maria1209, więc powodzenia :) Mój konkubent pojął sztukę pływania będąc już dojrzałym samcem. Początkowo gdy chodziliśmy na basen on pływał na płytkim basenie z deseczką, teraz na plecach zasuwa szybciej niż ja. Tak sobie myślę by nie czekać do soboty aż przestanę broczyć - może by jutro poszedł zrobić tylko ręce i plecy? Może się brzuch nie [...]
Btw. chyba dlatego kompletnie nie radzę sobie z facetami - gdy był czas treningu(relacji damsko-męskich) ja się biedziłam dietami. :D Czuję się i wyglądam lepiej niż kiedykolwiek :) Gdy parę lat temu zakładałam ten wątek i robiłam foto, byłam co prawda chyba 7 kg lżejsza niż teraz, ale teraz jestem jędrniejsza. Sprawniejsza. Po schodach, [...]
Ano, nie dziwcie się Panu Gelerowi, gdyż tu akurat ma rację - splitem trenujesz gdy stawiasz na piękną sylwetkę, nie ma chyba czołowego kulturysty który ćwiczy FBWTak samo powiedział Piotrek Głuchowski (MŚ w kulturystyce), a Piotr zna się na rzeczy. Venc, tak sobie czytam co napisałeś, i trochę pomieszałeś, bo FBW bierze zaawansowany, który chce [...]
cupaja Z silownia i treningiem zgadzam sie z toba. Gdy 3 tyg nie chodzilem skora stala sie niemal idealna. Gdy zaczalem chodzic znowu zaczelo sie cos okazyjnie pojawiac. Nie ma w tym nic dziwnego.
Witam kupiłem sobie i używam już ochronnego kremu przeciwsłonecznego Iwostin 50 czy gdy nakremuje twarz to moge normalnie chodzic po słońcu grac np w plażówke na słońcu czy gdy nawet mam ten krem musze sie ograniczac??
[...] tylko szybicej sie meczylem... Czasami byly mocne zmiany na skorze nie wiem jak to dokladnie nazwac ktore utrzymywaly sie bardzo dlugo i nie chialy zejsc. Pomoglem im w tym gdyz mialem wrazenie, ze one nie zejda same (2miechy niektore siedzialy i nic ich nie ruszalo). Dobra kuracja przebiegla jak najbardziej pomyslnie. Moze nie tak pieknie jak [...]
[...] nie godz!!!!!!! walcz! damy rade! musimy!nie mozna sie poddac!! na pewno zdajesz sobie sprawe z tego jak wiele zalezy od psychiki!!!!!!!!!!!!!!u mnie tez nie jest wesolo, gdy zaczynalam brac izo mialam o wiele mniejsze problemy z tradzikiem niz przez pierwsze 4 i pol miesiaca leczenia, wysyp za wysypem i to taki,ze plakalam patrzac w lustro. [...]
[...] się nie pogorszył, rzadnych nowych wyprysków tylko moze trochę bardziej sie zaczerwiniła. Najbardziej mnie w****ia to, że w czasie takich imprezz zazwyczaj w połowie gdy jestem już ostro podchmielony czuję albo gorąc na twarzy albo tak jakby mi się skóra zwężała czy kurczyła co jest okropnym dyskomfortem chociaż to zazwyczaj nie musi miec [...]
[...] i alkohol znaczaco wpływa na odcień czerwoności. Ostatnio pielegniarka powiedział mi "od tego pobrania krwi się zarumieniłes" :P No ale teź zgarbiłem się strasznie gdy zobaczyłem zdjęcia z imprezy (na kórej byłem i uważałem ze moja twarz jest całkiem wporzadku) bo wygladałem jakbym sie krwia zalał a wszystki plamki nabrały tak [...]
[...] lub grudniu idę na konkretny zabieg kwasami, który choć drogi powinien załatwić sprawę. Robiąc te zdjęcia nie umieszczałem na twarzy żadnego kremu ani nic. Normalnie gdy wrzucę krem z filtrem to blizny są jeszcze mniej widoczne. Czy jestem zadowolony z kuracji? Równo rok temu gdy byłem na początku 3 miesiąca kuracji to straciłem [...]
nie wiem co to za derma beerciik ale takie ciagle kombinowanie z dawkami jest bez sensu... dawke powinno sie zmieniac gdy np gdy zle reagujemy na lek, wystepuja jakies niepokojace efekty uboczne, zle wyniki badan. ja jestem zwolennikiem jechania ciagle non stop na tej samej na poczatku kuracji jechalem 40 po jakims czasie dalem na 80 i obserwujac [...]
[...] to 1-2 porcje massacry ogolnie rzecz biorąc wcalenie powiedziałbym,ze to, ze czuc niejako kreatyne na początku cyklu świadczy o lepszej skuteczności jej dzialania w stosunku gdy jej nie czuć przez dłuzszy czas gdy cykl sie kontynuuje- mamy ponadto jeszcze suplementacje podczas gdy w cyklizacji musiałaby byc przerwa. trudno stwierdzić, która [...]
Nagrody w tym roku są od 2 sponsorów: SFD (sprzet keltona) i Treca Nagrody będą realizowane DOPIERO WTEDY, gdy otrzymam komplet wszystkich zamówień - dlatego im szybciej się za to weźmiecie tym lepiej dla Was; proszę mobilizować kolegów i znajomych by nie ociągali się i nie czekali do końca , rok temu niektórzy bardzo długo czekali z podesłaniem [...]
[...] zarzucił mi, że moje artykuły są cienkie i kopiowane z innych stron. Po pierwsze większość moich opracowań opieram na własnej, sprawdzonej w praktyce wiedzy. Po drugie - gdy gdziekolwiek, kiedykolwiek używam materiałów z site'ów zagranicznych czy polskich wyraźnie i WSZĘDZIE zamieszczam cudzysłowy i przypisy skąd pochodzi dany, skopiowany [...]
Aktualnie robie trening HST. Wielkie dzieki za rady. Napewno w zime zapodam sobie twoj trening . Aż jestem ciekaw jakie będą zakwasy bo jak dla mnie gdy nie ma zakwasów to znaczy ze nie było dobrego treningu. Pozdr.
[...] łydy dorzucam drugi raz w tygodniu - na nic więcej nie starcza niestety czasu. PODSUMOWUJĄC W SKALI TYGODNIA ILOŚĆ TRENINGÓW / PARTIĘ: KLATKA PIERSIOWA 2X (w założeniu gdy dorzucę 2 tr. w piątek; było też dodatkowe wyciskanie wąsko w środy -jeśli starczy czasu to dorzucę w piątek skos jakiś) ŁYDKI 2X (pon i piątek; przy obecnej modyfikacji [...]
[...] oburącz i jednorącz w opadzie. ZBYLEQ - dowolną techniką nie oderwiesz tego nawet na centymetr- więc o czym tu gadać? Już raz żeśmy to omawiali zresztą. Gość mojej wagi - gdy próbował wiosłować tym ciężarem- to tylko 2x zrobił MC i na tym się skończyły próby. KUBA_SNK: o, widze, ze na poprzedniej stronie wstawiles rekord mojego kumpla z [...]
Hehehe do mnie ta uwaga ? Jak by co to napisalem to dla jajec. Aczkolwiek nie oszukujmy sie w 99 przypadkach na 100 policji nie ma gdy jest potrzebna:)
[...] rzeczy to nieraz się okazuje, że "wielcy" wcale nie muszą móc dużo Spadkami tłuszczu raczej nikt się nie martwi. Mam jeszcze trochę tłuszczu, ale tak naprawdę nigdy go nie było dużo. Więc zdziwiło mnie użycie w ogóle słowa "SPADKI" na BF. Tego chyba nikt tak nie nazywa *** 1. 2009.06.19: CZTERDZIESTY DRUGI TRENING BIEGOWY [...]
[...] tylko biec i biec. Co prawda, niby stadion był zamknięty w związku z przygotowaniami do jakichś mistrzostw, ale wparowałem tam - nikt o nic nie pytał i nic nie mówił gdy biegałem. Wbrew opinii NITROBOLONA siłownia na ul. Litewskiej - jest dobrze wyposażona, dużo maszyn, różne gryfy, są nawet kettlebellsy (uszatki) - niezwykła rzadkość. [...]
Izotek cz 3
