Mialem brak nocnych wzwodow a gdy bralem black devil to budzilem sie w nocy z drongalem . Kiedy spisz znika swiadomosc czyli to niebyl problem glowy chociaz masz racje troche bo gdy jest problem to czlowiek sobie duzo wkreca na banie i sie pograza.
Powiem co już wiadomo od dawna że trening na osobę początkującą działa nawet i bez diety gdyż mięśnie pod wpływem nowych bodźców same zwiększają syntezę białek ...dopiero po okresie wprowadzającym tzn około 1-3 miesiące - zależy od indywidualnej genetyki trzeba wprowadzić dietę...i organizm znowu na niej będzie się ładnie rozwijał...gdy [...]
..........w krótkim dystanie. Pisał to człowiek który kilkanaście lat temu miał styczność z jednym z tych klasztorów. trenował z nimi kilka lat i gdy wrócił z tamtąd mógł zdziałać cuda. Gdy widziałem w telewizji ich możliwości niewieżyłem własnym oczom. Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.
[...] Polaka. Nastula to mistrz olimpijski w judo. W Pride musi walczyć na pięści. Został znokautowany. Rywal okładał go leżącego. Dla wielu Polaków to wstrząsający widok. A gdy oglądacie pokrwawioną twarz swojego Gołoty wszystko jest w porządku? Ale leżącego się nie bije. Bije! W zapasach i judo, walczy się na ziemi. W judo można zakładać [...]
Moje wymiary i staż akurat nie mają tutaj znaczenia. Mogę tylko powiedzieć że gdy jadłem po ćwiczeniach samo mięso to łącznie schudłem ze 20 kg...tyle że odzyskiwałem je gdy tylko zaczynałem dokładać na ten posiłek węglęwodany. Tą strategię nie ja wymyśliłem, bo mówił mi o niej ten trener. Problem w tym, że musiałem zmienić siłownię i kontakt z [...]
Kto spróbował Creakonga, ten już siłe ma King Konga, Gdy go łykniesz na ulicy na pewno się nie przeliczysz, Przed siłownią bierz go śmiało, to jest lepsze niż Kakao, Jeśli siły masz mizerne weź Creakonga i po biedzie, A gdy silny jesteś chłop Creakong da Ci jeszcze większy KOP!
[...] życie i karierę - czytamy w "Super Expressie" Dwain Chambers, to kolejna ofiara amerykańskiego laboratorium BALCO. "Współpracę" rozpoczęli w roku 2002, gdy brytyjski sprinter spotkał założyciela BALCO, Victora Conte. ten wyjaśnił mu, że wszyscy najlepsi sprinterzy koksują i to on powinien czuć się oszukiwany, a nie [...]
ja praktycznie zawsze mam przy coś do cięcia, choćby LM micrę, ten kto widział wie że tym krzywdę zrobić dosyc trudno. Najczęsciej mam wiekszego multitoola. Nigdy tym nikogo nie ciąłem, nie straszyłem. Gdy mnie napadnieto-mając przy sobie nóż broniłem się gołymi rękoma. Bahamut-sam fakt, ze ktoś nosi nóż nie czyni z tej osoby maniaka. Widzisz-sam [...]
[...] momencie wyszła ekipa siedmiu kolesi zmierzająca w naszą stroną i słwiąca stołeczną Legię głośnymi "hymnami". A że my też za Legią to też zaczęliśmy śpiewać :) Ale gdy byli już dość blisko nas ja przestałem bo już widziałem ,że coś się święci. Mój kumpel też to zauważył i naszykował już sobie butelkę szampana którą miał za pazuchą [...]
[...] i produkcja własnych hormonów tarczycy jest znaczne mniejsza jak nie weźmiesz, to nagle w ten dzień masz znacznie mniej hormonów do dyspozycji okres półtrwania T3 w organizmie wynosi kilka godzin, podczas gdy T4 kila dni ale nawet T4 nie powinno się brać w kratkę, tylko podzielić dawki równo, bo to niepotrzebna huśtawka dla organizmu
na efedrynie 30mg kofeina 200mg i aspiryna 300 mg biora to rano na czczo gdy robie tylko aeroby , badz z posilkiem gdy wykonuje trening silowy a po nim aeroby
tak? a wiesz, że gdy w 39 hitlewrowcy czyścili z Polaków Gdańsk, ich kapusie wsypali rodowiteg gdańskiego Niemca, nazwiskiem Formela, okreslając go jako polakofila? i gdy gestapowcy go badali, dlaczego pomaga Polakom, to im odpopwiedział: Ich bin Pole! gestapowcy w smiech: jaki z ciebie Polak, skoro nawet po polsku nie umiesz! a on im na to: Aber [...]
[...] Swego czasu np scigaly go amerykanskie organizacje weteranow za podszywanie sie pod jednego z nich. Gdy mial sprawe sadowa z van Dammem o tantiemy z filmu przedstawil trofea turniejowe wykonane przez rzemieslnika zza rogu, a gdy to sie wydalo twierdzil ze stracil oryginaly w trzesieniu ziemi i kazal wykonac kopie. Jedym slowem oszust i tyle.
W SUMIE PRZY MASIE NIE ZBYT MI SIE PODBA SCHODZENIE DO 4 ALE SAM TAK ROBIE TYLKO ZE GDY GONIE SILE NO ALE ZALOZMY ZE OK. Klata Wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8/6/4 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/6/4 JUZ NIE POTRZENE TO 12 NIE BD SIE 2X ROZGRZEWAL;) 10/8/6 POMPKI NA PORĘCZACH 5 serii max powt 3S STARCZA I [...]
[...] przy grillu: --- Nie obracaj tak szybko! Mięso się dobrze nie upiecze! --- Nie ma mowy! To Polak, jeśli będę kręcił wolniej to ukradnie mi węgiel." Co robi Japończyk, gdy chce otrzymać podwyżkę? - Pracuje jeszcze lepiej niż dotychczas. A co robi Polak, gdy chce dostać podwyżkę? - Strajkuje Ten jest cholernie prawdziwy :) Co robi Polak [...]
[...] mimo że tamci grali. My wiadomo święci nie byliśmy a i alkohol szumiał mocno w głowach, jednak prowokacja awantury wyszła ze strony tych panów. Jakie było zdziwienie, gdy po wyjściu na zewnątrz ujrzeliśmy dwa radiowozy a wysiadający z nich mundurowi zaczęli nas po kolei "zawijać" po wskazaniu przez tamtych pijanych. Jeszcze taki [...]
[...] nie tak dawno temu. Pierwszą jego walką jaką widziałem była walka z Thalesem Leitesem i od tamtej pory z każdą kolejną walką coraz bardziej go uwielbiałem. Podczas gdy wielu ludzi nienawidzi jego stylu za to, że bardzo często podobnie jak Machida unika walki i się czai mnie to po prostu bardzo interesuje i bawi. Nie mogę ocenić go jako [...]
[...] a najlepiej spróbować wyliczyć obecną kaloryczność diety i według tego wprowadzać zmiany. Gdy np spożywasz obecnie około 1000kcl to będziesz musiała dodawać powoli kcl a gdy jesz dużo to będzie trzeba obcinać kalorie. Druga sprawa to odpowiedni rozkład białek węglowodanów i tłuszczy. Najlepiej jak ogarniesz tematy z działu LADIES [...]
Potencjał na co ? Hmmm Na schedę po Kliczkach gdy odejdą ? ewentualnie by być ich godnym przeciwnikiem ?... Na Kliczków na razie jest za krótki,ale jego rozmiar,cios i szczena robią wrażenie... Żeby być kimś trzeba być w czymś najlepszym....Fury mnie nie przekonuję...Ma średnie umiejętności,ale nie ma siły ciosu czy odporności...Helenius ma beton [...]
OGROMNA PROŚBA O POMOC
