gdy

Dopowiem ze dawki testo ilosci kilku g/week nie sa mi obce. A moja kuracja sterydami bardziej przypomniala dlugi maraton niz podzial na cykle. Ale gdy zdazalo mi sie miec przerwy, to nawet bez odbloku nigdy nie bylo tak slabo I to jeszcze przez tak dlugo.

[...] raz sam sprobowalem czegos w prochu, nie wiem co to bylo, prwdapodobnie wlasnie ona, bo po czym innym stanalby na bacznosc i nie chcialby opasc? A bylo to juz wtedy gdy zaczely sie moje problemy z libido. Jesli mod zdecyduje ze trzeba usunac to pytanie, to bylbym wdziedzczny o ile ma jwiedze by odpowiedziec na nie, by mi odpisal na [...]

Nie niezamierzam pic bo wogole jesli cwicze to nie pije niczego tylko poprostu gdy zakonczylem cykl wpadl akurat dobry wyjazd . A co sadzisz o planie ?? Da rade??

sorka że tak późno. ;p Stosuj się do programu 100pomek! Mam 14 lat i gdy zaczynałem pompki też osiągałem max 15 pompek. Po chwili wytrwałości osiągam teraz prawie 60 pompek. Widze poprawę w sile. Dam na to taki przykład. Kiedyś byłem na siłowni u mojego kolegi. Ma on sztangę ok 40kg i nie mogłem na niej wycisnąć nawet 10 razy! Teraz robię 3serie [...]

[...] to tylko połowa zalecanej, dawki, a trening dzis ciężki NOGI+Bary pod max ciężary. ) 0 zmęczenia po treningu, 0 czucia , ze chce sie przerwy, dopiero swój stan poznałem gdy chciałem wejśc po schodach, nogi z waty ;o , a bylo 8s na nogi siady/wykroczne(ostatnie 97kg x5 , wykroczne 67kgx4 na noge, pozniej regres), i troche na bary, z barów [...]

8-)8-)8-)mam zrzuty w postaci jpg ale gdy klikam wyslij odpowiedz a potem dodaj zdjecie, wybieram ten plik jpg i robie "wyślij" znow jest komunikat Nieprawidłowy format pliku :-?:-?:-? Zmieniony przez - JLO w dniu 2012-10-02 15:55:15 Zmieniony przez - JLO w dniu 2012-10-02 15:59:07

[...] więcej białka niż w tłustym?? aa i kilka dni temu w tv śniadaniowej byly dwie dietetyczki i pokłóciły się o to czy przy duźej nadwadze powinno sie zacząc od diety a dopiero gdy się trochę schudnie zacząć ćwiczyć czy od razu jedno i drugie - nie doszły do porozumienia :)) kazda miała argumenty na swoją rację. Może mi podpowiecie ktora z dziewczyn [...]

jak to mawiają "jeśli upadniesz przynajmniej nie podnoś się z pustymi rekami " :-) czas bedzie pracował dla ciebie tylko wtedy gdy go wykorzystasz

o co z tym chodzi 1; PLASKA 8/8/6/4/8/12/15 najpierw gdy mam najwiecej sily 8 powtorzen tylko? a na koniec 15 powtorzen? myslalem ze na mase 6-12 pow. 10 serri lacznie nie wystarczy na klate 4 serie skos 3 serie plasko i 3 serie rozpietek a moze wywalic rozpietki i dac 5 serri skos i 5 serri pozioma? i jak zmniejszyc ciezar w tej serri gdzie [...]

o co z tym chodzi 1; PLASKA 8/8/6/4/8/12/15 najpierw gdy mam najwiecej sily 8 powtorzen tylko? 8-ROZGRZEWKOWA 1 8-ROZGRZEWKOWA 2 6-ROZGRZEWKOWA 3 4-SERIA GLOWNA , 1-2 POWT W ZAPASIE. 8-PO ZMNIEJSZENIU CIEZARU 8 POWT , 1-2 POWT W ZAPASIE. 12- DALSZE ZMNIEJSZEIE CIEZARU, 1-2 POWT W ZAPASIE. 15- POMPA PO JESZCZE JEDNYM ZMNIEJSZENIU CIEZARU , 1-2 POWT [...]

WODYN a co wtedy gdy nie będę wstanie wykonać 3 powtórzeń?? Z jakim ciężarem wtedy zaczynac??

[...] SPORO TEGO. Chcialbym duzo o tym wiedziec SZUKAJ W TYM DZIALE: http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html WODYN a co wtedy gdy nie będę wstanie wykonać 3 powtórzeń?? Z jakim ciężarem wtedy zaczynac?? WTEDY TYDZIEN PRZERWY I ZACZYNASZ POCHOD ZNOWU , ALE CIEZAR ZMNIEJSZASZ O 10-20% MOZESZ ZROBIC WG [...]

A widział ktoś z was Winstrol w dużej buteleczce z której korzysta się za każdym razem gdy robi się iniekcję ? Taka z gumkowanym korkiem przez który przebija się igłę,aby nabrać wino.

[...] ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie Wyciskanie na barki 2-3 serie Podciąganie na drążku podchwytem 3-5 serii Mięśnie rosną gdy ciało odpoczywa tak więc trening ten rozpisany jest na 3 dni w tyg. - poniedziałek, środa i piątek ( pozostałe dni odpoczynek) Długotrwała progresja!?? - czyli dokładanie [...]

[...] Justin Gaethje jest gotowy na pojedynek z Nate’em Diazem jeśli otrzyma ofertę walki od UFC Justin Gaethje twierdzi, że nie otrzymał oferty walki z Nate’em Diazem, ale gdyby taką propozycję dostał, to chętnie zmierzyłby się z Diazem i nie dałby mu żadnych szans. Niedawno prezydent UFC, Dana White oznajmił, że Nate Diaz wróci do wagi lekkiej [...]

[...] Charles Oliveira i Michael Chandler. Charles Oliveira będzie walczył z Michaelem Chandlerem, aby ukoronować nowego mistrza wagi lekkiej na UFC 262 w dniu 15 maja, podczas gdy Tony Ferguson spotka się z Beneilem Dariushem na tej samej karcie. Tymczasem Dustin Poirier będzie walczył z Conorem McGregorem na UFC 264 planowanej na 10 lipca. [...]

[...] się dokłaniej, może faktycznie gdzieś robię błędy. Kilka razy po ćwiczeniach (zwłaszcza przysiadach) czułam, że lewa noga i lewy pośladek są bardziej "zmęczone", choć starałam się robić wszystko b. dokładnie i powoli. Acha, ostatnio słyszałam, że przy przysiadach lepsze efekty osiąga się, gdy pod pięty podkłada się np. deskę, czy to prawda?

[...] do przemywania rany i kolczyka, to mialem uzywac przez jakies miesiac az sie skonczy. NIe wiem co to było bo pisało po niemiecku ;) wody utlenionej uzywałem pozniej, gdy sie troche zagilo a brudnego wkladac jeszcze nie chcialem wiec przemywalem woda utleniona jak wyjmowalem i wkladalem. Potem chyba podraznilem cos i jak wsadzalem od dolu [...]

Moim zdaniem to całkiem normalne, że tak zareagowałaś na widok kolczyka. Ja też za często go widziałem gdy patrzyłem w prawą stronę (mam przekłutą prawą brew), ale to była kwestia paru dni. Potem już się przyzwyczajamy do tego, że coś w tej brwi tkwi.

No nie wiem.Jak był dobrze od zawsze zbudowany,miał ciężki trening i może w tamtych czasach nie trzymano się zbytnio diety ps.Chyba ==...::: ĆWICZE OD 26.11.2002 I JESTEM Z SIEBIE DUMNY :::...== "...Jeszcze oszaleją wszystkie pi**y gdy poznają mój urok osobisty..."