gdy

[...] w psychice...I na tym na co cie stac,moja psychika polega na tym,że ja zawsze zadaje cios pierwszy taka moja natura... Trafiło się dwóch cwaniaków,żeby mnie obrabowac z kasy,gdy tylko usłyszałem te słowa,paralizar i dwóch gości leży...Raz dwa tak szybko,zaskoczenie...bez zastanawiania i w nogi... Moze masz rację,ze jak na jakiegoś świra trafie z [...]

Arek KB gdy ludzi kupa,to i herkules dupa...Bez przesady 4 to juz za dużo...Chyba,ze naprawdę mamy przekozaka...

e tam...po 3 latach takiego jedzenia, gdy zdarzy Ci się nie zjeść jak trzeba, to będziesz czuła się niespełniona nabiał = laktoza = nic dobrego dla sylwetki - to tak skrótowo. słodzik bardzo dobra rzecz w kuchni.

[...] cytowane w tym kontekście badanie na izraelskich policjantach ma spore ograniczenia: brak treningu siłowego, spożycie białka poniżej 0,8 g na kg masy ciała. W momencie, gdy z diety wykluczone jest mięso i ryby, to jest to dodatkowa przesłanka, żeby nie obniżać aż tak mocno spożycia węglowodanów, co wiąże się z kolejnymi ograniczeniami w [...]

No , że zima idzie można sie spodziewać ale zawsze to zaskoczenie gdy nagle kilka stopni mniej i przymrozek :D Studiuje na SGGW bioinżynierie zwierząt (wiem , wiem pewnie nikt sie tego po mnie by nie spodziewał :D )

Kozak forma przy zachowaniu mega kobiecości i chyba o to w tym wszystkim chodzi :) Do czegoś takiego powinna dążyć każda kobieta startująca w sportach sylwetkowych żeby nigdy nikt nie powiedział o niej nikt w taki sposób. Cytat z art o dopingu w NRD: Gdy w 1976 r. dziennikarze spytali trenera NRD-owskich pływaczek, dlaczego jego zawodniczki mówią [...]

Ten weekend cały w podróży , o 5.50 pociąg do Łodzi , a teraz już w drodze do Poznania na trening SFD team :) Bagaży trochę jest ale to jak zawsze gdy gdzieś jadę walizka z ciuchami, torba treningowa i torba z pojemnikami :D Moje ulubione zdjecie z ostatniego treningu ;) /SFD/Images/2015/12/5/bc88953e210d4453b5f412442b22bcdb.jpg

[...] wypadku estradiol jest idealnie:-) Zrobię tak że za tydzień czy dwa znów zrobię hormony i wrzucę tu, zobaczymy jak jest, postaram się tak jak pisałem wyżej dawać exe tylko gdy cycek zacznie boleć jeśli nie będzie to nie będę dawać wcale. Dziś poszlo 0.5 dostinex i co tydzień będzie szło 0.25 by wykluczyć udział prolki. Uważasz że dobre [...]

[...] całego ciała oraz względy estetyczne no i kondycja ale tutaj to już kwestia przyłożenia się w lato na biegach czy rowerze albo pływaniu. Co do zwisów to nie jest jakoś źle gdy stoję, jeszcze tłuszczyk jest więc jestem "napuchnięty", ale jak sie schylam to wisi z 10 cm które wcześniej było wypukłe a zrobiło się jak [...]

[...] 40 G Brzuch na poręczach 12 12 12 Przysiady szły jak bajka spokojnie mogłem dolożyć kilka powtórzeń, najgorsza bylo chyba pierwsze powtórzenie na 150 zero odbicia i weny. gdy je wykonalem poczułem MOC i reszta bez problemu. Siady przedni już trochę ciężko, musiałem założyć nawet pas bo czulem nacisk na mięśnie skośne i proste brzucha. Reszta [...]

nie koniecznie, gdy robie single "bardziej" się do tego przykładam... Lepiej się ustawiam i sztanga nie ucieka mi po pierwszym powtórzeniu. W ciągu wiedziałem że ciągne na kocie (druga i trzecia seriia) dlatego odpusćiłem czwartą bo nie było sensu ryzykować http://www.youtube.com/watch?v=Tn3JGP64Zy0

[...] 5x190 5x190 B M.C klasyk 5x70 5x90 5x110 5x130 C Wiosło półsztangą 10x25 10x35 10x45 D Przedramie max x 20 max x 30 max x 40 max x 40 Dzisiaj nie było chęci do treningu gdy wszedłem na siłownie od razu "obsługa obiekty" zwróciła mi uwage ,że nie wolno rzucać ciężarami ani używać magnezji... Na początku treningy były jeszcze drobne [...]

Trening 219 Politechnika 17.10-19.45 Piątek 3.12.2010 A Przysiad tylni 5x40 5x70 5x100 5x130 3x155 (pas) 1,0x172,5 1,0x172,5 B Odjeścia 2x190 2x220 C Siad przedni 5x70 5x90 5x110 5x130 D Dips 10x0 10x10 10x20 ?x30 E Siad tylni 5x70 5x100 3x130 (pas) 3x130 2x155 3x172,5 F1 W.L 3x40 3x70 3x70 3x70 3x70 3x70 3x70 3x70 3x70 F2 Kaptury max max max max [...]

[...] w kolejnych 6 tyg.wyciskanie wąskie zostalo zastosowane zeby: a) wzmocnic tricepsy b) poprawic koncową faze ruchu w wyciskaniu z szerokim chwytem c) po takim treningu,gdy zaczne wyciskac szeroko,powienien potrafic zatrzymac ciezar w kazdej fazie ruchu na conajmniej 1sek d) taka byla wizja marka jeszcze jedna taka moja uwaga suplementacja: [...]

[...] więcej tłuszczu. Poza tym: 1. Dieta kiepska, prędzej czy później Twój organizm będzie się bronił za wszelką cenę przed spadkiem tłuszczu i nagle zobaczysz co to znaczy gdy waga stoi w miejscu mimo obcinania kcal. Oczywiście teraz chudłeś - przy dużym zatłuszczeniu chudnąć jest łatwo, ale im jest go mniej tym gorzej. Trening też zbyt [...]

Ja nie badam D. Na twoim miejscu zamieniłbym to na badanie tsh, które tez musi być w porządku gdy chcesz być płodny Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2019-12-19 14:48:14

[...] ze korzeń jest z rana to sprawa provi nawet tak małej dawki ? czy może po tak długim czasie hpta zaczęło działać ? , badania mam zrobić dopiero w marcu ale boje sie ze jak nic nie bede stosował to bedzie gorzej . A co ma HPTA do korzenia rano? Na cyklu gdy jesteś zablokowany tez są poranne wzwody? P.s. Kiedy ostatnio robiłeś hormony?

[...] mieli takie sajdy na clomie ale przy okresie stosowania dłużnej niz 4-6 mcy ?? To może warto zmienić podejście. Ja już jestem 150 dni na clomidzie ( z 30 dniowa przerwa gdy brałem tylko letro 21.01-20.02) i nie miałem i nie mam w ogóle sajdow a jem od 20.02 100mg. Nie zmieniam NIC poza to co każde androlog i jade tak do 8.04 kiedy mam [...]

Kebula 3/14 Nieźle dziewczyny! Dziś jak widać nie mialam sily na przejście na łokcie. Teraz widzę, że muszę bardziej kontrolować głowę %-). Podnosze ja gdy zmieniam pozycje albo slucham https://youtu.be/YUy0CiXNrvU

Cod - nie wiem jak się czujesz w mostku, ale wygląda, ze łatwiej Ci i mostek taki bardziej regularny. Niewątpliwie jest progres. Zresztą dla Ciebie to extra oklaski się należą bo to pierwsze aktywnościowe "wyjście" na forum po ciąży i zaangażowanie się w systematyczność, podczas gdy obiektywnie masz co robić teraz z Młodym:)