gdy

a co zrobić gdy w trakcie zawodów złapie??

jak cykl na mono nie trwał długo/powiedzmy miesiac/ i gdy jeszcze czułeś że poszłoby troszkę to możesz dawać od razu, w przeciwnym razie odczekaj tyle ile już napisano

[...] nie ogarniasz za bardzo, wiec sie nie udzielaj. mozliwe, ze ten sklep juz nie wspolpracuje z fitmaxem bo ma malo ich produktow a z bialek zostalo im tylko bezsmakowe. kiedys gdy wystawialem ich mono na allegro zostalem przez przedstawiciela firmy fitmax upomniony gdyz byl wystawiony on po zbyt niskiej cenie (bylo to chyba z 10 sztuk). jesli moga [...]

Według mnie spalacz tu niewiele pomoże, stracisz tylko trochę wody. Najpierw trzeba zrzucić zbędne kilogramy zbilansowaną dietą, spalacz pomaga w usuwaniu podskórnej tkanki tłuszczowej, gdy jest jej już nie wiele i chodzi nam tylko o lepszy zarys mięśni, takie moje zdanie :)

Skoro nie masz braków w diecie to gainera w ogóle stosujesz... Bierz go tylko raz na jakiś czas gdy będziesz miał jakieś braki, np. nie będziesz w stanie zjeść jakiegoś posiłku.

jesli chodzi o mutant massa sam polecam bardzo dobry smakowo bardzo dobre zrodla bialek oraz weglowodanow o roznym Ig stosujac go jako posilek po treningowy lub posilek gdy nie masz czasu zjesc czegos to akurat w sam raz

z czasem bedzie lecilo to z automatu gdy zmieni sie zto z 'diety' w 'nawyki zywieniowe'

[...] średnio zaawansowany i 65 kg...Podobnie jak ja. Tylko ja ważę 64 kg ;-)...Nie lepiej zacząć np. od biegania? Człowieku, miałeś skręconą kostkę i chcesz biegać 8-O Przecież bieganie bardziej obciąża staw skokowy. * Zakładam, że gdy poinformujesz sparingpartnera o kontuzji to nie będzie ci robił dźwigni na staw skokowy, taktarowa czy skrętówki.

gainer jest to uzypelnienie diety, bierzesz go wtedy gdy wypadnie ci jakis posilek badz jezeli chce jescze uzupelnic kalorycznosc, mozesz tego gainera potraktowac jako posilek potreningowy ewentualnie i wziac 30-40 min po treningu

Sam tak robiłem do czasu gdy dawałem z siebie wszystko do barków.Wtedy scisk dłoni puszczał mi przy Kapturach jak robiłem sztanga.Dlatego zawsze lepiej zabezpiecz sie haczykami lub innymi podobnymi zabezpieczenimi.

W sytuacji, gdy chcesz na wszelkie możliwe sposoby podbijać ilość węglowodanów w swojej diecie, oczywiście można pić je również w trakcie trwania treningu. W zasadzie nie będzie to miało szczególnego znaczenia, czy będzie to glukoza, maltodekstryny, czy vitargo. Można jednak skomponować fajny intra workout dodając do butelki z wodą izotonik [...]

popieram co wyzej. Dopiero wtedy gdy zastoje Teoretycznie co 2 miechy powinno sie robic 1-2 tygodnie regenerki i zmiana treningu. Ale to tylko schemat.. kazdy jest inny. pozdro~~

Ogólnie wszystko zależy od tego jaki jest Twój poziom wytrenowania, oraz masa ciała/tkanka tłuszczowa. W sytuacji, gdy jesteś osobą bez aktywności fizycznej, to oczywistym jest to, że kondycja, czy wytrzymałość mięśniowa będzie słaba. Bez względu na to, czy masz klatkę piersiową lejkowatą, czy też nie. Jeżeli chcesz poprawić wyniki w tym kierunku, [...]

witaj. w przypadku, gdy rece byly wykręcone do tylu moglo doijsc do uszkodzenia mięśni rotujących staw, jak i do naderwań w okolicy mięśni zaopatrujacych sam staw barkowy. jezlei po 2 tygodniach od incydentu nie doslzo do wyraznej ulgi w bolu, czy poprawie zakresu ruchomosci, konieczna jest wizyta u fizjo lub lekarza, aby zlecic dalsze badania i [...]

[...] koło 4zł Witamina B6 jest inhibitorem prolaktyny a z tego co pamietam gino progesteronowe działa na zasadzie że progesteron powoduje zwiększanie prolaktyny Lecz pewnosci nigdy nie ma gdy dopadną Cie objawy zwiększ dawke B6 do 400-600mg podniesienie poziomu dopaminy tez pomaga dopamina hamuje transkrypcje genu dla prolaktyny a tym samym jej [...]

gainera mozesz/powinienes brac tylko wtedy, gdy nie dostarczasz odpowiedniej ilosci makroskladnikoow z diety; w przeciwnym razie nie ma to sensu artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] ani japońskiego ani chińskiego więc zrozumienie treści pozostaje na tym samym poziomie. Poza tym ten post o wspomnianym przeze mnie języku pisałem po 1,5 h od czasu gdy obejrzałem może niecałe 2 min. filmiku. "gdybyś znalazł filmik prezentujący styl/sport którym Ty się zajmujesz/interesujesz to na pewno mógłbyś go oglądać przez [...]

łe tam, wstrząsy mózgu to normalka - te lekkie a na sparingach ma być luźno, bez podpalania się pamiętam jak za małolata, gdy startowałem sparowałem 6x w tyg a potem zwieszałem się klecąc na wpół inteligentne zdania na okrętkę %-) trzeba było lat by zrozumieć, że sparingi to nie wojna :-) fajne czasy

isc do chirurga plastyka i zapłacić podobno legenda głosi ze gdy dziwica poraz pierwszy zobaczy nagiiego męszczyznę wówczas jej piersi przechodza transformacje i sa większe ponoc ale ja w legendy nie wieże

Witaminy zawsze warto brac. ja tam uważam inaczej gdy dostarcza się ich odpowiednią dawkę z pożywienia tudzież nie ma stwierdzonych niedoborów zajadanie się syntetycznymi witaminami żadnych korzyści nie wniesie Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-08-05 03:12:12