gdy

diablos666: mi tam nie przeszkadza ze niektore pekaja. Wstawiam do zimnej wody w garnku i wlaczam plyte, woda sie podgrzewa powoli i rzadko pekaja - oczywiscie jest to metoda na twardo. Gdy na miekko to przed gotowaniem zrobić igłą dziurkę w skorupce na szerszym końcu - jajko nie pęknie. Do jaj na twardo nie chce mi sie robic dziurek. Zadnego octu [...]

pękaja najczesciej gdy prosto z lodówki daje do wrzatku (różnica temp)

[...] pomarzyc o top10 Mr. Olympia. Moje zdanie jest takie, ze jezeli Ronnie jest w formie to nie ma lepszego zawodnika niz on. Cutler nie ma tak dobrej genetyki jak Coleman i nigdy tez nie bedzie wygladal tak wspaniale jak Ronnie. Ciezko tutaj o argumenty bo kazdy na zdjeciach widzi w tych kulturystach co innego. Nie wspominajac o [...]

[...] od Colemana. Jeżeli twierdzisz, że zbyt szerokie barki nie mogą psuć proprcji i dodawać sylwetce zbyt ciężkiego wyglądu to się mylisz potwornie, podobnie jak w przypadku gdy powiedziałeś, że w kulturystyce nie patrzy się na unaczynienie. No chyba zgodzisz się, że to bzdura (bez obrazy).Co do wywalonego bebecha to ok przyznam ci rację Coleman [...]

[...] Jeszcze przed przerwą ponownie przycisnęli gospodarze. W 38 minucie spotkania piłkę z linii bramkowej w ostatniej chwili wybił Wilk. Swoją okazję mieli też lechici, gdy w 44 minucie głową w polu karnym strzelał Rengifo. Po zmianie stron nieco groźniej atakowało Zagłębie, ale to lechici byli bliżsi zdobycia zwycięskiej bramki. W 79 [...]

[...] szkodzi? Ja czytałem o nim artykuły w gazetach że jest godny polecenia dla osób które sie dużo opalają. to co napisł andriej to dla mnie istna głupota. Zgadzam sie że witaminy szkodzą na wątrobe ale tylko wtedy gdy spożywamy ich za dużo. A Solarin zawiera optymalną dawke witamin dla naszego organizmu więc nie ma mowy o szkodliwości. M.R.Bobasek

Polecam to co znam - chodzę w nich po górach od około 5 lat i są jak nowe. Nie przemakają i nigdy mnie nie obtarły. Trochę ciężkie no ale to w końcu buty trekingowe. Polecałem takie buty znajomej ale uparła się na jakieś tańsze o 2 bańki. Gdy poszliśmy razem w góry to po około 100metrach jej buty się rozpruły!!! Co tanie to drogie!!! Polecam [...]

[...] warunkach. W zaistniałym przypadku nie ma sensu płacić karetki pogotowia, opłacać sędziów i innych kosztów związanych z przeprowadzeniem zawodów dla 100 zawodników, gdy ich kategorie można rozegrać w ciągu 1 dnia wraz z innymi kategoriami. Przykładem takim są zawody Ligi BJJ, która przy tej samej ilości zawodników rozegrana została w [...]

Tez zlapal mnie ten problem z pulsowaniem barku. Widac golym okiem jak sie obszar barku nosi ;P szczegolnie gdy reka odpoczywa. Pije magnez czesto a kawy nic nigdy. Ciekawe zjawisko , fakt ze kilka miesiecy temu powieka skakala, ale to bylko dawno temu.

Pokierujcie mnie trochę... Bo zawsze gdy pojawiają się takie pytania jak moje jedyna odpowiedź to "wyszukiwarka, czytaj więcej" itp. Wydaje mi się, że dieta nie jest tragiczna, wszędzie staram się dodawać białko, często zamiast ostatnich 2 posiłków czystko białkowych, tylko ostatni taki jest, równie często się zdarza, że ten 3 posiłek [...]

Jak dla mnie to masz za mało serii. Osobiście największe przyrosty masy miałem gdy wykonywałem na duże partie ok.14 serii a na małe partie ok. 9.

Pamiętaj że Coleman jako było zawodnik trójboju zaszedł ze swoimi treningami tak daleko że już żadna metoda na niego nie działała, a gdy ty zajdziesz tak daleko jak on to jak najbardziej będziesz mógł takie szmery bajery jak 21 stosować z powodzeniem.

Ok. Metoda stara jak świat polega na robieniu 10 serii po 10 powt w każdej. Moim zdaniem jest jakby stworzona dla łap tzn. bic+tric. Ja to robię tak. Zakładam na sztangę taki ciężar z którym celowo nie dam rady zrobić 10 serii po 10 powtórzeń, ale tak aby do 7-8 serii wykonywać 10x10 bez problemu z poprawną techniką. Gdy w siódmej/ósmej serii dam [...]

[...] w garść dziewczyno. niektórzy z nas lubią puszyste, większość normalne, a szkieletów żaden (no chyba ze to perwers do kwadratu). Przestań myśleć o tym ile jesz, tylko jedz gdy jestes glodna, a jesli nie jestes to wpychaj na sile. a dieta gowno ci da jak nie bedziesz cwiczyc. zacznij jesc normalnie i cwicz na siłowni-to najwazniejsze PS. [...]

"Dzieje się tak dlatego,że mało kto wie o przygodzie Masutatsu Oyamy z Iken i treningach ritsu-zen w hombu dojo-gdyz do tej pory dużą uwage przywiązywano do aspektów fizycznych dopiero prywatne wyjazdy do Japonii zaciekawiły instruktorów." Ciekawe jest też to, że w Polsce niektórzy ćwiczący kyokushin, a i instruktorzy wiedzą wprawdzie o [...]

dacheng, jak widać robisz promocję Iken, szczególnie chcąc dotrzeć do ludzi z kyokushin. nie wiem czy to coś ci dało, bo jak widać jesteś tutaj sam. Może gdy wystartowałbyś w zawodach i pokazał jak można wytrzymać low kick do Habraszki albo Cieśluka na własnych udach to byś był bardziej skuteczny :) w promocji Iken oczywiście , heheheh!

[...] ze 2 lub 3 lata temu. Noo.. powiem szczerze,że jeśli to jest to o czym ty mówisz to jest to ciekawa sprawa. A tak na marginesie, to był to jedyny trening wtedy na obozie, gdy były brawa na koniec zajęć (niewymuszone).To wyglądało jak nabożeństwo i atmosfera późnego wieczoru ( trening skończył się ok 22) zrobiło swoje. Fajne przeżycie. Obracasz [...]

Ze starej szkoleniówki nakręconej w Hong Kongu, gdy bracia Yao prowadzili tam szkolenia. Podstawowe ćwiczenia z grupy tui shou. http://www.youtube.com/watch?v=EUpdRcs_4mk

[...] jeszcze nie bylo w krakowie , i wyobrazcie sobie ze poszla do profesjonalnego gabinetu , wsyztko ok , ale po kilku goidznach zaczela zółknac i tak jeje zostalo niestety , gdy ja zobaczylma myslelismy ze ma zoltaczke , latow akacje a ta zasuwa w placzszyku z rekami pozakrywanymi i wogole , take nie wiem od czego to zalezy , mozliwe ze od koloru [...]

misyogi40 polecam spróbować, popijałem też z kreatyną, a gdy biegałem z dodatkiem oleju MCT. Jak się odnieść do tego co jest opisane ? Spróbować doświadczeń innych bo dużo osób tak robi i sobie chwali.