gdy

Ave, w tym wieku najbardziej wskazana byłaby pływalnia np. 3-4 razy w tygodniu, to pozwoliłoby Ci na powiększenie pojemności płuc i klatki piersiowej. Sam tak robiłem i gdy poszedłem na siłkę i nabrałem trochę mięśniwszystko super wyglądało ( i wygląda nadal :) ), a ci, którzy mają małą pojemność klaty i się napakują tylko mięśniami nie wyglądają [...]

kupilem na fascie, wychodzi 210zl za kilogram smakuje wstretnie, ale najgorsze jest wlasnie to ze wogole sie nierozpuszcza w wodzie tylko sie unosi na przez co gdy polykasz i nawet jak popijasz 0.5l wody to itak podraznia ci przelyk i sie przylepia

chlopaki gadają bzdury bierzesz wtedy gdy potrzebujesz - tylko Ty powinienes wiedzieć kiedy go wypić i jw pisałem po treningu mozesz dać ze 100g

[...] ale jednak 90% osób potwierdzi opinie ,ze najmilej wspomina monohydrat - część może dlatego,ze brało ją na początku przygody z suplementami, inni dlatgeo, ze w czasach gdy stosowali kreatyny nie było jeszce XX innych ,wymyślnych rodzajów kretki, które po chwili znikają z rynku lub są mało popularne, jednak jak sprawdzisz na sobie to sam [...]

[...] w stanie stwierdzić tego, czy suplementacja cynkiem będzie miała pozytywny wpływ na jakość Twojej skóry i problemy z trądzikiem. Być może tak, szczególnie w sytuacji, gdy masz jego braki w swojej diecie. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/cynk---niezwykle-istotny-skladnik-naszej-diety-5720 Zdecydowanie jednak sugeruję kontrolować [...]

[...] tylko jeszcze kilka pytan:PP trening z wtorku mozna przeniesc na srode? bo wtorki szkole koncze o 18;00 a treningi zazwyczaj bym wykonywal o 16:00 a chyba najlepiej jest gdy treningi zawsze sa o tej samej godzinie.a tam gdzie sa dni ciezkie to znaczy ze mam je poprostu robic na full.kazda seria z zapasem 1-2 powtorzenia czy nieco lzej:PP a [...]

[...] Edit: Przy przysiadze bardzo ważną role odgrywa właściwe obuwie - też na sobie przetestowałam, że jest kolosalna różnica,gdy robisz przysiad w amortyzowanych butach do biegania, czy w butach o cienkiej podeszwie, bez amortyzacji. Ewentualnie boso. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-12-17 [...]

Jasne ze nie ma problemu. Ale czy ma diete? jak wygląda jego praca(siedząca czy fizyczna) ? ile śpi? To wszystki musi być podpasowane do treningu , trzeba zmienić tryb życia , bo gdy nie zadba o dobór snu i diete to tylko dojdzie do katabolizmu lub zatrzymania rozwoju mięsni. takie moje zdanie :p

[...] Nieda sie utyrzymac tej samej formy co w szczycie na cyklu , to chyba logiczne , ale to co piszez mija sie z prawda. Co do pyt. autora .... kolejny srodek sie dodaje gdy juz nie odczowamy progresji na jednym srodku i wysoce podrasowanych dawkach .. tworzzysz pozniej staci a nastepnie combo. Kazdy dodany srodek ingeruje w uklad hormonalny [...]

Moda !? chodzi tutaj głównie o uchwycenie momentów kuliminacyjnych w odpowiednim czasie, a gdy ten czas juz mija przechodzimy na jakis mix w celu lepszych doznan

Myślałem, żeby zrobić w ten sposób. Teraz się odblokować, masować jeszcze przez okres pct + z 3 tygodnie żeby gospodarka hormonalna się uspokoiła. Od połowy lipca redukować z delikatnym ucięciem kcal, od września/października wrzucić test na finalne docięcie, a gdy już BF będzie na poziomie 12% dorzucić boldenon i masować. Co o tym myślicie?

[...] złe produkty. Sam temat dotyczy także tej firmy i dlatego dałem odpowiedz. Używałem, używam i mam pogląd na ten suplement, kto inny ma odpowiadać na ten post ? Ktoś, kto nigdy nie używał? To w jaki sposób pomoże forumowiczowi? I tak jak pisałem wcześniej, kapsułki mają to do siebie, że może ocenić tolerancję organizmu na dany suplement, w [...]

[...] trzeba zdrowo się odżywiać, wprowadzić zbilansowaną dietę oraz treningi. Spalacz to" tylko" dodatek warto go wprowadzić jeżeli ma się już pewien staż w treningach i diecie, gdy ma się pewne doświadczenie, jeżeli ma działać trzeba spełnić powyższe kryteria. Jeżeli twoja siostra ma ową wiedzę i doświadczenie to raczej z głową podejdzie do spalaczy [...]

Reverse diet ma sens, np. w sytuacji, gdy planowałeś krótką redukcję. Zmniejszyłem kcal dość znacznie, już na początku i po miesiącu wychodzisz z niej dodając po 100kcal tygodniowo, przedłużając tym samym redukcję. W innym przypadku od razu wchodzisz na zerowy bilans kcal aby doprowadzić równowagę hormonalną do normy.

Rzeczywiście kreatyna zawiera śladowe ilości wody i nie zawiera tłuszczów aby istniało ryzyko rozwoju mikroorganizmów (bakterii, czy pleśni). Szczególnie w przypadku, gdy była ona szczelnie zamknięta i przechowywania w warunkach pokojowych, a nie w wilgotnym garażu, piwnicy, czy samochodzie. Istotne jest również to jaka jest jej struktura. Sypki [...]

Dzieki za odpowiedz. Wolalem zapytac bo kiedys gdy rozmawialem z gosciem z olimpu rozmowa wogole sie nie kleila. Mialem kupic tam obciazenie ale podziekowalem kupilem innej firmy.

Najważniejsze że swoja ;P Ja też nie mam jakiejś super , ale lepiej się czuje gdy "rosnę " w miejscu które sam stworzyłem :P

PLS dobrze prawisz, ale w przypadku, gdy zrobi najpierw tricpes to trening klate bedzie lagodnie mowiac nie efektywny.

Odżywki służą jako uzupełnienie diety. Pierw rozpoczyna się od prawidłowej diety, treningu, zadbania o regenerację organizmu. Spalacze, reduktory tłuszczu daje się gdy poziom tłuszczu jest niski i potrzebna jest, że tak powiem pomoc z zewnątrz. U Ciebie długa droga, za nim będzie sens po nie sięgać.

A gdy bede spalal to sila bedize spadac? bo jak ze 104/105 schudlem do 100,5 to sily nie spadly