No, ale przynajmniej teraz nie będzie walki Shogun Cormier, no chyba, że Cormierowi dadzą kogoś pokroju Anthonego Smitha, no ale to byłby bardziej niesprawiedliwy TS niż gdy Hendo dostał walkę o pas z Bispinegiem.
Kruszek kawal chlopa z ciebie. :) Masz slabe miesnie brzucha i dlatego cie przechyla do przodu. Znajdz post o przysiadach fairdo w trojboju. Chyba tam bylo opisane co sie dzieje podczas przysiadu gdy mamy jakas slaba grupe miesniowa i jak ja poprawic.
Faktycznie to zdjęcie w pierwszym poście było nieco nieaktualne bo było z samego początku gdy zaczynałem redukcję te fotki które teraz wrzucam są z dzisiaj ! tak jak pisałem wcześniej nie szczególnie przez praktycznie całe życie patrzyłem na to co jadłem, co do mięśni to coś tam jest tylko nic nie widać bo wszytko ostro Fatem zalane, w tym [...]
Czym więcej siedzisz, tym twoje życie będzie krótsze, a zdrowie słabsze. Nawet jeśli ćwiczysz regularnie. Swego czasu wymyśliłem (raczej przetłumaczyłem) termin "tryb życia aktywnie siedzący" - godzina ćwiczeń i siedzenie na dupie. Typowy "zdrowy" tryb życia trójboistów czy kulturystów. Gdy siedzisz przepływ krwi jest słabszy, więc efektywność [...]
28.2.2018 Obwód, dwie serie, po 10 powtórzeń Do tylnych przysiadów dorzuciłem 5 kg i poszło. - drążek, podchwyt na szerokość barków - zarzut z ziemi 35 kg - przysiad tylny 55 kg - wyciskopodrzut zza karku 35 kg - szrugsy 55 kg - fronty 35 kg - wiosło, podchwyt 55 kg - ciąg klasyczny 65 kg - wspięcia na podwyższenie 85 kg Wyciskanie hantli, poziom [...]
[...] Gdy pisałem, że na każdej diecie można, to miałem na myśli każdą, a nie tylko obrzeranie się fasolą czy tofu. W surowym weganizmie mocno także siedzi Venus Williams. A ja gdybym nie ćwiczył, to w tym wiośle zamiast 100 kg x 10, byłoby 40 kg x 10. Nie jestem genetykiem i wcześniej ćwiczyłem mało, z przerwami i chaotycznie. Jeśli plecy i kolano [...]
[...] by wybrać się na siłownię. Mało snu, mało żarcia. Mniejsza z tym o co chodzi, powiem tylko tyle: jest taki hotel w Libercu www.hotelarena.cz/ i zachowali się bardzo ładnie, gdy odwołałem rezerwację, za około 15000 zł. Nawet przysłali mi maila, że po konsultacji z menadżerką hotelu postanowili nie obciążać mnie finansowo mimo, że odwołałem [...]
martwe ładnie :) Rion i Fighter macie rację... tylko czasami warto się zastanawiać czy poświęcanie się tak do końca ma sens gdy sport traktujemy jako styl życia a nie sposób na życie ... o ile wiecie o co mi chodzi ;) Wszystko ma swoje drugie dno, że tak to ujmę. Ja sport traktuję jako pasję i jest to dla mnie istotny element życia i widzę, że [...]
[...] stacki i zobaczymy czy moja dieta sie sprawdzi... jesli chodzi o brzuch to zalezy mi na uwidocznieniu umieśnienia, nie na zbudowaniu wiekszych miesni brzucha, nie lubie gdy te wystają bardziej niż klatka. W tej chwili jestem na etapie ukladania treningu tygodniowego. Juz wiem, że brzuch bede cwiczyl 2 razy w tygodniu, po treningu pleców oraz [...]
[...] tych 3800 kalorii, ale na pewno nie jem mniej, wiec chociaz tyle na plus, powód? 70% dni jestem jak robot, ogarniam chałupe, rodzine, treningi, gotowanie, itd., a śpie gdy synek śpi za dnia, musialem zrezygnowac z ważenia porcji, zobaczymy czy sie nie przelicze, najwyzej bede musial to zmienic za jakis czas... tak wiec jakies pomysly co do [...]
[...] swoją drogą, co za niesprawiedliwość u nas jak sie przyjeżdża na zawody i nie ma zawodnika, to albo można sie wpisać kategorie wyżej (jak ktoś jest), albo sie słyszy, że sie ma pecha w PZKB przyjeżdżając na zawody, gdy nie ma innych zawodników w kategorii dostaje sie z miejsca złoto... Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-02-09 17:50:58
[...] więc chyba je odpuszczę. Push press nie bardzo mam jak robić, bo siłkę mam w garażu w którym sam ledwo się mogę wyprostować ^^ Podobny problem mam zresztą z przysiadami, gdy przyjdzie założyć sztangę na barki to się robi ciekawie, dlatego dla bezpieczeństwa rozważam czy nie wsadzić przysiadu przedniego albo hack przysiadów. Hm, dni [...]
Pisze o tym w osobnym podrozdziale dot. ćwiczeń A3/4/5/6/9/12 w turbo-doładowaniu: "Można by zadać pytanie, dlaczego i jak przechodzić od jednego wariantu do drugiego w obrębie każdego z poziomów. Cel - masa mięśniowa. Gdy tylko osiągniesz pułap 6 serii po 12 powtórzeń, zaleca się przejście do trudniejszego wariantu. Jeżeli dojdziesz do 6 x 12 np. [...]
Okazało sie,że organizatorzy nie mieli polskiego hymnu,gdy wygrał Szymon Łada... Ale jak to Polacy-chłopacy naszym zaśpiewali.... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-18 12:05:39
Tak w ogóle to obczajcie jak się wygląda siedząc po takiej redukcji %-) http://images.tinypic.pl/i/00561/s14u36wmlik7.jpg Ale za to gdy się wstanie.... :)) http://images.tinypic.pl/i/00561/bgjay717lvyj.jpg
[...] 'podejrzane', i że słyszałaś, że potem organizm może płatać figle i wcale nie zadziałać tak od razu na odstawienie. Tylko że wiesz, organizm ludzki to nie jest zegarek, i nigdy nie ma i nie bedzie leku czy metody leczenia, która na wszystkich działa w jednakowy sposób i z jednakowym skutkiem. To nie jest arytmetyka, że weźmiesz jakiś lek, to on [...]
x-pump jestem jak najbardziej chętny na test spalacza jak i przed treningówke producent nie podał ile wsypał 1,3D na porcje także gdy jedna bedzie mało wsypiemy 3 do mordki :-) Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2012-02-12 09:33:00
[...] tytuł mistrza. „Drogi Dana White, błagam cię, pozwól mi przedstawić się światu jako C4! #Bendtheknee”. https://twitter.com/HenryCejudo/status/1303874123618156544 Podczas gdy Cejudo na pewno mógłby zawalczyć o tytuły wagi koguciej i muszej w swojej walce powrotnej, wydaje się, że ustawia swoje cele wyżej niż to. „Triple C” nie krył się [...]
[...] MMA, 10-2 UFC) nie walczył od maja 2020 roku, ale często pozostawał w centrum uwagi, ponieważ często lubi komentować różne kwestie i prowokować swoimi wypowiedziami. Podczas gdy Cejudo od dawna sugerował powrót do klatki, nie zadeklarował oficjalnie, że ma w planach przyjęcie walki. Są jednak zestawienia, które go interesują, a Max Holloway (22-6 [...]
endo club
