[...] rozgrywa z przeciętnymi lub słabymi przeciwnikami, chociaż nieraz zagra dobry z dobra drużyną lecz TYLKO ZE SWOJEJ LIGI. Gdy ManU grał z Barcą to nic nie pokazał, podczas gdy krył go Zambro... , a Ronaldinho gdy był w formie ... rzadko komu zdarzyło się odebrać mu piłkę, był genialny i jeszcze będzie . pzdr ps. CR7 to wg. mnie lekki pedałek ( [...]
CKD to dietetyczne DNP W szczególności gdy jeszcze dodatkowo wyeliminuje się większosć tłuszczy, czyli jedzie sie na samym białku i trenuje. Robiłem tak przez max 10 dni (i tak długo) i zdarło to tłuszcz jak opętane.
[...] siłownię, ale po pierwszej serii podciągania przyszła moc! Po sylwestrze zmieniam podział partii... tak wiem wiem, kolejny raz, ale szukam złotego środka dla siebie. Teraz gdy już opanowałem technikę, tzn. że gdy robię barki, to je na drugi dzień czuję itp. , może wejdę na partię 2x w tyg. Treningi wtorek, czwartek, piątek, niedziela. Nie [...]
[...] nie mam $$ i tęsknie trochę za życiem bez reżimu. Zacytuję Ci Marian najlepsze fragmenty, art. z MD - Czy kulturystyka to styl życia? Ernesta Durleja. "co się dzieje, gdy nagle jesteśmy my dla kulturystyki a nie kulturystyka dla nas? w walce o dodatkowe kg popadamy w paranoje, która odbiera nam radość życia. samemu b. ciężko to zauważyć, [...]
Witaj Volvo Śledzę twój dziennik praktycznie od początku, gdy zaczynałeś byliśmy mniejwięcej równi wymiarami, a teraz różnica jest już spora oczywiście na + u ciebie Możesz napisać coś więcej o tej kontuzji kolana, bo i mi ostatnio coś pykło, noga była spuchnięta koło 10 dni, a teraz czuje lekki ból przy maksymalnym wyproście i gdy krzywo [...]
nie grzesiu poprostu nie ma sensu sie klocic publicznie . Sam poprosilem o usuniecie wpisow gdy stwierdzilem ze kazdy znasz dziala emocjonalnie i do niczego dobrego nie dojdziemy sklocimy sie i na atmosfera na zawodach bedzie do bani publika ucieknie. Dlate go zakopuje topor wojeny i wychodze z inicjatywa co sadzicie o moim pomysle akcent na dole [...]
[...] tego filmu, stanawszy twarza w twarz z oprawca, skrecilaby mu kark i nie byloby to zadnym problemem (wielkie emocje, zlosc, zdenerwowanie, chec zemsty zrobilyby swoje), gdy chcieli zadawac okrutniejsza, powolniejsza smierc.. w czasie tego na pewno by zaczely do nich dochodzic rozne uczucia itp, wiec juz bylaby to inna sprawa. Mozliwosci [...]
[...] na tym, że u mnie nie ma znaczenia czy jest to olimp, hitec, prolab czy dymatize... zawsze gazy... a problem wynika z faktu, że mój organizm zachowuje się tak w momencie gdy jednorazowa dawka białka wynosi powyżej 20g... tak mam od zawsze... sorry jesli odebrałeś to jako atak... bo nim nie był... po prostu jak miałbym prolaba przed sobą to [...]
Juz sie przyzwyczailem do tej kazeiny - dodaje troche wiecej wody, bo gdy dodam tyle co do innych bialek to mam budyn Biospec priv poszedl Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-06 22:03:40
ja doszedłem do jednego wniosku. mam nadzieje ze i inni dojdą. do danego produktu nie trzeba przekonywać ludzi. pomoc zaczyna sie tylko wtedy gdy ktoś nie wie jak go wykorzystać. a nie na siłe wpychać cos danej firmy dokładnie,a olimp sie śmieje Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-08-06 22:45:15
[...] o ziemię policzkiem a nie ustami) -wyrzucasz biodra i nogi w górę UWAGA!!! Wyrzucasz je nie równolegle do ziemi-bo w żaden sposób nie utrzymasz się na rękach, gdy będziesz miał ciało w takim położeniu (jak upadająca płasko deska) tylko tak, aby ugięte nogi znalazły się jak najbardziej NAD Twoim korpusem Nie bój się-przy technice [...]
[...] inaczej to rozegrać? I jeszcze mam wątpliwości co do glutenu i nabiału - odstawiłam oba miesiąc temu i nie zauważyłam poprawy w żadnej kwestii (jak już zresztą kiedyś, gdy je odstawiałam). (Co do trawienia, to tylko dodam, że jak mniej się zapycham warzywami @-) to wręcz mam wrażenie, że mój układ pokarmowy zrobił się bardziej wrażliwy, jak [...]
[...] robić jak Tobie pasuje. Kolejność też dowolna. Wznosy na ławeczce – o takie? -> https://www.youtube.com/watch?v=6R2yfPjC5CY Wznosó jest wiele wersji - mogą być i takie choć ja wolę gdy sztangielki są równoległe do podłoża. Przy wyciskaniu hantli na skosie i rozpiętkach jaki ma być mniej więcej kąt? Około 30 stopni jest najlepszy moim zdaniem.
[...] (GTF) wpływa na gospodarkę węglowodanową i zapobiega zachciankom na słodkie. nie biorę, ale też zachcianek raczej nie mam 3) Magnez często jest utylizowany w dużej ilości gdy dieta jest bogata w cukier, warto uzupełnić te niedobory. właśnie zaczęłam brać; nie wiedziałam o tym 4) Cynamon wykazuje działanie regulujące poziom glukozy we krwi. [...]
[...] ludzi… Z tym "byle czym" trochę wyolbrzymiam, ale coś w tym jest. Męczy mnie przygotowywanie posiłków, mimo że z bardziej wymyślnych jem tylko omlety - i to nie w domu, ale gdy muszę mieć coś "do ręki"; reszta jest raczej po najmniejszej linii oporu. Jeszcze gdyby to było na przykład na zasadzie: redukuję, więc tak jest, potem będę mogła trochę [...]
Nolose przechodzilam podobny przepraszam za slowo " kryzys " kulinarno miskowy. Tez mialam przemyslenia ok redukcja to rozumiem ale gdy juz bede smukla i jedrna to co nadal mam jesc jak jem tylko tyle ze w wiekszych porcjach i co ze niby nadal w garach bede stac tyle ze dluzej bo bede jesc wiecej? :-D nie wiem czy moje obawy dokladnie [...]
[...] woda z cukinii /SFD/Images/2016/7/14/ca62977368504b9c9455d0277d2761e1.jpg + rowerem po mieście ~25minx2 Jakoś tak typowych DOMSów dwugłowych brak – jak to bywa, gdy się nie porozciągam… Ale ogólnie nogi mam niemal ciągle zmęczone i też dlatego mam trochę zagwostkę z planem redukcyjnym, bo z jednej strony chciałabym dać trochę [...]
[...] (130/65/225) i 2200 (130/65/275) na 2200 (130/65/275) i 2400kcal (130/65/325). I teraz co do rozkładu: myślałam, żeby może teraz wrócić do tych 2000 i 2200 do środy, podczas gdy zrobię jeszcze 3 treningi z tego zestawu. Potem przerwa od siłowni (4, 5 dni) i jak się nie zepnę, to też od trzymania miski (4 dni). Z jednej strony nie wiem, na ile [...]
[...] dokładnie. Ewentualnie w ostatniej serii może pójść więcej. Potem night mi napisał, żeby dokładać powtórzeń w najcięższych seriach. I na tym się przyblokowałam, podczas gdy serie wprowadzające były lekkie (ale myślałam, że to tak w ramach rozgrzewki). Ale to już mówiłam, że nie rozumiałam, jak to robić i też dlatego tak słabo mi to wyszło. [...]
Skrzydłowy
