gdy

Zdecydowanie udaj się do specjalisty , żeby problem nie zrobił się bardziej zaawansowany. Gdy będziesz również u fizjo możesz pokazać plan treningowy bo być może przypadkiem nie jest że zarówno i Ty i kolega macie problem z barkiem.

Kain - myslalem ze z racji twojej fascynacji owym środkiem bedziesz wiedzial.. Owszem, to ewka Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] nikosia - "dzialanie pobudzajace amfetaminy jest spowodowane podobienstwem do hormonow kory nadnerczy" moze byc w ten sposob ? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

btw - tyka przyznaj sie co to za cudo wrzuciles na ostatniej stronie ja z chemii jestem dupa, nawet nie wiem co to jest.. aldehyd Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Tyka - W takim razie ja znalazlem wzor strukturalny kawoszy Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] ze to nie uzaleznia... no, PODOBNO tyka - co sie nie zgadza? wszystko sie zgadza idealnie... nawet grupe OH dodalem Ale nie pytaj czemu Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Czego chcesz od wartosci tlenu i wegla? tlen sie wdycha a wegle ogranicza, szczegolnie jak jestes na keto Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] ja dzis mialem fajniego HIITa - kumpel wziął rower bo szukał... pochodnej efedryny do nauki On na bicyklu a ja z nim biegalem po calym miescie Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] i każdą ilość kalorii ponadto ile będzie jednorazowo potrzebował - będzie w stanie spożytkować, zostanie zmagazynowana w postaci tkanki tłuszczowej. Powiesz o.k ale podczas gdy tej zbędnej (a raczej żadnej) ilości w pozostałej części dnia nie dostarczymy, będzie ona stanowiła źródło energii. Lecz niema to żadnego zastosowania w praktyce, a [...]

[...] Waszkiewicz, były szkoleniowiec gdańskiego Wybrzeża. Wpadł na jeden dzień do Kielc, by omówić z zarządem Vive sprawy organizacyjne, a z zawodnikami spotka się 14 lipca, gdy rozpoczną się przygotowania do sezonu. Asystentem Waszkiewicza będzie dotychczasowy trener Aleksander Malinowski. Plan przygotowań przewiduje zgrupowania oraz udział w [...]

[...] to nie sa , przewaznie bije 1 a reszta sie patrzy i wrazie czegos wkraczaja do akcji , nawet byl tu niedawno post o walce z wiksza iloscia przeciwnikow oczywiscie gdy jest okazaja to chyba warto oszczedzic siebie i uciec , moj znajomy uznaje takie cos" "jesli przeciwnik jest slabszy to go oszczedz" "jesli jest [...]

[...] cały cykl małe dawki. W tamtym materiale było powiedziane, że z hcg jest tak samo jak z testosteronem. Jest obszar, który jest odpowiedzialny, za wytwarzanie tego hormonu i gdy długo stosujemy hcg(była mowa o max 6 tyg), blokujemy ten obszar (nie powiem dokladnie co to za obszar bo powiedziałem, że nie jestem mistrzem angielskiego i nie czytalem [...]

[...] chyba najlepszym rozwiązniem będzie kulturystyka.Zbieracie się w 3 i składacie ławeczke,sztange,sztangielki i obciążenie.Wchodzicie na sfd i pytacie się o trening (ale nie w tym dziale ) i już jest COOL ==...::: ĆWICZE OD 26.11.2002 I JESTEM Z SIEBIE DUMNY :::...== "...Jeszcze oszaleją wszystkie pi**y gdy poznają mój urok osobisty..."

Czytam PN głownie przez wzgląd na sentyment,zaczynałem czytać w czasach gdy w Milanie rządziło holenderskie trio Ale czasem(rzadko) az mi sie nie chce wierzyc jakie głupoty piszą

Na pewno nie max, to może doprowadzić do 'zajechania' mięśni brzucha. Powtórzeń wykonywałbym 12-20 Tylko z tym, że... Przytrzymywałbym na 2-3s gdy mięśnie są napięte, tak żeby je bardziej zmęczyć lub dać obciążenie małe ale dać. Pzdro

Dzięki! A jeśli chodzi o następny cykl kreatynowy; gdy go zacznę to jakoś się to dawkowanie zmieni czy dorzucić gdzieś? W dni nie treningowe sama gluta + białko wystarczy? (ćwiczę pon / środa / piątek)

Oczywiście usuwana jest woda także i z mięśni. Stąd przy większych dawkach Twoje mięśnie bedą płaskie, słabo użylone. Jeżeli jednak nie masz tych objawów i na treningu mięśnie pompują się normalnie znaczy że wszystko okej. A czy wpłynie to na przyrosty? Poczęści tak, gdy elektrolity nie bedą w normie (potas, sód, chlor uzupełniać trzeba).

[...] jaką stosuje na dzień dzisiejszy : http://www.sfd.pl/Masa_%2B_boks_%2B_interwa%C5%82y__-t732664.html Osobiście sądze , że dieta wysoko ww będzie tutaj najrozsądniejsza. Tylko chciał bym dostać jakieś rady, może linki z jakimiś artami by wyciągnąć maksy z treningów SW (głównie kondycha) Siłka pójdzie w rzeźbe gdy dociągne do tego 84-85 kg yo

Tzn. w rzeźbe w sensie , że nie będę leciał wtedy na mase, tylko 12-15 powtórzeń. Później po jakimś czasie gdy zobacze poprawe w wynikach wydolnościowych która mnie zadowoli znów przejde na mase. Z tym białkiem to troche przeszadzone jest faktycznie, ale ogólnie to jest jego mniej na pewno, bo różne mają wagi cycki albo inne mięsa, a to tak [...]

bcaa bierz tylko w dni treningowe Kreatynę zacznij gdy zauważysz zastój siły/masy i będziesz miał poprawnie opanowaną technikę wszystkich ćwiczeń