gdy

heh. mój znajomy ma ten sam problem co ty , słabe naczynka krwionośne... był na przypalankach, ale na wiele się to nie zdało... zawsze gdy się zmęczył mocno lub ktoś go lekko puknął w nocha to krewka mu sie polała... heh, czarno to widze i myśle że problemy już bedziesz miał zawsze... miejsze po przypalance... ale raczej nie znikną... Ułan

Najwiekszym problemem KM w naszym kraju była "wojna" sprzed kilku lat, gdy niektore organizacje (zwlaszcza jedna...) zaczely produkowac na potęgę "instruktorow" (ze śmiesznie krótkim stażem), aby zmonopolizować rynek. I dzisiaj opinia o systemie jest jaka jest... A co do technik odbierania noża-KM tego nie wymyslila Tego typu [...]

[...] (bez obciążenia), na jednej nodze do palenia w łydce, potem zmiana nogi i tak do bólu bez przerwy aż dochodze do dwóch powtórzeń - i u mnie to działa, dodatkowo w dzień gdy robię nogi dorzucam wspięcia siedząc ale już z obciążeniem - i trochę zaczyna się coś dziać w tych łydkach choć nadal nie ma rewelacji, dodam tylko że diete trzymam [...]

Nie musisz robić układów. Ja też ich osobiście nie lubię i uczyłem się tylko gdy przychodził egzamin. Poza tym, to jest sport walki (kontakt osoby z osobą, siła vs siła) więc nic dziwnego że zdarzają się lima itp. Taki life. Uważam że decyzję musisz podjąć sam. Rób to co sprawia Ci przyjemność. Pójdź na KBX, potrenuj - zobacz. Spodoba Ci się [...]

Zgadzam się w milionach procentach z Tobą :-) Trening jest najlepszy na stres. Gdy mam problem z żoną to idę na spacer albo do swojej siłowni i zaraz lepiej się czuję :-).

[...] z 2dni. Dopiero po 3 latach zaczał mi wypadac coraz czesciej na treningach kosza. Wypadl mi tak z 15 razy przy rzucaniu pilką z mocniejszym zamachem przez cale boisko, albo gdy mialem jakos reke w górze i ktos mi w nia walnął. Dopiero po 15 takich 'wypadnieciach' barki przestalem trenowac kosza i poszedlem do lekarza, bo poprostu czulem ze mi [...]

Okolo 5 miesiecy temu mialem straszny bol w kregach szyjnych. Bol utrzymywal sie przez okolo miesiac a potem ustal ale zostala jedna rzecz. Gdy przycisne palcem jeden krag i napne miesnie plecow to czuje jak cos szoruje i sie przesuwa. Czy to moze krag sie ruszac ?? I co z tym robic ??

TINY CO CIE NAJBARDZIEJ ŹDZIWIŁO GDY Z NIM TRENOWAŁEŚ NP: CIEŻAR W TRENIGU PRZEERWY, COŚ MOŻE OPOWIADAŁ POWIEDZ NAM PARE SŁUW O MISZCZU Z TWOJEGO PUKTU WIDZENIA... Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia [...]

z tego co sie orientuje to bieganie nie jest wykluczone gdy choruje sie na astme, poczytaj troche na ten temat ! .. Zeby zgubic smalczyk, dieta musi byc ukierunkowana i zbilansowana na redukcje, czyli obliczasz swoje zapotrzebowanie kcal (wszystko znajdziesz wystarczy wklepac formułke w google) potem pod to podstawiasz diete, produkty odpowiednie [...]

"nie ma mozliwosci zebym wypila gorzka herbate z cytryna po prostu nie ma i tyle..." a to juz inna bajka, bo... z cytryna to bedzie kwasne a nie gorzkie polecam gorzka herbate, a sok z cytryny wypic pozniej (gdy dodasz cytryne do goracej herbaty to i tak nie skorzystasz z dobrodziejstw wit. C)

Megace napewno Ci pomoze ale niewiem czy warto to brac nie bede Ci odradzal bo sam to kiedys brałem gdy mialem takie dni jak ty ze niechcialo mi sie jesc a zalezalo mi na masie. A skonczylo sie to tak ze pobralem to przez jakis tydzien przytylem ze 3 kg glod byl ogromny (ale nie napalaj sie) byly tez negatywne skutki przez ktore odstawilem to. A [...]

[...] bardzo ciekawy filmik który mówi o wczesniejszych walkach Jacksona i Griffina prowadzących do tej własnie walki podoba mi sie motyw w tym filmiku w gdy ktos z teamu Rampage przegrywa prezz decyzje on mówi ja ciebie pokonam nie bedzie decyzji Pokonam cie z tego wynika ze Rampage szuka KO Zmieniony przez - KoY w dniu [...]

ok, mam juz wszystko. Poźniej podam listę zwycięzców, gdy wszyscy doślą dane. Prawidłowe odpowiedzi: Joe Ladnier i Mateusz Burdzy Mateusz wzial 310 kg na zawodach w Choszcznie. http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?p=375560#375560 Ale jest mi naprawdę wstyd, że tak mało wiecie. Naprawdę z trudem uzbierałem te 10 poprawnych odpowiedzi. W [...]

Dziękuję bardzo. Jeszcze jest dużo pracy, ale idzie ładna pogoda więc tylko ćwiczyć. Żeby tylko można było jeszcze dużo jeść hah. Jestem 7 miesięcy głodny. Najgorsze, są weekendy gdy nie pracuje. Jakoś w tygodniu w ciągu pracy nie myślę ciągle o jedzeniu. Ale jak mam czas wolny to masakra.

[...] "Mino" ruleZ! A zobaczysz jeszcze Hita i Henda jako zwycięzców. Także wszystkie wagi będą obstawione przez Pride A jak dla mnie Mirco może już kończyć karierę, nigdy go nie lubiłem. I nie ciesz się tak z przegranych walk pride'owców, bo gdy przyzwyczają się do nowych zasad oraz poznają cwancyki odnośnie brania koksu (w Japonii można [...]

[...] UFC ale ci goscie maja naprwde malo do czynienia z hamburgerami Xrules-chamska widownia?a co ty bys chcial ogladac ?balet?tu sie nie wstaje z siedzonka i nie klaska w raczki gdy ktos walczy ,tutaj sie dopinguje z calego serca, tak jak to powinno wygladac blastboy-wiele juz gowna bylo tak nagranego jak to pokazales i w wiekszosci to sie [...]

Wiedziałem, że Tim wygra. Walka dość nudna, no poza paroma momentami, np. gdy Vera wziął go na ziemię, lecz nie zrobił tam nic specjalnego. Teraz oczekuję walki Nogueria vs Sylvia.

proponowałbym abyś napisał coś więcej, temat poprowadzić by można bardziej kompleksowo, zacznij o d tego ile osiągnąłeś gdy wcześniej trenowałeś, opisz terażniejszą sytuację itd...itd., rozpisz cały plan, a my postaramy się doradzić, zdaje się bowiem, ze lepiej tak będzie dla Ciebie...

ludzie za bardzo sugierują sie opinią forumowiczów nie wiedzą ze tutaj czysta reklama i promowanie wszystkiego.. a gdy w momencie cos nie działa to napewno nie żadko sie zdarza zeby ktos nie miał diety chociaż mu sie to wmawia

bialko wg brakow w diecie. pijesz wtedy gdy potrzebujesz, bcaa 10g przed i po treningi tylko. kreatyna rozpisana ok.