gdy

to jest ****a nie możliwe, że zawsze wchodze na neta gdy wszystkie fotki są odgadnięte

HIIT jest ponoc lepszy,gdy chcemy spalic tluszcz.

kiedyś, gdy ma ex się odchudzała, i stanęła w miejscu, kazałem jej odwiedzać ulubione restauracje, i cały dzień jeść to, na co ma ochotę, podobno wszystko poszło do przodu ładnie (była wtedy 1,5 miesiąca za granicą, więc porady były na odległość). pzdr/

Ja moge sie wypowiedziec bo jakis miesiac moze poltora stosowalem Vasodilatora i musze przyznac, ze jest to bardzo dobry produkt. Zwlaszcza, gdy jestes w okresie redukcyjnym i czasem fajnie zarzucic cos takiego pompujacego bez kreatyny i wegli. Takze polecam ten produkt jak najbardziej w cyklach odpoczynkowych od kreatyny. Pompuje na prawde [...]

[...] pierwszy trening http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html tylko zamień prostowanie nóg w siedzeniu na przysiad bułgarski ciężar zwiększasz, gdy czujesz, że zrobisz jeszcze 3 powtórzenia przyczepię się jeszcze rozgrzewki: 5 minut marszu to za mało. dodaj do tego pajacyki, skipy, burpee, krążenia ramion...musisz [...]

[...] chwyt) na ławce poziomej 4 x (12-8) – /progresja/ 2. wyciskanie sztangielek w skosie w górę 4 x (12-8)- /stały ciężar/ 3. Rozpętki na płaskiej (skosie w górę, gdy priorytetem jest górna część klatki 4x10-/stały ciężar/ TRICEPS 1. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3 x (12-8) -/progresja ciężaru/ 2. wyciskanie francuskie leżąc ze [...]

[...] na kazdym mozliwym kroku. Zadał nam ulozenie planu dla endomorfika. W trakcie pracy podchodził do nas i konsultowalismy z nim wszystko. Mowił ze bardzo dobrze i wogole ok,a gdy przyszlo do referowania tego przed grupa to zbeształ nas z błotem do tego stopnia ,ze chciałem go wyzwac i wyjsc. Dobrze ,ze kurs sfinansował mi zaklad pracy ,bo gdybym z [...]

ja traktuje fajki jak inne uzywki tj. narko, alko, saa itp, korzystam z nich okazjonalnie (), lub gdy odczuwam wewnetrzna potrzebe niech będzie nawet, ze jestem leszczem, w koncu ktos musi być, nie? Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-09-13 23:19:32

Moim zdaniem to po części wina jesieni a po części poprotu jesteś bardziej zmęczony niż normalnie, gdy nie chodziłeś na siłownię. Też to miałem i czasem jeszcze miewam po treningach, potrafię o 18 się zwalić na łóżko i wstać po 10 heh, tyle snu potrzebuje mój organizm widocznie. A co do nóg to ćwicz, bo staniesz się sezonowcem Poza tym im [...]

[...] Przeważnie jest to szarpanina, zwalanie z nóg, lanie po mordzie, po brzuchu, kopanie gdzie się da. Teraz KOLEGO, KTÓRY NIE ĆWICZYSZ NÓG - POMYŚL ... GDYBYŚ ĆWICZYŁ TE NOGI, gdybyś się poświęcił na pół godziny tygodniowo, jak duże byłoby zdziwienie potencjalnego przeciwnika gdy podejdzie do ciebie i będzie chciał Cię popchnąć a ty jak mur, jak [...]

No q-bazz po twojej wizji nóg pokonujących wrógów chyba faktycznie zacznę je cwiczyc regularnie :D:D:D. Tylko co jak sytuacja rozegra się tak:"gdy podejdzie do ciebie i będzie chciał Cię popchnąć a ty jak mur, jak sprężyna w bita w ziemie, jak skała, jak drzewo będziesz NIE DO RUSZENIA. Stoisz mocno... bardzo mocno i stabilnie. Przypominasz [...]

[...] itd itp). Jakby ktos byl zainteresowany moge rozpisac ten test. Robi sie go w 3-5 dni, moze byc w ramach normalnego treningu. Zadne tam wydziwianie - machasz i patrzysz co wychodzi. I wtedy juz rozumiesz czemu niektorzy parskaja smiechem gdy mowisz ze 5 powt to juz sila a 6 to juz masa Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-11-12 19:20:06

Przestać je jeść i przetrwać okres, gdy ma się na nie ochotę. Można jechać slodzikami, ale wtedy dalej będzie do słodkiego ciaglo. Po miesiącu bez słodkich potraw "potrzeba" minie. Nikt nie powiedział, że będzie lekko %-)

Trucie jest wtedy gdy wbijasz bezmyślnie.

Myślę,że gdy stworzymy klasyfikację "mistrzów w blokowaniu ciosów twarzą" ,to Arreola będzie numero uno... A w defensywie numero dwa...To jeszcze będzie arcik...Tajemnica

[...] głównie tym, że pobór witamin i mikroelementów jest większy wtedy do strawienia. CO więcej, wyraźnie wspomina, że można w ten sposób uzyskać więcej energii z pożywienia, niż gdy się łączy produkty (ponieważ mniej energii organizm zużywa na strawienie) - a to może być przydatne z punktu widzenia kulturystyki. fakt, masz rację, że mówi o tych [...]

Volt - tez ale nie tylko :D st220 nie no naprawde nie widze koniecznosci gdy sie dolozy mono do ukladanki do dwoch porcji nawet w DT jesli wiec 5 treningow silowych - swoja droga duzo w moim odczuciu - to w tygodniu widze 5 saszetek wtedy na miesiac masz ME2

[...] o szlugach, prochach piwie, ale jesli korzystasz, to rzuć 5. najpierw idź do lekarza, Odkąd zacząłem chodzić na siłownie przytyłem z 20 kiloto jest trochę dziwne. teraz masz na oko prawidłową wagę, ale wczesniej 197/74kg? chorowałeś? głodowałeś? ćpałeś? w każdym razie gdy przy wadze 74 kg szybko złapałeś 20 kg to nic dziwnego, że się męczysz.

dokładnie Sávio Bortolini Pimentel ,szkoda że jego kariera się tak potoczyła bo zapowiadał się na świetnego zawodnika ,co to były za czasy gdy grał w realu

ok 60 sekund , przy łydkach , brzuchu , kapturach , niektórych ćw. izolowanych mniejszych grup nawet 30 sek. Miedzy ćw tej samej grupu 60 sek , gdy zaczynasz robic inna grupę mięśniową można troche dłużej Ale tobie rzeżba raczej nie potrzebna , skup się na masie , podstawowych wielostawowych ćwiczeniech , mniejszej ilości powtórzeń niż w [...]