gdy

Ja wolę trenować przy spokojnej muzyce, zauważyłem że gdy leci coś szybkiego zaczyna zbierać mi się na szarżowanie większych ciężarów a w treningu preferuję rozsądne dawkowanie wysiłku, dlatego moimi faworytami do słuchania podczas treningu sa Tangerine Dream oraz Genesis. "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..."

u mnie na siłce niestety leci tylko radio jest ok chociaz lepiej jest przy techno!! Gdy warka sie leje każda laska się smieje!

danutha: to był discortineff, rutinoscorbin raczej nie pomoże bo brałem nie raz (nie na oczy, po prostu gdy brało mnie przeziębienie i nie pomogło)

[...] tego modelu żywieniowego, a wyjdę ze swojej praktyki zawodowej osobiście kiedy układam dla klientów dietę ketogenną, to z ładowaniem czekam tak długo jak to możliwe, a nawet gdy je proponuję, to nie jest ono tak obfite jak zakąłda CKD niekiedy zalecam rezygnację z ładowań zupełnie, zlaeżnie od wyjściowego poziomu bf i obciążeń treningowych tak na [...]

[...] ładowania. 2 tydzień to samo. czy 2) pierwszy tydzień: trening poniedziałek, wtorek mający na celu wypłukanie glikogenu. Następnie środa, czwartek aeroby wg założeń. Piątek zamiast treningu masowego aeroby i w następnym tygodniu, gdy już mamy glikogen na wyczerpaniu robimy pn, wt, sr, czw aeroby a w piątek trening masowy i normalne ładowanie :)

biorę vitamin A-Z od HI-tec wzdęcia mam od dawna.. nawet gdy jadłem tylko 100g owsianych.

no szczerze powiem.. czy wstaje rano, czy wracam z pracy nad ranem to nie mogę się doczekać aż zjem płatki no.. normalnie stoję i czekam aż mi ostygną, ślinka mi cieknie i w ogóle.. sam zapach doprowadza mnie do takiego głodu, że nawet gdy nie jestem głodny i zaciągnę się tym zapachem to mnie od razu burczy w brzuchu,

Ech, coś kręcisz. Napisałeś dokładnie: "długa pięść potrafi być bardzo skuteczna" Jaka długa pięść, i skąd wiesz, że jest skuteczna? Bo gdy ludzie mówią o długiej pięści to najczęściej mają na myśli: a. sportową długą pięść, postałą w ChRL, rozwijaną od lat 50., potem ukształtowaną w głównym zrębie w latach 80., już wtedy sprowadzającą [...]

[...] się bardzo masowe. Dotarcie do jądra tradycyjnych chińskich sztuk walki, to raczej coś dla nielicznych fascynatów. I nie ma co dzieciaków okłamywać, że ćwiczą tradycyjnie, gdy fakty są takie, że nawet w szkołach tradycyjnych systemów, zajęcia dla dzieci mają niewiele wspólnego z tradycyjnym treningiem - byłoby to zupełnie nierealne, bo nie [...]

Zaczynasz od końca.Suplement w postaci spalacza dodajemy wtedy gdy ogarniemy podstawy z zakresu odżywiania i treningu. Suplementy to tylko kilka procent sukcesu . Zapraszam do działu odżywianie,tam czytaj: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Dzięki :) Tak ćwicze tym treningiem dla początkujących,a co do posiłków to od 2 dni jem 5 posiłków dziennie i póki co udaje mi się ograniczyć słodycze,a gdy już nie mogę się powstrzymać to jem banana lub jabłko :)

Gdy wygra sie jakiegos typera/konkurs, zyskujesz szacunek u innych, pozatym pod koniec, raczej abonamenci nie skapią soga, dla ludzi z pudła, nie mówiąc o żwycięscy i prowadzącym

[...] lub sumo - wybór należy do zawodnika. 2. Zawodnik na wykonanie boju od momentu wyczytania jego imienia i nazwiska ma 60 sekund - bardzo prosimy się do tego dostosować, gdyż warunkuje to czas całych zawodów. Zawodnicy, którzy nie ukończą boju w wyznaczonym czasie, będą mieli bój spalony i niezaliczony. 3. Zawodnik może startować bez obuwia [...]

[...] również jest bardzo ważne, pamiętaj żeby brać je po 30 gram co 3 godziny (przede wszystkim niech to białko pochodzi z pokarmu, a jedynie na noc bierz z odzywki po to by w nocy tłuszcz się nie okładał) oraz z odrzywki bierz wtedy gdy nie jesteś w stanie zjeść posiłku! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] tam jest 35mg F(mi sprzedawca mówił, że 30) to zostaje 142mg różnych wypełniaczy. Może przez to się wolniej uwalnia i wolniej wchłania, dlatego nie czujesz takiej kur.. Ja na spalaniu aż takich efektów jakich oczekiwałem nie widzę ale jest na 100% zaj**isty antykatabolizm + oddychanie po 2 godzinach piłki gdy kumple próbują wypluć płuca... poezja

Przy każdym ćwiczeniu łatwo o kontuzje gdy się je błędnie wykonuje. Jeśli w mc nie będziesz się rzucał na ciężary i technika będzie ok to przyniesie tylko same korzyści w treningu, najlepiej jakby miał cię kto z techniką pilnować, nie tylko przy mc. Suwnica to nie jest dobry pomysł, narzuca tor ruchu, w wyciskaniu jako pewnego rodzaju odskocznia [...]

komendy wojewódzkie policji posiadają. wystarczy potwierdzam, to prawda, że telefon do momentu gdy wyjmie się z niego baterię (wg niektórych baterię i kartę sim) może służyć jako podsłuch. Wiadomo, że prowadzi to do skrajnego skoorvysyństwa ze strony policji, ale taki kraj mamy...

najwazniejsze ze namierzyles winowajce :) byc moze jakis ekstrakt, ziolko czy inny dodatek Ci nie sprzyjal i stad pojawialy sie problemy. W przypadku gdy tych suplementow spozywamy naprawde sporo, a kazdy z nich ma jeszcze mocno rozwinieta liste swojego skladnu wlasnego to faktycznie dosc trudno namierzyc problem:) ja w takich przypadkach w [...]

Od czasu gdy podzielili SM i pudzian juz nie walczy z wiadomo kim, tak od tej pory zawsze pojawia mi sie na ustach taki usmiech, jak widze zapowiedzi "pojedynek gigantów" Troszke to przypomina mi pewną galę z Polsatu "noc ciezkich ciosów" gdzie walczyły same zdechlaki

bralem izolat, ale tylko raz, niedoozo i jooz napewno nie wezme wole inne. Co do dostarczania przez bialko sojowe to ok, ale powiedz mi czy gdy je wezmiemy samo to bedzie niedoboor tych 2 aminokwasoow(oczywiscie egzogennych). Poprzez zbilansowaną diete mozna dostarczyc je oczywiscie masz racje. Co do provitu to ja bym jednak jego wybral(ale [...]