gdy

Pociąg wiozący węgiel do elektrowni nie bierze udziału w wytwarzaniu energii.Jasne że tak ale gdy go tam nie dowieziemy to energii nie będzie.Logika .Naprawdę chcesz bym opisywał cały proces od zjedzenia kęsa do zmiany w energię w naszych mitochondriach. Nie, chce zebys uzywal wlasciwych pojec w dyskusji a nie gadal o rozbijaniu w drobny mak czy [...]

[...] nie napisał- podałem taki przykład. (bo nie trzeba być profesorem n med, zeby wiedzieć, ze np mozna jarać karton fajek dziennie i nie dorobić się raka płuc) dziwnym byłoby gdyby, ktoś się nie zgodził z tym, ze wyrobienie poglądów na dany temat ma miejsce wtedy, gdy (powtórzę się) znamy dobre i złe strony wszystkiego - od zdrowia, przez [...]

[...] były wysokie kopnięcia ,a po miesiącu wprowadzono już obrotówki ,kopnięcia boczne itp. czy to nie za szybko?...Jasne że za szybko. Po co uczyć wysokich kopnięć i obrotówek gdy podstawowe techniki nie są dobrze opanowane.-czy kupić worek i ćwiczyć dodatkowo w domuTak. Jeśli masz czas i ochotę...-czy wystarczy rozciągać się 5x w [...]

3120g ? Gdy nastąpiło poczęcie to chyba byłeś na masie ? Nie ?? pozdrawiam +Cahir+

czemu chcesz połączyc nogi z inna grupą podczas gdy np. ręce są rozdzielone- połacz w jedno bic z tric. a nogi na osobnej sesji.

[...] kolejne to już nie łatwa sprawa, leczy się chyba hormonami lub operacyjnie, tylko już nie pamiętam, które jest które. U mnie pomogły aeroby i wszelkiej maści wyciskania, ujędrniły mięśnie piersiowe. Choć troszkę to jeszcze widzę, np. gdy jestem zgarbiony/pochylony do przodu, a może po prostu jestem przewrażliwiony i widzę coś czego nie ma :P

będzie to rozwiązanie wprowadzone w przyszłości, gdy będę potrzebował więcej beta alaniny żeby spalić trochę fatu na wiosnę ;] to na pewno trochę pomoże

Nie jestem po żadnym cyklu, nigdy nie podawałem zewnętrznego testa leczę hipogoinadyzm od roku klomidem . 180 wzrostu 90 kilo wagi dieta zbilansowana uczęszczam na siłownię regularnie od pół roku ale moja przemiana jest w stadium bardzo początkowym . testa obecnie mam ok ale estradiol wyskakuje mi na 70 skala do 42 :( czasem.... a czasem tuż [...]

Nie jestem po żadnym cyklu, nigdy nie podawałem zewnętrznego testa leczę hipogoinadyzm od roku klomidem . 180 wzrostu 90 kilo wagi dieta zbilansowana uczęszczam na siłownię regularnie od pół roku ale moja przemiana jest w stadium bardzo początkowym . poziom tkanki tłuszczowej mierzony skanerem dexa 22% jakieś 3 miesiące temu testa obecnie mam ok [...]

[...] dodac do posilku - ja dodaje ok.15g do makaronu, ryzu i nie czuje zmiany smaku.. jezeli mozesz to pij normalnie z lyzki Proponuje nie przekraczac jednorazowej dawki 30g gdyz moze to zakonczyc sie pewnymi problemami zoladkowymi:) Ja polecam 3 razy dziennie po ok 10-20g Rano do sniadania 30 min przed trennigiem i po treningu. Zmieniony przez [...]

czasem to wynik jest ważniejszy od miejsca, gdy się 'wkręcisz' w poważne zawody to nie tak łatwo będzie wygrywać.

Jakie konkretne informacje o sobie mam podać? Taki plan stosuję od początku stycznia, gdy ważyłem 86 kg. Sylwetka mi się trochę poprawiła, ale od 3 tygodni waga i wygląd stoją w miejscu. Co do diety to przykładowa z wczoraj: Śniadanie: 2 kromki razowego pieczywa z szynką i masłem; Drugie śniadanie: grejpfrut; Obiad: pieczona pierś z kurczaka, pół [...]

[...] na RZEZBĘ ( czyli małe obciążenie+dużo powtórzeń) a górną część systemem na MASĘ ( czyli relatywnie duże obciążenie przy mniejszej ilości powtórzeń i dłuższe przerwy). Do tego można też dopasować odpowiednio dietę. Trochę inną, gdy ćwiczysz na masę a inną przy ćwiczeniach na rzezbę. Hmm, może znawcy i eksperci jeszcze coś dorzucą? POZDRAWIAM!

Sama dobrze doradziłaś , z wyjatkiem tego zdania : "Do tego można też dopasować odpowiednio dietę. Trochę inną, gdy ćwiczysz na masę a inną przy ćwiczeniach na rzezbę." No bo niby jak - jak ćwiczysz np. nogi i barki jednego dnia, to co - pół dnia będziesz jeść tak a pół inaczej ? Czy może prawą stroną buzi na masę a lewą na rzeźbę ? [...]

lipotropy maja szerszy zakres zasotosowan niz tylko 'odchudzanie' i branie ich z gainerem przy dyscyplinach wytrzymalosciowych , to sprawdzona praktyaka ,, a nie nowy wymysl dla 'suchej masy' chodzi o usprawnienie pozyskiwania alternatywnej energii gdy glikogenu brak , oczywiscie mowa o dlugodystansowym wysilku , podobne zastosowanie ma cla

oczywiście dieta będzie, tylko mam prace w delegacjach i wiece jak to w delegacjach przy pracy fizycznej, diety będę się trzymał jak tylko będę mógł, nie zawsze będzie to posiłek co 3h bo czasami nawet 4h, ale od tego mam białko i gainera zawsze coś pomoże gdy wiem że kolejny posiłek będę miał za 4h naprzykład

W najbliższym czasie nie będę miał okazji. Powiedzmy, że wszystko co się wykonuje na leżąco lub siedząco. Gdy będę miał okazje dopytam się i najwyżej przerwę trening.

dieta , gdy bedzie dobra to przy ruchu poprawisz sylwetke , basen to jest nawet dobre na rehabilitacje

Z tą ortografią to jest różnie, jak chodziłem do liceum robiłem dość mało błędów, ale mi się zdarzały - zaś teraz gdy studiują ortografia leci bardzo w dół, ponieważ nikt jej nie kontroluje a dużo siedzę na różnych forach dyskusyjnych, GG, IRC więc nawet mimo tego, że czytam dużo normalnej beletrystyki ogólny poziom ortograficzny charakteryzuje [...]

[...] brakiem.(ciesze się jak uda mi się pływać raz w tygodniu)myślałem,że bedzie klęska, ale nawet utrzymuję czas na 200m.potem tylko spadek... co do siłowni to wakacje to czas gdy zmieniam trening, robie:pompki,brzuszki,podciąganie,dipsy,koło i to mi przeważnie wystarcza.czasami dodam coś z hantlami na biceps i tyle.taki luz staram się o ile mam [...]