoje umiejętności,oczywiście zdarzają się niedociągnięcia ale wspólnie o tym dyskutujemy i pracujemy nad tym. Dalej taka rywalizacja przez neta daje motywacje non stop,codziennie czego nie ma gdy przygotowujesz się do zawodów i trenujesz sam aby raz w roku pojechać na zawody. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-08-11 10:48:28

Gdy zobaczyłem ten filmik pierwszy raz to kopara opadła mi do samej ziemiJak tak długo można wisieć na drążku?-i to połowę czasu na jednym ręku?!Makabra!..Ten koleś ma 16-lat.To jakiś cyborg!} http://www.youtube.com/watch?v=ieC8QRfTDzA

[...] co do wysokości i miejsca ciężaru zawieszonego ma to minimalny wpływ ale jednak trochę ma,taki sposób jak Mateusza jest bardzo trudny bo w ogóle eliminuje pomoc nogami gdyż zwyczajnie nie da rady ich zgiąć ani nimi ruszyć Jeżeli chodzi o ciężar na pasie są trzy niuanse gdzie bardziej ułatwia lub utrudnia podciąganie dla mnie dobrą opcją są [...]

[...] moze kolejny tydzień i zaczne cwiczyć, na siłowni nie pozwalają magnezji wnosić bo się brudzi więc narazie korzystam tylko na miejskich drążkach i z ciekawszych wyników na tych drążkach z pomocą magnezji to było 43 podciągniecia w 37 sekund,gdy zwalniałem już tępa przestawałem się podciągać, bo akurat wtedy był okres że podciagałem się na czas.

[...] i wyrywkowo widzialem to u ludzi jak w podchwycie są lepsi. Jeszcze kiedyś dostalem taką propozycję od sekcji Ju Jutsu żeby w osobne dni ich poprostu trenować na drążku i gdy robilem próby na pierszych treningach z ich podciągania to nawet Ci z wyższymi pasami podciągali się podchwytem więcej razy niż nachwytem. Lecz my zaawansowani podciągamy [...]

Co do podciąganie podchwytem-racja że początkujący zrobi więcej w ten sposób i prawdopodobnie gdybyśmy cały czas tym uchwytem trenowali też mielibyśmy w nim większą ilość przykład Tadeusz Skowroński,jednak gdy zmieniliśmy uchwyt i zaniechaliśmy podchwytu to sami ograniczyliśmy sobie tę możliwość.Ja jestem bardzo sztywny w podchwycie i to mnie [...]

Wiesz ten 6 punkt zmodyfikowałbym i raczej robił na wyczucie,przykładowo: gdy już wiem że nie zrobię kolejnego ruchu to opuszczam się jak najwolniej ale bez liczenia czasu,tylko jest jeden mankament takiego opuszczania że tracimy dużo siły i w następnej serii raczej nie zdołamy zrealizować zaplanowanej ilości ruchów więc proponuję modyfikację i [...]

[...] - Mam dwa drążki za domem na ogrodku i robie normalne treningi, ale też co wyjdę z domu to idę na ogródek i zawsze też coś zrobię na drążku dodatkowo. Ja powiem tak, nawet gdy kopię ogródek, czy rąbie drzewo to dla rozluźnienia rąk robię ,,wejścia siłowe'' (muscle upy)+ podciąganie, ogółem ćwiczenia łączone np; pięć ,, wejść siłowych'' [...]

[...] Na swoim przykladie Nie podciagam sie waskim nachwytem Nie podciagam sie szerokim podchwytem Nie podciagam sie wasko nachwytem na kark (tak, jest cos takiego) Po prostu gdy dluzej sie tak podciagam szybko zaczynaja bolec mnie nadgarstki a chyba nie o to chodzi. BTW probowalem dzisiaj tych murzynskich podciagniec chwile temu doslownie [...]

Co do podciągania z nogami w poziomie to brzuch trzeba mieć stalowy.Moje nogi po kilku powt. chcą na dół:-) Dla mnie brzuch nie stanowi problemu tylko sztywność i ból w barkach gdy opuszczam się do wyprostowanych rąk http://www.youtube.com/user/POBIJREKORDpl#p/u/146/CIBICBIJhvI Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-11-20 14:46:01

[...] Ja zaś też caly czas dążę do tego i też jeszcze bym chciał cos pokazać na tym naszym kochanym drążku. Wczoraj wlaśnie trenowałem twoim systemem, czyli całodniowy trening, gdy tylko wyszedłem z domu szedłem na drążek, ale po serii na drążku szedłem na moją siłke i siadalem na wyciąg i dobijałem ściągają drążek wyciągu do klatki 10 - 12 powtużeń [...]