gdy

master to kosmetyk na ubiciu stosowac go musisz przy niskim bf wtedy bedziesz cos wiedzial tak samo jak wina nie ma sensi brac gdy nie masz malego bfu gdyz stosuje sie go tylko przy malym bfiee a na trenie nie wiadomo czy ogarniesz sajdy spanie po 3-4h budzenie sie w nocy i ta potliwosc :) ale zycze powodzenia i czekam na fotki ale za ten towar co [...]

Cavior, Ty seksisto Damiash czy jak Ci tam... mam taką zasadę: wykopaliska są tolerowalne, gdy ktoś odgrzebuje stary temat podłączając się pod pytanie chcąc się czegoś dowiedzieć. Jeżeli jednak odpowiada osobie, która mogła posiwieć w międzyczasie, jest ostrzeżenie, a po recydywie ban. Dla Twojej wiadomości: prekursorami MT w Polsce byli m.in. [...]

[...] i kolana to elementy Thai boxingu Na tych zajęciach pierwszy raz zetknąłem się z low kickiem. W zastępstwie trenera zajęcia karate prowadził jego uczeń Marek - brązowy pas. Ja mu tarczowałem gdy robił low kick. Tarcza mi się osunęła i pierwszy raz zetknąłem się z low kickiem. Do dziś to pamiętam Zmieniony przez - MMA w dniu 2007-10-18 14:49:07

[...] obejrzeniu kilku szkoleniowek Muay thai zauwazylem troche podobienstw w M.T. i O.K..Zdaje sobie sprawe ze obejrzenie kilku szkoleniowek to niezbyt dobre zrodlo porownan.Moze gdybym pocwiczyl Muay thai jakies 3-4 lata ,to wtedy moglbym byc bardziej wiarygodniejszym zrodlem informacji i wtedy mogbym przedstawic wiecej wspolnych elementow obu sztuk [...]

[...] ktore w jakis tam sposob mama dzialanie na budowe masy. CO do Tribulow etc.-naturalny poziom tescia ponad norme i tak nie podniosa. Ewetualne dzialanie w przypadku, gdy jest o obnizony, z takich, a nie innych przyczyn. Ja bym wywalil witaminy-jest sezon an warzywa/owoce, a dolozyl OMEGE-3. p.s Sry za literowki, zalalem klawiature [...]

Na "masie", gdy kalorycznosc naszego odzywianie przekracza dzienne zapotrzebowanie nie ma sie co martwic o katabolizm. Owszem, aminokwasy sa wazne/potrzebne, jak kto woli, jednakze na masie niekonieczne. Na redukcji-przydatne. PO gainerze nie ma sie co spodziewac efektow, bo to zwykle zarcie w prochu, podbija kalorycznosc/uzupelnia [...]

Po dłuższym czasie chodzenia na C56, gdy pewnego razu kumpel z MT poprowadził nam trening to doszedłem do wniosku ze 1 trening i początki to nic w porównaniu do tego, co on z nami zrobił, nie wiedziałem ze można wykrzesać z siebie aż tyle energii, aby wytrzymać ciągłą na******lanke przez 1,5 h. A po 1 treningu to większość ludzi z sekcji, nawet [...]

słabo to wyglada patrząc po ankiecie. Da rade zrobic sucha mase i jednoczesnie spalic fat na propie tylko gdy wystartujesz z mniejszym bf to wiadomo ze efekty miecha beda lepsze ale klucz tkwi w diecie i aerobach i tu musisz przypilnowac bo inaczej pozadanych efektów nie bedzie

Lekcja druga Co prawda jesteśmy jeszcze w trakcie wykonywania Cyklu I (trwa on 6 tygodni), ale skończy się on zanim kolejny numer naszego pisma będzie w kioskach, więc warto zapoznać się już z założeniami Cyklu II. Cykl II Zadania i cele: - przyzwyczajenie do cyklicznego poddawania organizmu przeciążeniom związanym z treningiem siłowym, - [...]

7. Przeciąganie liny lub ciężkiego elementu (np. pniak grzewa). Jeśli trenujemy we dwóch możemy użyć do tego ćwiczenia liny, którą będziemy między sobą przeciągać. Gdy trenujesz sam, wykorzystaj do tego ćwiczenia cokolwiek. Może to być ciągnięcie samochodu na linie lub zwyczajnego pniaka, czy dużej gałęzi. To ćwiczenie świetnie wzmacnia cały [...]

Może źle napisałem ale ale nie jestem zagubiony w JKD bo dużo czasu poświęcam na filozofi JKD i Kung Fu i gdy czytam to co pisał Bruce zaczynam to rozumieć nie jestem zagubiony tlyko źle napisałem a w pszyszłosci ide na studia filozoficzne tak jak Bruce Lee. Wiem że rozmawiam teraz z najbardziej doświadczonym sifu w polsce ktury dostał ten tytuł [...]

mosley - pytaj ile wlezie poniekąd po to własnie jest forum.. co do pytania - tak, diete zacznij juz teraz. I tak organizm zareaguje na nią z opóźnieniem. Suplementy sobie daruj. Bedzie sens je stosowac za jakis rok Wtedy, kiedy 'naturalne' przyrosty sie osłabią. Ale pamietaj - podstawą wszystkiego jest dieta. Sumpelenty, jak sama nazwa [...]

czsami gdy zjesz duzo slodyczy to wlasnie przez to sie pojawiaja... ale rzeczywiscie czegos brakuje tylko nie pamietam czego:/

[...] posiadac,a dzieje się tak przez zanieczyszczenia itd... jeszcze jedna istotna sprawa:braki czy to witamin,czy mikro lub makro elementów dają o sobie znać dopiero wtedy gdy jest ich ogromny deficyt skąd wiesz jaki masz poziom wit np:B6,a dzienna dawka którą musisz dac organizmowi to 1,9mg-co oznaczaze aby jej tyle dostarczyc dziennie zjadasz [...]

[...] Zgłosiłem, i przy okazji zgłaszania chyba dowiedziałem się dlaczego tak jest: a mianowicie klikając w okienko "Wyslij szybka odpowiedź" nie mam dodatkowych funkcji typu zdjęcia, emotikony a klikając w prawym dolnym "Wyślij odpowiedź" mam wszystkie opcje. Pojawiaja sie one równiez gdy kogoś cytuję.

zmień plan wtedy gdy ten przestanie przynosić efekty. inaczej nie bardzo jest sens.

[...] żadnego konkretnego planu, przez ten miesiąc siłowni wlasnie sprawdzałem różne warianty treningów. WIem że dużo osób łączy klatke i triceps, u mnie to raczej odpada bo gdy skończę klatkę nie mam siły w rękach żeby w pełni wykonać trening tricepsów Zapomniałem dodać, te treningi w siatkówkę mam w pn,wt,czw,pt bezpośrednio po nich idę na [...]

Oska, tu nie zgodzę się z Tobą. Popieram to co napisał Capus. Chodzenie bez okularów sprawia, że oczy muszą "pracować same" (odwrotnie jest, gdy nosimy okulary). Jest to dla nich dobre. A okulista daje nam mocniejsze szkła w razie pogorszenia wzroku, ponieważ jest to czysta wygoda. Widzimy wyraźnie. Są naturalne metody leczenia wzroku, [...]

W poniedziałek partie, które mam najsłabsze czy, które chciałbym najbardziej rozwinąć? Poza tym gdy pozamieniam dni i partie mięśni plan jest dobry?:)

a tam po prostu wykorzystał swoje atuty. Gdy zobaczył ,że najman ledwo się trzyma miał go zacząć głaskać ? Normalne ,że zaczął wyprowadzać ciosy jak opentany ;p liczy się wygrana