gdy

Jeżeli pijesz takie ilości mleka bo posiada białko,to mogę Ci powiedzieć tylko tyle że jest ono stosunkowo słabej jakości,szczególnie gdy mleko jest odtłuszczone,czyli przetworzone. Białko mleka - to białko pełnowartościowe, skąd pomysł, że jest słabej jakości? Przetworzenie mleka też jest często nadwymiar demonizowane. Ja bym zwrócił uwage na [...]

hmmm a zaczynałeś od jakiegoś wstepu treningowego czy od razu na głęboką wode?? zacznij od dużej ilosci powtórzen, niektórzy na słabszze miesnie wiecej powtórzen stosują, często sie tak dzieje gdy zapominamy podstawowej zasady... MIESIEN CAŁY CZAS NAPIETY!!!!

Jeżeli masz szybką przemianę materi, to zdecydowanie Gainer... lub Bulk (posrednia odzywka miedzy gainerem a wysokobialkowa - 50/50)... Co do firmy, to uwazam ze TRECA nie warto gdy jest o wiele lepszej jakosci OLIMP i jego najnowsze produkty... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Rozumiem ze wtedy zaleca sie stosowanie srodka zbiajajcego estro, tj. Arimidex czy Nolvadex, tak? Miczelx- tak,rozumiem. Na chwile obecna nie mam pytan odnosnie strikte cyklu tylko chce porozmawiac o estriadiolu. Wypelnie ankiete gdy będę w domu, chwilowo jestem w trasie:) pozdrawiam

troszke lipa, bo mam cykl zaczęty i ustaloną datę zakończenia dokładnie, gdy zaczne prace, a wtedy nie będę już miał zbytnio czasu na diete + tak intensywne treningi jak teraz. Cykl : 100 tab. metki 5mg (indyjska) (3 dziennie) 10 strzałek teścia propka (jelfa) (co 3ci dzien shot) + oczywiscie ; gainer, białko - po cyklu oczywiscie odblok i [...]

sam sobie udzielisz odpowiedzi na to pytanie poki konsystencja kreatyny jest taka sama jak przy zakupie powinno byc OK gdy dostanie sie wilgoc - wyrzuc

[...] odzywcze.wtedy dopiero bedzie mial Twoj organizm budulec do tego,aby powiekszac miesnie.Poczytaj posty podwieszone w dziale "odzywanie",przy odrobinie checi, cierpliwosci i wytrwalosci dasz rade ulozyc odpowiedni program zywieniowy. Jestem pewnien,ze gdy zadasz konkretne pytania dotyczace ukladania diety ktos doswiadczony Ci pomoze.

[...] noc płatków zbożowych nie jest procesem wymagającym. tak jak wspomniałem po prostu mąkę mi się łatwo je np. pancake mąka+kefir+banany a trudno mi przejeść dużą ilość kcal gdy takowa zostaje często na koniec dnia -waże 70kg i myślę że nie mam przeciętnie dużego apetytu (nigdy raczej nie czerpalem z jedzenia większej pzryjemności jak niektórzy) [...]

[...] nie tylko mnie, ja w resocjalizację nie wierzę a chamstwa nie toleruję. Dalej Bosy skarży się w "Scenie..." w mailu do mnie (który to już raz? Zawsze się skarżył, gdy kasowałem jego spam i bezsensowne posty). Bosy0 należy do tego typu ludzi, którz w dupie mają regulami i jego przestrzeganie a prawa chciałby mieć niewiadomo jakie. Jak [...]

nika sie nie da zmienic, bo mialem keidys sprawe do MATEA gdy chodziło o UFD , i JOEWEIDER skasował ****mastera ( jak i dwa czy trzy nastepne nicki )

...ja nie miałem czegoś takiego do czasu gdy zacząłem robić brzuszki (łokcie do kolan, nogi ugięte tak 90 stopni) a teraz mam i sie ciesze:D ale tak jak wyżej %bf muuusi być naprawde niski... Pozdro:D

ja zaproponuje ci metodę Pavla Tastsouline. metoda dla starych dziadów... zamontuj sobie drążek w miejscu gdzie często przechodzisz np do kuchni i podczas gdy będziesz do niej wchodził zrób 12 podciągnięć (dla dziadów było 5) i staraj się podciągać "niekorzystną dźwignią" tzn możesz podciągnąć kolana pod brodę i tak wykonać te 12 [...]

Najlepsza na siniaki jest pasta do zębów.Smaruj miejsce krwiaka codziennie przed snem i raz w dzień.Znajomemu pomogło gdy miał podbite oko i wstydził się pokazywać.

10g dziennie przez minimum 40 dni, więc raczej nie wystarczy a w twoim przypadku gdy bedzie to cykl pierwszy myslę, ze dluższy tez będze wlaściwy- 60 dni może okazac sie także dobrą opcją

Tak jak mówił komentator : Rosberg nie ma takiego błysku jak Hamilton. Dziś Vettel pokazał swoje umiejętności. Nie rozumiem ludzi, którzy piszą, że wygrywał tylko dlatego, że miał najlepszy bolid. Nikt już nie pamięta, gdy wygrał wyścig jadąc w Toro Rosso.. Gdyby nie pech w tym weekendzie, myślę, że walczyłby o zwycięstwo

ohohohoho, to teraz pojechałeś po bandzie...Mercedesy są aktualnie w innej galaktyce, gdyby "paluszek" startował nawet z PP, to i tak nie wygrałby. Gdy nie pada i nie ma "sprzyjających okoliczności" na torze, to maksimum dla reszty stawki to walka o 3. pozycję.

[...] robisz przed plecami,to błąd. Nogi robisz dzien po plecach,to kolejny błąd. Klatę i trice po barach-też błąd No i największe partie,nogi i grzbiet raz na tydzień podczas gdy mniejsze partie,dwa...kolejny nonsens patrząc na Twój rozkład, sugerowałbym na początek prosty fbw. Same podstawy,ćwiczenia wielostawowe. 4-6 ćwiczeń w 4-5 seriach. Na [...]

mozesz nie musisz. proste. poprstu gdy zauwazysz ze pewnego dnia zrobisz zamiast 10 ruchow tym ciezarem powiedzmy 12 czy iles- doloz pare kilo

jak masz temperature powyzej 38 to nie ćwicz , ale gdy mniej to musisz ćwiczyć

Coś takiego przeczytałem w książce Body Logistic System. "Najlepiej gdy bezpośrednio po zakończeniu sesji bardzo intensywnego wysiłku najpierw spożyjemy same węglowodany."