[...] jest w tym więc według mnie takiego fajnego? Cóż, dla mnie jest symbolem czegoś niemal nieosiągalnego. Przez długi czas był to ruch, który możliwy byłby jedynie w snach, nigdy nie myślałam, że kiedykolwiek będę w stanie go wykonać. W naukę musiałam włożyć ogrom pracy, o ile wersja na drążku wymagała jedynie przyzwyczajenia ciała do pozycji [...]
[...] ok) narazie rezygnuje z martwego ciagu bo tego sie naprawde obawiam, moze jak Saida kiedys zajrzy to powie co o tym mysli na koniec jeszcze pytanie, czy moge kupic odzywke bialkowa i pic 1 raz dziennie wieczorem? nawet nie codziennie, tylko w dni gdy nie uda mi sie dojesc bialka w inny sposob Zmieniony przez - Teeija w dniu 2012-10-04 11:37:46
[...] upieram sie oczywiscie, pomyslalam tylko ze o tym wspomne martuca, tak jak napisalam, wydawalo mi sie ze powinnam robic cwiczenia z najwiekszym obciazeniem z jakim potrafie, gdy poszlam na silownie to powiedzialam ze mam dyskopatie, powiedziano mi ze mam cwiczyc na suwnicy, dlatego cwiczylam. wklejam zdjecie maszyny na ktorej robilam wczoraj [...]
[...] typu maszynach - poszukaj w necie historii kulturysty Leona Bosticka, który został kaleką poruszającym się wyłącznie na wózku, z brakiem czucia poniżej klatki piersiowej, gdyż jego kręgosłup został zmiażdżony. Cięzar na tej maszynie przesuwa się wyłącznie na lini góra-dół, podczas gdy ruch w przysiadzie jest ruchem po łuku. Z tego względu [...]
[...] pracy, jak wrocilam to napisalam tu posta, zjadlam i zasnelam ;) ale dzis wolny wieczor wiec poczytam! w MC nastepnym razem zaczne wyzej na pewno, wczoraj byl pierwszy raz gdy robilam to cwiczenie wiec jeszcze nie wiedzialam ile moge podniesc rozumiem ze na suwnice i maszyne do przysiadow juz mam nie wchodzic :) ok! wiem ze zadaje duzo, czasem [...]
napisze jeszcze tylko na koniec o silowni mojej. gdy poszlam tam pierwszy raz (a wtedy juz czytalam sfd chwile) to powiedzialam instruktorowi - prosze mi pokazac cwiczenia z wolnymi ciezarami :) zapytal czy kiedys cwiczylam silowo, powiedzialam ze nie, ale wiem z zaufanego zrodla ( :P ) ze cwiczenia z wolnymi ciezarami sa duzo lepsze poniewac [...]
hehe ja lubie kokosowy ale tylko wtedy gdy jest twardy taki z lodowki i sobie go skrobie lyzka po odrobince, tak jadlam wczesniej jak jadlam 'na oko' ale teraz jak sie staram dokladnie wszystko wazyc to sloik stoi w szafce nie w lodowce wiec juz ten olej ma inna konsystencje i smakuje bardziej jak tluszcz niz jak kokos :P wiec taki to jem z musu i [...]
[...] drugiej serii musialam przerwac bo jednak zabolala mnie reka, przy 15 kg bylo ok ale przy 20 juz chyba nie bylam w stanie zablokowac porzadnie nadgarstka, bo to boli mnie gdy przechylam dlon za mocno do tylu albo do przodu 8. Prostowanie nóg siedząc 15 x 45kg, 10 x 50kg, 7x 50kg 9. Uginanie nóg siedzac 13x 35kg, 10x 36kg, 8x 35kg 10. [...]
[...] w tej serii robisz tak jak przy wyciskaniu. Razem 15 ruchów stąd nazwa. "stopniowanie"- ciężar w miarę duży na jeden ruch etapami, opuszczasz jak przy wyciskaniu, gdy masz na klatce przytrzymujesz 4 sekundy unosisz w górę 10 cm i na tej wysokości przytrzymujesz 4 sekundy, kolejne 10 cm w górę i znowu 4 sekundy i wyprost (nie blokuj [...]
[...] O Fedorze też, ale sądzę, że ze względu na styl bardziej dla niego niewygodny byłby właśnie Mirko. Mają bardzo podobne atuty, obaj właściwie tylko na swej stójce polegają, gdy mowa o ataku. Jednakże porównując te ich najmocniejsze strony, wiadomo, że Liddell jest co najmniej 2 klasy gorszy od CC. Więc z czym do ludzi? Stójka Liddella nie jest [...]
wiem, ale ja już ten kryzys mialem i wiem czego moge sie spodziewać, jednak jestem zdeterminowany, bo mam ułożony konkretny cel i chce go dokonać. Pomysl sobie jak sie czułem gdy w 2 tygodnie ważyłem 10 kg mniej a potem przez 3 dni nic sie nie rusza. Wiem tez, że waga ma wpływ na to, ile sie chudnie, i gruby spala wiecej robiac to samo co chudy w [...]
[...] pod wpływem tego gówna, prawda? Więc powiedzmy, że przypadkowo wziąłem ten syf – czego nie zrobiłem, ale powiedzmy, że tak – no to walczmy, kur**wa, za kilka miesięcy, gdy to g**** zniknie z mojego organizmu. Nie mam z tym problemu. Nie obchodzi mnie, czy to zrujnuje twoją galę. Nie zrujnujesz całego mojego dziedzictwa. Wszystko, co biorę [...]
Też tak kiedyś miałem, ale ostatnimi czasy zaczyna mnie strasznie złościć gdy ktoś usiłuje robić ze mnie *****a do dojenia. Chyba na starość robie się zrzędliwym starym prykiem;)
[...] TV megabol i inne podobne firmy, zaczęły by zachwalać swoje "testosterole" jako środki które dają nawet do 9kg masy mięsniowej, prędzej czy później ktoś by się za to wziął. Ale póki co gdy jedna-druga reklama przemknie jak meteor przy ten czy tamten portal, udaje się producentom łapać naiwnych i wymigiwać od odpowiedzialności.
[...] chyba sie skuszę :) skrót : Ksylitol (alkohol cukrowy) jest to cukier pochodzenia naturalnego pozyskiwany z brzozy. Jest w rzeczywistości lustrzanym odbiciem cukru. Podczas gdy cukier sieje spustoszenie w organizmie, ksylitol goi i naprawia, wzmacnia układ immunologiczny, broni przed degeneracyjnymi, chronicznymi chorobami i ma własności [...]
[...] silniejszym, nie sprawi że twoja klatka zacznie gwałtownie rosnąć. Najlepiej ujął to dwukrotny Mr Olympia, Franco Columbu: "powtórzenia oszukane są dobre tylko wtedy gdy wykonujesz je sam". Zależni od partnerów treningowych i spotterów oszukują samych siebie, wciskając sobie że ich trening jest przez to bardziej intensywny. [...]
[...] Z kolei wszystkie odległe następstwa są wynikiem tych zmian. Rozpatrując skurcz ekscentryczny w ujęciu biomechanicznym można stwierdzić, że występuje on wówczas, gdy suma momentów sił zewnętrznych, działających na dany mięsień, przewyższa skierowaną przeciwnie sumę momentów sił mięśniowych. W praktyce objawia się to rozciąganiem [...]
wiem wiem lecz gdy ktos kupuje od kogos i pod tym nie pisze ze ktos zastrzega sobie prawo do publikacji danego artykulu ani autora to masz prawo to opublikowac gdzie chcesz zmieniajac jaki kolwiek szczegół
[...] ja również zorbiłam swoje i mam w lodówce pomocnika kryzysowego, tak zwanego "pocieszyciela i regeneratora" :D Oczywiście chodzi o batonika Triumpha, bo zawsze gdy mam jakiś mały kryzys ciągnie mnie do słodkiego:) spać i tak chodzę wcześnie, więc regenrację raczej mam ok:) Fija hehhe nie martw się, z reguły egzaminy z filozofii na [...]
[...] całe wojo w Travianie( dla tych co nie wiedzą, to gra:D:) Dzisiaj podobnie jak wczoraj, z rana biegi. Ponieważ w moim kochanym województwie grasuje puma( albo i dwie), gdy biegam po łąkach staram się być czujna. Dzisiaj jak coś mi śmigło z daleka, dużego i szybkiego i zdecydowanie nie była to sarna, od razu biegłam dwa razy szybciej hehe, [...]
Konkurs Trec'a!
