gdy

[...] pierwsze w tym sporcie mniej wcale nie znaczy gorzej a w wielu przypadkach nawet lepiej, poza tym przy tym co jest tu rozpisane trening shodzi conajmniej 2 godziny, podczas gdy weider mowi ze terning powinien trwac godzine i byc intensywny. Co do tego co napisał autor, że nie ma za dużo obciążenia, to ok rób jak ci wygodnie, ale może zamiast [...]

Lube Banca Marche Macerata Sklad na sezon 2011/2012: Rozgrywajacy: Dragan Travica, Natale Monopoli Atakujacy: Igor Omrcen, Gert Van Walle Srodkowi: Dragan Stankovic, Marko Podrascanin, Alen Pajenk Przyjmujacy: Cristian Savani, Simone Parodi, Davidson Lampariello Libero: Jean-Francois Exiga, Alessandro Paparoni Na rozegraniu doszlo do rewolucji. [...]

[...] Z jednej strony ekipa chcaca namieszac w tym sezonie z drugiej natomiast faworyt do obronienia Scudetto. Druzyna z Trydentu zagrala na swoim kosmicznym poziomie. Jak wiadome gdy graja swoje chyba nikt nie jest w stanie im zagrozic.Ten mecz to przedewszystkim swietna gra w ataku gdzie zaden z zawodnikow Trento nie zszedl ponizej 50% w ataku. [...]

pamietaj że normy są dla każdego jednakowe ale kazdy organizm jest inny i pomimo poziomow w normie to kazdy zreaguje inaczej___zaczoł bym od zbicia estro a gdy zejdzie sprawdziłbym również poziom prolaktyny i wtedy nia bym się zastanawiał__spróbuj provironu 50 mg ed przez 30 dni__nie zblokuje własnej produkcji testo a zblokuje estro i póżniej [...]

Dla mnie niesamowity szok. Po tym co Trento dla niego zrobilo... Utrzymywali chlopa przez 2 lata gdy byl zawieszony i wogole...

Ee, nie sądzę, śmiem twierdzić, że Zenit z Juantoreną i Michajłowem jest mocniejszy niż Trento gdy tam grał Juantorena. Poza tym w grę pewnie weszły względy finansowe, jak wiadomo, Ruscy na gwiazdach nie oszczędzają

A co do nienawiści Japońsko-Koreańskiej jak pisał Cavior to racja. Gdy Korea została anektowana przez Japonię w 1910 roku, Koreańczykom oficjalnie zakazano praktykowania ich sztuk walki, tak samo było z innymi dziedzinami kultury koreańskiej.Zaczęła sie przymusowa japonizacja Korei.Wielu Koreańczyków zostało wcielonych do armii japońskiej a wielu [...]

[...] Ueshiba dość jasno stwierdzał, że choć pojęcie "aiki" jest rzeczywiście stare, to on pojmuje je i wykorzystuje inaczej. Według mnie sprawa wygląda tak: gdy pytamy o historię jakiegoś stylu, i nie jesteśmy pewni, czy dana osoba jest czy nie jest jego "twórcą"(cokolwiek by to nie znaczyło)-należy odwrócić pytanie: [...]

No właśnie, znamienne też jest że wiele stylów natychmiast się rozpadało na kilkanaście organizacji gdy zabrakło charyzmatycznego szefa

[...] ukłąd (Juche) wracając do starszego ITF-owskiego układu (Ko-Dang) i dodano kilka własnych (Jee-Sang, Dhan-Goon, Jee-Goo, Jook-Am, Sun-Duk, Pyung-Hwa). Dla osoby postronnej różnice między ITF i GTF mogą przypominać różnice powiedzmy między różnymi odłamami shotokan, podczas gdy między ITF/GTF i WTF będzie to jak między shotokan i kyokushin...

Mecz; z mięśniem coraz gorzej. Dobrze, że runda się skończyła, będzie czas na odpoczynek :) Planuje chodzić na basen 1-2 razy w tygodniu. W ciągu tygodnia potrafię jeść "czysto", natomiast gdy przychodzi weekend jest źle :D.

Te 62 kg to forma, którą miałam 18 miesięcy temu, przy całkiem znośnie widocznym płaskim brzucha, więc BF miałam całkiem niski, no i miałam wtedy sporo mięśni. Mniej więcej do tego chcę wrócić. Ze względu na długą przerwę w treningach - liczę, że nastąpi rekompozycja (dlatego zakładam, że mogą mi urosnąć nogi). Po dwóch miesiącach lub miesiącu [...]

[...] wypracować ciężarkami na stopach czy rękach. Tutaj podstawą jest odpowiednie nadanie momentu obrotowego, a także przyłożenie tegoż momentu i poparcie go biodrem w momencie gdy uderzenie "siada". Ciężarki mogą jedynie nieznacznie zwiększyć szybkość skurczu kilku mięśni odpowiedzialnych za szybkość tego ruchu, za siłę odpowiada praca [...]

Może to nie jest zbyt dużo jak na ten staż, lecz gdy zaczynałem ćwiczyć to ważyłem około45kg i wyciskałem 30, jak na to co osiągnąłem wydaję mi nieźle. Należę do ludzi którzy ciężko zdobywają mase :/ Może z wiekiem coś więcej przytyje, narazie chciałbym się skupić nad zwiększeniem swojej siły:)

[...] Pod koniec tygodnia widać jaki łączny postęp uczyniłem przez cały tydzień. Jeżeli robi mi się ciężko jakieś ćwiczenie to robie tym samy ciężarem na nastepnym treningu, a gdy robie to bez wiekszych przeszkod to dokładam na nastepnym treningu znowu jakiś mały ciężar. Dobrze Cię zrozumiałem mobi89, o to Ci chodziło:p CHyba że znowu coś [...]

Posty podwieszone w dziale tj http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html, http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html do samodzielnej pracy nad ułożeniem diety. Gdy już takową przygotujesz wrzuć ja w takiej formie [...]

[...] 21:02:06 Poruszania się oraz zadawania ciosów nauczyłem się przez internet, nie jednym filmikiem lecz studiowałem to dłuższy czas, ogólnie do treningu dodam stopniowo gdy organizm bardziej przyzwyczai się do ciężkich ćwiczeń: podciąganie na drążku szeroko, wąsko triceps, wąsko biceps/dipy/podciąganie się leżąc o sztangę/ wyciskanie [...]

[...] Może w tamtej tabeli uwzględnione ryby z innego rejonu Atlantynku gdzie rybki są mniej tłuste xD ? Innego racjonalnego powodu nie widzę aby to podsumować, ale z kolei jak można ocenić tłustośc ryby gdy ona nie jest otwarta? Wyliczona średnia i uwzględniony bilans kalorii, który im wyszedł ? Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2016-02-19 10:51:01

[...] uprawiałem w ciągu ostatniego roku - bieganie/piłka nożna) nie będzie to zbyt duże obciążenie jak na początek? Dodam jeszcze, że nie odczuwam bólów pleców w przypadku, gdy się rozgrzeję dobrze i ćwiczenia wykonuję poprawnie. Jednak nie chcę kolejny raz trafić na lekarzy, którzy mi powiedzą "z bólem trzeba nauczyć się żyć - jak boli to [...]

Raczej jak sobie pomóc, gdy np. nie mam opcji zjedzenia obiadu z jakiegoś powodu. Ale dziękuję za porady. Wezmę je sobie do serca i zmienię to i owo :)