https://i.imgur.com/caJBwIK.jpg Liz Carmouche wygrała przed czasem na gali Bellator 278 i została nową mistrzynią. Juliana Velasquez nie zgadza się z zatrzymaniem walki Liz Carmouche w końcu osiągnęła to do czego od dawna dążyła, a mianowicie została mistrzynią dużej organizacji MMA, zwyciężając w walce z Julianą Velasquez na gali Bellator 278. [...]
[...] bywa z walkami, w których bierze udział Sabatello, nie było mowy o miłości. Nieustanne wysokie tempo i obalenia otworzyły Sabatello drogę do uderzeń w parterze, podczas gdy Lugo próbował uciec. Lugo zrobił wystarczająco dużo, aby uniknąć skończenia, ale nie na tyle, aby uniknąć punktacji 10-8 na kartach sędziowskich. Sabatello wygrał [...]
[...] organizacji dyplomatycznie odpowiedział na protest zawodniczki, odsuwa możliwość starania się o unieważnienie wyniku, ale jednak jest za zestawieniem rewanżowego starcia. Nigdy nie chcę być sędzią. Tak to jest, ale Ci goście są profesjonalistami i robią to na najwyższym poziomie. Widział to, co widział i powinnaś o to zapytać następnym razem gdy [...]
[...] Do Komisji złożono odwołanie od wyniku, które zostało odrzucone. "Walka nie będzie ponownie weryfikowana podobnie jak decyzja sędziego. Sędziowie powinni zatrzymywać walkę gdy w ich ocenie któryś z zawodników wykazuje wyraźną przewagę lub jest wyraźnie deklasowany." W swoim liście do Komisji, sędzia pojedynku zaznaczył, iż odniósł wrażenie, że [...]
[...] ryzowe beda suche ;/ Jakie mieso polecasz na zamiane? Daloby sie zmniejszyc ilosc posilkow do 3-4, by mnie bardziej sycily? W przypadku 3 jak mialbym rozdzielic przed i potreningowke gdy cwicze o 15? I nadal pozostaje kwestia tych warzyw, bez nich ani rusz, podstawa diety, u mnie lezy. W jaki sposob moge je przyrzadzic, by byly smakowite... :(
Spróbuj sie golić od razu po kąpieli gdy jeszcze masz rozszeżone pory a włos jest bardziej miękki używaj pianki do golenia i gol z włosem po depilacji basam po goleniu jak przy goleniu . Warto także wyminić ostrza na nowe
Ja nie gole klaty bo nie musze (kobita jestem:)) ale gdy depiluje sobie uda też przez jakiś czas wyskakiwały mi chrosty ,od jakiegoś czasu jednak używam Sudokremu ,jest to taka biała maść zawierająca głównie cynk ,mozna ją kupić w aptece a mała puszeczka kosztuje ok.13 zł ,juz po pierwszym nałożeniu syfki zaczynały maleć i powoli znikać ,a długo [...]
To się stało podczas treningu nóg gdy z ciekawości postanowiłem sprawdzić ile mogę zrobić powtórzeń z 85 kilogramami, przy jedenastym coś mi rąbneło w dolnej części kręgosłupa i od tamtego czasu odczuwałem lekki ból, ale nie spodziewałem się takiego obrotu wydażeń, ból jest naprawde silny, nie wiem co robić "W cierpieniu rodzi się mądrość [...]
Głodówka na pewno nie pomaga - a wręcz przeciwnie, może jedynie szkodzić Tutaj jest więcej informacji o dietach głodówkowych: http://www.sfd.pl/temat60467/ - jednym słowem głodówka nie jest dobrym rozwiązaniem... Mówisz, że starałaś się jeść regularnie 5 posiłków dziennie i po nich tyłaś? Zapytam zatem, jakie były to posiłki? Oblicz Swoje [...]
Gdy ktoś jest tak piękną kobietą jak baby-może nosić cokolwiek-i wyglądać w tym wspaniale-to po pierwsze. Po drugie-jestem staromodny i kobiet zasadniczo za nic nie ośmielilbym sie "objechać"-a tak uroczych jak baby zwłaszcza Po trzecie- aikidockie ukemi są perfekcyjne-służą m.in. uchronieniu głowy przed zderzeniem z ziemią po [...]
oto moj modlitewnik zakładam go na ławeczke i jade ;d;d niestety musze pomyslec nad jego przerobka gdyz jest nie wygodny jego wada jest np podczas zapierania gdy cwiczysz na wiekszym obciazeniu to wbija ci sie w klatke piersiowa i potem chodzisz z czerwonymi odciskami na klacie i niestety to jest bolesne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sęk w tym że mam go nadmiar,poczytaj tematy podwieszone lub w bij do działu trening dla początkujących.gdy nabierzesz podstaw twoje pytania będą z sensem i na takie odp będziesz mógł liczyć.
W tej chwili nie powiem Ci nazwy, gdy będę miał jakikolwiek kontakt z bratem dam znać w tym temacie. Lub też na siłowni o tym rozmawialiśmy może ktoś zapamiętał przynajmniej ulice jak nie zapomnę zapytam w poniedziałek. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, [...]
-carlos- przede wszystkim, nigdy, ale to nigdy nie porównuj się do innych... a szczególnie wtedy, gdy trenujesz od niedawna. Każdy ma swoje indywidualne tempo i nie przyspieszysz niektórych rzeczy, choćbyś się starał. Jednemu nauka kopnięć wysokich zajmie 2 miesiące, a drugi po 2 latach będzie kopał tak nie za bardzo... Nie pozostaje Ci nic [...]
Bakterie w uchu środkowym od strony jamy nosowo-gardłowej pojawiają się wtedy, gdy po 1 choroba ma podłoże bakteryjne i przy katarze i ciągłym wydmuchiwaniu wytwarza się podciśnienie, bakterie wtedy są wdmuchiwane w przewody jak i zatoki i dalej robią swoje. Wtedy ucho może ucierpieć. Ale żeby temu zaradzić najlepiej zastosować taki schemat [...]
Co ciekawe 3 z 4 walk Pudziana zakończyły się przez poddanie. Tak jak mówi FOD Esch i Najman odklepali w pewnym momencie, ale Pudzian również odklepał w walce z Sylvią gdy ten go tłukł. Czyli w walkach Pudziana brakuje trochę wytrwałości.
Co do efektow ubocznych. Nie ma obawy o rosniecie. Ciezary tego nie zakloca. Natomiast jest inny problem. Rosniesz, rozwijasz sie. Twoje stawy nie sa w pelni uksztaltowane. Nie sa przygotowane do dzwigania wiekszych obciazen. Gdy dorzucisz ciezary do moga pojawic sie problemy. I nie chodzi o to, ze zacznie Cie cos bolec za tyddzien. Tego typu [...]
Ok, czyli na razie mam sie wstrzymac z a6w. A co sadzicie o hantlach, ktore zmiescilem w pierwszym poscie na tej stronie? oblecą? :D. Co do biegania to bede to robil, gdy sie troche ociepli bo nie chce sie rozchorowac.
przyusiady ze sztangą6x42kg 4x44kg 3x46kg 2x48kg 1x50kg ławka pozioma - wyciskanie 6x62kg 5x64kg 4x66kg 2x68kg 1x70kg Wszystko jasne, nie mam pytań. Żartujesz, prawda? Całe 50 kg w ostatniej serii na nogi (podczas gdy 70 na klatę)??? O zgrozo!
