Troche supli, mozecie pomoc rozpisac?

Trimax49 Tak jestem po przerwie wakacyjnej 1.5miesiaca, od końca sierpnia ćwicze, czyli już ponad 1 miesiąc, co do tej wzmianki bardziej mi chodziło o aspekty jak działa na mnie HMB, niż na samych zakwasach.

PS. BCAA, zdaje mi się też daje podobny efekt? ( nie czuć zakwasów,to moje subiektywne odczucie)

A co do treningu to fakt, też jest inny, bo wczesniej FBW/FBW/FBW/HST/HST/HST (czyli full body, a tam 1~ cw na partie), a teraz 3-4.

1 cykl:
DT:
Creatine Powder (Mono, 3g na czczo(łyżeczka) w szklance wody, wedle producenta)
Vasobolan : 6 caps(wedle producenta) ~30minut przed treningiem
BCAA: 10g przed treningiem (w tym 5g bcaa) ~15minut przed treningiem
Hyperfusion: 6 caps (5g,wedle producenta) po treningu
BCAA XTRA: 10g po treningu (w tym 5g bcaa)
+HMB 2caps rano/popoludniu/wieczorem

DNT:
Creatine Powder (Mono, 6g na czczo(2x łyżeczka) w szklance wody)
BCAA XTRA: 10g przed posiłkiem (w tym 5g bcaa)
+HMB 2caps rano/popoludniu/wieczorem

czas trwania 6-8tygodni +/- (ewentualnie do konća, tej kreatyny)

W jakim stopdniu dobrze rozpisalem??

moze byc

Cykl prawie dobiega końca, jeszcze 2 treningi na hyperfusion i koniec.

Dzis miałem okazję testować darmową próbkę OLIMP crea Fusion MASSACRA,

Jak dobrze przeczytałem, to tylko połowa zalecanej, dawki, a trening dzis ciężki NOGI+Bary pod max ciężary. )

0 zmęczenia po treningu, 0 czucia , ze chce sie przerwy, dopiero swój stan poznałem gdy chciałem wejśc po schodach, nogi z waty ;o ,
a bylo 8s na nogi siady/wykroczne(ostatnie 97kg x5 , wykroczne 67kgx4 na noge, pozniej regres), i troche na bary, z barów jestem happy, bo duzy progress poszlo 48kg x4-5 , z przed klatki na ostatnią serie.

Mija 3h po treningu , a przysiad na sucho cięzko zrobic ..

I teraz planuje zrobic 2tyg roztrenowania po treningu(lekkie FBW), +/- za 3 tygodnie kolejny cykl.

No i tak zostało mi :
-Vasobolan niemal polowa (bralem tylko przed treningiem 6 caps). Acha za 1 razem miałem chyba miałem tzw, zejścię, bo ładnie zachciało mi się 2h po treningu... no i odsypialem .., ale tylko raz, teraz tej próbce massacry lepiej sie czuje.
-MONO POWDER tez polowa, choc mozliwe podrzuce to kumplowi
-dostałem 1kg PVL MUTANT WHEY smak vanilla, pyszne białko!, biore 2 miarki po treningu , zgodnie z producentem 44g biała w tym.
-troche BCAA, choc w białko mam to samo??? jak nie lepiej ??
-mesomorph aps

No i teraz sie zastanawiam co na 2 cykl, tutaj polecano mi:
-CM3+meso

I teraz mam takie pytania.
1. Czy Massacra to takie zamiennik meso?? bo darmowa próbka massacry była dla mnie czyms nowym i niezłym kopnięciem, chyba ze do probki sypią lepszą jakość :>
2. Ktos testował, co mocniejsze?? Meso akurat czeka zamknięte, choc czuje ze moze sprobuje tego pol miarki przed kolejnym treningiem,chociaz sie rozeznam co to.
3. BIałko PVL MUTANT WHEY (vanilla, te w czerwonej folii), znacie coś równie pysznego ?? probowalem też whey 900g czekolada, takie ~30-40zl.
4. Co teraz co będzie lepszym rozwiązaniem?
Chce jechać z progresją w odzywkach a później odwyk (czytałem, że jest szkoła "mono" ->"jabłczan/cytriam"->stack ->NO-stack~
i Mam opcje:
5. Acha no i 5 pytanie, może VASO (no buster, moge brac z innymi? wtedy opcje mi sie zmienią)
I. PVL BIałko+VASO+CM3(4caps 3x dzien,puszczka na miecha styknie, ewentualnie dokupie zeby dojechac do 6tygodni mala paczke)
II. Odstawić VASO, i wziac białko+meso+cm3
III. Chciałem kupić też CP/Massacre jako stack kreatynowy i jakos to wplątać w cykle

meso nie dla Ciebie na pewno
musisz zrobić dłiuższą przerwę niz 3 tygodnie (6-8)

Remik7, To jakie są wymogi na MESO ? Ostatnio słabo mi idzie z progress'em, choc na obecny cykl nie narzekam.
Obecny cykl trwa/ a zaraz bedzie trwał ~6tygodnii, przerwa 3-4tyg, powinna wystarczyc, zeby ruszyc ze stackiem.

Chciałbym jeszcze dostać odpowiedzi na poprzednie pytania?a nie wyrywkową odpowiedź

Ewentualnie poczekac na wypowiedz

TomQ-MAG

Zmieniony przez - xlineage w dniu 2011-11-20 23:51:20

Zmieniony przez - xlineage w dniu 2011-11-20 23:52:30

Zmieniony przez - xlineage w dniu 2011-11-20 23:53:08

remik dobrze prawi, na meso jest za wczesnie, to jest produkt dla zaawansowanych
1. masakra jest troche slabszym produktem, ale nie jest zla.
2. jadlem cos mocniejszego, ale to juz przeszkadza a nie pomaga.
3. https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
4. musi byc teraz przerwa, mozesz jechac na vaso, bcaa i np beta alanina

w 2 pyt chodziło mi o meso vs massacra, jednak widze ze padła odpwiedź w poprzednim.
Czyli jak dobrze zrozumialem w przerwie moge sobie wrzucić:
VASO+beta-alanine+bialka(w tym jest bcaa, wiec chyba nie ma sensu oddzielnie jeszcze ladowac??)

to tak mi sie zdaje, ze na Nastepny cykl wrzuce CP+cm3+bialko, (a meso to tak sprobuje probke za 2dni, jak to działa)

Może ktoś mi napisać dawkowanie CP i cm3(wedle producenta 4x caps , 2-3x dzien) w DT i DNT? ewentualnie też samego CP

spróbuj próbke to przekonasz sie ze za mocne dla Ciebie

dt
4kaps cm3 rano
cell pump przed treningiem

dnt
4kaps cm3

w przerwie tak j/Tomq

Nie mam pojęcia , czemu ludzie tak te meso chwalą,

Wziąłem dzis pół miarki + 2 pół miarki dla kumpla dałem.
Rozrobilem to z 200ml wody.
Po 15minutach coś tam lekko odczułem, po 40minutach zacząłem trenić, meso się zdaje wkrecił dopiero jakoś po 1h...

Smak arbuzowy na początku słodki, im dalej końca tym bardziej gorzki. Pachnie znakomicie.

Co do działa, to hmm po poprzedniej próbce masakry, to mi się ążw głowie zawirowało + miałem więcej siły,

A przy tym specyfiku to niemal nic nie czułem, oprócz tego że mogłem cwiczyć dłużej, jak dla mnie średnio...

Kolega natomiast nic nie brał wcześniej, (ja miałem VASOza cyklo, a pozniej probke masacry), to po 1h stwierdził, że skóra go szczypie na twarzy, a nastepnie gorąco się zrobiło, po trajnie chodził troche szybciej niż zwykle.

Wlasnie mi się skończyt hyperfusion.

Myslałem,że meso mocniejsze będzie, z Racji tego , że trening dość dobrze mi wchodzi, postanowiłem odpalić

MESO+cm3 i dociągnąć cykl do 10tygodni i zrobić przerwe, nie co poznałem swój organizm przez te 3.5roku treningów i będzie to najlepsza opcja na chwile obecną.

1.Mam tylko pytanie jak z LIBIDO PO MESO? w góre/ w dół ?? są jakieś posty na ten temat?, bo nie mogę znaleźć z samym meso

A chciałem dodać, mam wersje 388gr with THIAMIZINE

Zmieniony przez - xlineage w dniu 2011-11-22 21:33:08