gdy

[...] ropę to nie wygląda, ta ciecz w środku to osocze i zawsze się pojawia w tego typu przypadkach, jest bezbarwna tylko skóra nadaje taki kolor jak miewam coś takiego to zwykle gdy jest mniejsze przekłuwam i dezynfekuje, znika bez śladu ale lepiej jakbyś udał się nawet do jakiejś przychodni i tam zapewne by sobie z tym poradzili Zmieniony przez - [...]

"(.l..)twórca tkd bardzo negatywnie wyrażał się o Japończykach i ich stylach(...)" Nie zapominaj, że w latach, gdy tworzono taekwondo, Korea dopiero co wyszła spod okupacji japońskiej.

Do tego zmierzałem, gdy napomknąłeś, kilka postów wyżej o tej niejednoznaczności w przypadku MT.

Q-bosh, skoro jescze nikt Cie nie oswiecil, to ja to zrobie. Sztuki walki wlasnie uczono po to zeby "komus nakopac". Myslisz ze gdy japonski, czy chinski feudal najmowal instruktora do szkolenia swoich zolnierzy to interesowaly go jakies pseudoreligijne bzdury, czy skutecznosc? Myslisz ze instruktor ktory z tego zyl nauczal jak [...]

[...] do dobrego ortopedy niech skieruje Cie na USG lub RM. Przy skreceniu kolana czesto siadaja łakotki i wiezadla. Mi dzien po wypadku chirurg powiedzial, ze mam krwiaka teraz gdy jestem po artroskopii okazalo sie, ze mam zerwane wiezadlo krzyzowe przednie i uszkodzona lakotke. Teraz czekam na zabieg rekonstrukcji wiezadla. Gips to glupota, zaraz [...]

Witam wracam po ponad 2 tygodniowej przerwie gdzie mialem gips. Skrecilem sobie kolano teraz gdy juz go nie mam kolano jest opuchaniete i nie moge zginac cwiczne noge ale jej nie przeciazam.Jak dlugo potrwa zanim bede mogl skakac robic wsady do kosza itp??Lekarz dal mi zwolnienie do konca roku szkolnego:]

[...] bez wiezadla i z uszkodzona lakotke i uwierz mi, ze nic mnie nie boli. Twoja mama jest ortopeda, ze tak jej wierzysz? Poza tym twierdze, ze kolan nie leczy sie GIPSEM - i nigdy nie zmienie tego zdania. Badalo mnie 4 ortopedow zaden nieuwzglednil uszkodzonej lakotki - jedynie jeden stwierdzil, ze cos mam z ACL i to tyle. Dopiero gdy poszedlem pod [...]

[...] 3103,55 kcal/dzien oraz BMR 1939,72 kcal/dzien wg. kalukatora znalezionego na internecie. Zdaje sobie sprawe, ze spalenie tkanki tluszczowej zajmie mi znacznie wiecej czasu niz gdy ja przybieralem ale chcialbym jednoczesnie wzmocnic swoje spalanie. Czy ten trening o ktorym wspomnialem wyzej jest odpowiedni czy moze powinienem cos zmienic?

Ułożyłem coś pod Ciebie, dostosowałem to mniej więcej do Twoich godzin. Założyłem, że będziesz ćwiczył o godzinie 19:00 (chyba, że będziesz widział, że organizm jeszcze nie przyswoił posiłku to odczekaj do 19:30), wtedy automatycznie przesuniesz posiłek po treningowy. Banan zjadaj zawsze od razu po zakończeniu treningu w celu uzupełnienia zapasów [...]

tak tez zrobilem, okolo przez rok bylem raczej calyc zas na ujemnym bilansie kcal w okolicach 2,5k. Ostatnio podbilem troche kalorycznosc, ale powoli zaczynam fat lapac, zauwazalnie, od dwoch tyg jestem na 0/dodatnim Posiłek I : - 2 jajca sadzone na 10ml oliwy z oliwek - rodzynki 30g - wiorki kokosowe 20g - płatki owsiane górskie 80g - jogurt [...]

[...] ... dorzucilem powoli okolo 1000kcal z wegli i ciut z bialka ostatnio, bo skoro musze byc na dodatnim bilansie zeby nakrecac metabola, to postanowilem troche miecha zlapac, gdy bylem na redukcji jedynymi moimi weglami byly 50g platkow owsianych rano, 50g makarony brazowego przed treningiem, 50g ryzu para po treningu no i owoce i warzywa no ale [...]

Dzięki bardzo za pomoc .... Jeszcze jedno małe pytanie gdy smaruje ten palec maścią powinnam zawijać sobie jego bandażem ?

[...] się bronić - w ten sposób wykażą Twoje działanie w obronie koniecznej ( art 25 KK ) co wyłącza odpowiedzialność karną. Sąd może jednak stwierdzić przekroczenie jej granic ( gdy np. kopałeś leżącego, albo w oparciu o to co napisałem w pkt 6 ), wtedy odpowiadasz normalnie, ale z możliwością złagodzenia kary lub odstąpienia od jej wymierzenia. [...]

[...] rzucający się nie przewróci. 2 punkty, za przewrócenie przeciwnika (bez widowiskowego lotu z oderwaniem obydwu stóp od maty), jeśli rzucający się nie przewróci, 1 punkt gdy rzucający się przewróci jako drugi, lub upadnie na tego kto przewrócił się pierwszy. Jest oczywiste, że chińskie zapasy to pierwowzór jiu-jitsu i judo. Natomiast z [...]

11.9s pobiegłem na pomiarze ręcznym a po miesiącu opieprzania i miesiącu treningu (jeszcze nie byłem w klubie), gdy przyszedłem do klubu na pierwsych zawodach pobiegłem 12.75s. Zazwyczaj czas na foto jest gorszy. Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-06-27 11:20:20

Jeszcze jedna sprawa. Czytałem, że najlepsze rezultaty są gdy na noc idzie sie z pustym brzuchem spać. więc okno jedzenia musiałoby się skończyć około 18 zeby o 23 zasnąć w miare głodnym? w takim razie od +-12 do +-18 mamy okno jedzenia. Wszystko super jesli możemy trenować o 10 rano ... Co jednak jeśli trenuję o 17? W dni treningowe okno [...]

[...] w paranoje proste. posilek prze tren kawalek mies+ryz/ziemniaki/kasz. to nie jest mit. tluszcz sie dluzej trawi i nie dochodzi odrazu energia. oczywisnie mówie o sytuacji gdy ktos je ten posilek np. godzinke przed treningiem a nie 2h bo wtedy moze jesc co chce. i sam jestes przestarzały obejrzyj sobie filmik z piotrkowiczem który o tym mówi. [...]

@traktor71: Wybacz, ale nie rozumiem, dlaczego w innych tematach gdy ktoś pyta o sprzęt na początek, to ludzie polecają ławkę, sztangę, hantle itd a Ty negujesz to i sugerujesz mi tylko prostą ławkę + hantle? Tym bardziej, że jakiś okres ćwiczeń już mam za sobą więc myślę, że nie powinienem rezygnować ze sztangi? Z lewej - kiedyś, z prawej - rok [...]

Ja osobiście gotuje w mleku, gdyż są wtedy miękciejsze gdy już napęcznią się od mleka, łatwiej je zjeść :) Czy można tak robić "_ ? Owned . Stopniowanie przymiotników się kłania

Dzieki Aras za pomoc, leci sog. Jeszcze jak bys odpisal na reszte moich pytan bylbym wdzieczny Sorry za grat pytan ale kumpel mi zawale skrzynke sms'ami ;P Czuje sie chyba tak jak wtedy gdy pierwszy raz mial wziasc mono :P