gdy

kiedys tez tak mialem,jak chwycil mnie skurcz to sie budzilem w nocy...ale znalazlem sposob,gdy tylko chwycil mnie skurcz to szybko i mocno szczypalem sie w lydke,mi to pomagalo,bol przechodzil natychmiast,pozniej doszedlem do takiego stopnia ze robilem to nawet sie nie budzac... narazie skurcze pszeszly ale nie wiem od czego byly one zalezne i [...]

tak aeroby 4 razy w tygodniu po 45 minut. Oliwe zastapie oliwą z oliwek , moze byc ? Bo tak wogule mam siedzący tryb zycia. Lubie nic nie robic i wiekszosc dnia siedze przed kompem albo telewizorem, normalnie gdy jest szkola to sie troche w szkole ruszam a teraz to tylko siedze i nic nie robie (po za cwiczeniem) ----------------------------- ***

[...] laski byle jakie pierwsze z brzegu albo one ich zaczepiaja i wcale nie sa ladne i ida zawsze sie dymac a na drugi dzien sie smieja ze wydymali bazyliszka i gadaja o fu nigdy wiecej a w nastepny wekend znowu taksamo mam kolesia na ktorego laski mowia ze to pasztet a on ma gadane i zawsze w piatek lub siobote dmucha jakiegos paszteta albo i [...]

[...] świecie to chyba kazdy wie! i to nie ma znaczenia czy jakiś szczur da ci dupy bo to jest tak jakbyś w lalke pakował ... prawdziwa przyjemność powstaje dopiero gdy pomiędzy dwojgiem ludzi jest coś więcej niz egoistyczna chęć rozładowania napięcia .. . . dla takiej sytuacji nawet nie warto bawić się w ziołolecznictwo bo tak [...]

Crc2k1 - napisałeś "gdyż srodek moze dzialac na sfere emocjonalna" Sugerujesz, że deca ma jakiś szczególny wpływ na sferę emocjonalną? Bo jeśli nie o to Ci chodzi, to nie bardzo rozumiem o co. Wolałbym nie mieszać fizjologii z psychologią, bo akurat w tym przypadku nie widzę sensu takiego postępowania. Tak poza wszystkim, to czekam [...]

[...] duzych dawek dojsc i organizm praktycznie zupelnie przyzwyczaja sie do "sideow" a metabolizm nadal jest wysoko. ze 2 razy myslalem zeby ******* to wszystko, ale gdy efekty staly sie widoczne to pomyslalem ze jeszcze sie pobawie. Co najciekawsze dla mnie, osiagi silowe wcale mi sie nie pogorszyly, dzis bezproblemowo zrobilem [...]

Ronin Redukcje zaczalem przed sylwestrem, lacznie hmmm tydzien byl ale dokladnie to nie jestem pewien, da rade sprawdzic jak sie postaram sylwester jako ladowanie, chociaz jak na ladowanie to bardzo ubogie, no ale to bardzo dobrze IMO. Nastepny juz samo bialko bez wegli ale bez deficytu, jakies warzywka itp. teraz przypada 8 dzien po [...]

"Ogolnie za.ye.biscie mi sie podoba nowa koncepcja. Gdy przyjda chwile slabosci, to zamiast rezygnowac i na***lac sie dooporowo wegli i niszczyc uzyskany efekt, zrobie sobie 1 dzien wolny od treningu, spozyje wiecej Kcal niz normalnie (moze nawet na plus) ale caly czas bez wegli - glownie bialko." zobaczymy do kąd cie doprowadzi i nia [...]

A ile miał lat gdy nakręcali 3 część?

potwierdzam - jedna z przyczyn to KONDYCJA .taz borykam sie z tym problemem. Ale gdy systematycznie zaczalem sie wypacac(bieganie , saunka )problem staje sie coraz mniej uciazliwy. - KONDYCJA - trzeba ja poprawic !!! oto jedna z recept .

Mojopl: mi nie chodzi o pocenie sie związane wyłącznie z wysiłkiem tylko właśnie o pocenie sie "od chodzenia", a także gdy jest troche cieplej albo już przy niewielkiej aktywności ruchowej. pozdro

Aha :D Ale fajnie, że zmniejszyliście cenę :D Bo dziwnie było gdy Heavy Tryton był droższy :] Fajne są te nowe grafiki :] planujecie je zmienić dla każdego z produktów? :)

gdy widze slodyce to kwice... Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

[...] Ciężko mi sobie to wyobrazić. Jeżeli nie masz czasu na przygotowanie, to bez problemu posiłki przygotujesz dzień wcześniej i w pojemnikach możesz wziąć ze sobą do pracy. Z kolei w sytuacji, gdy nie masz czasu zjeść, to tego dnia zjadasz np. 3 posiłki jeden rano w domu, drugi w pracy. Na pewno masz jedną przerwę i trzeci po powrocie do domu.

dokładnie zgadzam sie z przedmówcą :D Co nie zmienia faktu, że mógłbyś też się porządnie za to wziąć od początku bo potem już trzeba będzie naprawdę wszystko liczyć gdy będzie zastój ;p I z rozpaczy znowu zaczniesz zjadać co popadnie.

[...] jedna kawę bo strasznie mnie muliło na spanie (4.5h snu) ogólnie samopoczucie ok, wszystkie mięśnie czuje po pierwszych krokach, nie które aż za bardzo. Marian zdjęcie mam, zrobione było w poniedziałek, pokarze dopiero gdy będzie widać efekt, bo puki co nie ma sie czym chwalić. Pozdro Zmieniony przez - Richie... w dniu 2012-08-22 22:15:33

[...] techniki ktore mozna nauczyc sie samemu niekoniecznie czyims pod bacznym okiem Wiem ze oko najwazniejsze jesli chodzi o tai chi ale na wlasnej skorze przekonalam sie ze gdy regularne zajecia odpadaja ze wzgledow terminowych (kolizja z edukacja szkolna lub praca) to i tak sa techniki ktore mozna fajnie wykorzystac i sam powolny ruch zgodny z [...]

Hej jak masz lekkie krwotoki to nie jest źle. Ja miała mocne przynajmniej 2 razy dziennie. Krew leciała mi gdy się przemęczyłam albo po prostu za dużo uczyłam

U mnie też nie ma problemu z hałasowaniem ale zrzucanie ponad 100kg sztangi z 2m co chwilę mija się z celem, zwłaszcza gdy krążki nie są do tego przystosowane. Ogólnie w PF na Solvayu jest na czym poćwiczyć ale mam tam kawał drogi, chyba w takim razie muszę czekać na remont w Pure, bo mają zbudować lepszą salę pod CF niż w innym z klubów w [...]

U mnie też nie ma problemu z hałasowaniem ale zrzucanie ponad 100kg sztangi z 2m co chwilę mija się z celem, zwłaszcza gdy krążki nie są do tego przystosowane. A to bez dwóch zdań - niestety, z tych klubów które kojarzę (czyli te w Nowej Hucie) nie ma warunków do treningu podnoszenia ciężarów.