gdy

Ja gdy cwicze skupiam sie na wszystkim , na chodzeniu uderzaniu technicznym trzymaniu gardy oraz na tym by ciosy te weszly w przeciwnika a nie polecialy nie wiadomo gdzie

[...] każdy organizm jest inny i "masa" będzie różna, po drugie przy każdym treningu rozwija się trochę rzeźba, bo mięśnie się rozrastają. Efekty są różne, a pozatym gdy intensywniej poćwiczysz to sam będziesz wiedział jak intensywny trening jak na ciebie działa. "Przez ten czas nabralem troche masy i sily...no ale treningi wasze [...]

na każdego działa co innego. mi wszystko poszło w góre gdy robiłem je na początku tygodnia z tricem w super seriach

ale ze co? masz w pasie tyle samo co w jednym udzie serio ;) ? ps. pudizanowski to co podaje na stronie, a patrzac na zawodach jaki ma brzuch i jak nosi jeansy gdy siadzie ze jednak nie ma tam wkleslego brzucha , to przeciez nijak to sie ma do tego wymiaru w pasie. pewnie to sa liczby troche naciagane ja mam malo w pasie ale nie wyobrazam sobie [...]

ja bym Ci radził odpuścić i robić tren na sucho aż do momentu zastoju, najtrafniej wykorzystac potencjal kreatyny w momencie prawdziwego zastoju, gdy czujesz ze nie mozesz przelamac jakiegos progu silowego itp

Za czasu gdy je stosowałem występowały z napisem na kapsach, jak i w wersji bodajże poprzedniej pomarańczowych kaps (?). Opcje są dwie wałek choć to tak naprawdę przy obecnym zainteresowaniu tym spalaczem mało prawdopodobne. Opcja druga zwyczajnie zmienili kapsy, co się stosunkowo często zdarza w suplementach które długo są dostępne na rynku. [...]

chlopaki feromony to hmm w dzisiejszych czasach przezytek z punktu widzenia ewolucji... dawno dawno temu gdy ludzie sie nie myli i chodzili nago to moglo dzialac.. ale tera hehe polecam kupic dobry perfum! tera na lato wypsiony jest np L'eau Par Kenzo (dla homme of coz)... (taki swierzy cytrynowo, owocowo, slodki) spryskasz sie i kazda dziewczyna [...]

Ja może napisze z własnego doświadczenia. Ja mam różnice w bicepsie 1 cm lewy jest mniejszy, to mało wiem, ale też wiem dlaczego tak mam. Gdy robie uginanie ze sztangielkami zauważyłem że lewa ręka przy unoszeniu podąża innym torem niż prawa, tzn. tak jakbym inaczej unosił sztangielke lewą ręką niż prawą, nie mogę tego zmienić bo to tak jakbym [...]

1. trzymanie oznacza założenie trzymania - są to odpowiednie techniki w parterze, gdy trzymamy przeciwnika na plecach, kontrolujemy go, a on nie oplata nas nogami 2. oczywiście że można, ale za przewrócenie np. wejściem w nogi też dostaniemy punkty, o ile przeciwnik odpowiednio upadnie. Nawet ippon jesli wywalimy go na plecy Moderator działów [...]

Dla mnie agresywna jazda, to jazda na krawędzi, duże prędkości, wykładanie się na śniegu. Freestyle robi się agresywny gdy mówimy o wpieralani.u się z trickami gdzie się da i na prawdę ostrym czesaniem tricków. A zbudowanie hopy i skaknie na niej 36 na odległość 4m nie jest agresywne. Choć początkującym dostarcza i tak dużej adrenaliny Tę stronę [...]

Ad. "Z gory dziekuje, za kazdy komenatarz wnoszacy cokolwiek do tematu ;)" Tak to jest gdy pisze sie w pospiechu.

[...] tez nie ze siedzisz i bedziesz wp*****lał, muszisz sie zdrowo odzywiac, najlepiej miec pozadnie zbilansowana diete, zeby sprostac ciezkim treningą i zapierdlaac,i wiadomo półdystans uniki, nogi a i najwazniejsze to nas sie k***a pytasz czy dasz rade? odpowiedz brzmi: sam sobie na to odpowiedz, gdy zrozumiesz , to wykonasz ogromny krok do przodu

osobiscie jak robie sobie szejka po treningu to przyrzadzam go w domu kolo 16 30 lece na silke i koncze o 18 i wtedy ja pije wiec to jakies poltora godziny i w smaku gdy sporzadzam sobie na noc szejka to nie wdze roznicy, ale np. kiedys niedopilem szejka (z woda) na drugi dzien zaczelo sie cos gromadzic w srodku smak kwaskowy, i zaczela lekko [...]

odżywka białkowa traci swoje właściwości tylko wtedy jak jest poddawana obróbce termicznej np. gdy wsypiecie ją do masy z której ma powstać omlet i będziecie smażyć na patelni ... itp. chyba że dana odżywka ma takie zastosowanie

Coś o mnie. Mam na imię Paweł, 25l. Staż treningowy jest już 6cio letni. Początki przygody ze sztangą oczywiście jeszcze wcześniej bo jakieś 9 tal ale gdy ktoś się mnie pyta ile czasu trenuję to mam ochotę odpowiedzieć od kiedy trzymam odpowiedni plan żywieniowy bo to podstawa w tym sporcie!!!;) Co do planów to w tym sezonie jak najbardziej dla [...]

Yohę stosowałem gdy bf było na koło 13-14% :) wiem że wyżej to średni pomysł. Lecz właśnie chodziło mi o późniejszą cześć redukcji

[...] tak naprawdę będzie to trwało całe życie, ale nie rehabilitacja ale profilaktyka Twojego kręgosłupa. I nie masz się teraz co załamywać, że całe życie bo każdy dba o kręgosłup, tylko nie którzy przypominają sobie o tej konstrukcji po jakimś urazie, gdy coś skrzypi. Twoje wklęsłe plecy albo nabyte albo wrodzone, wrodzone masz pecha, nabyte trudno.

[...] z apteki polskiej na recepte). Jak będzie dieta dopięta i sumienny trening to będziesz bardzo zadowolony. Bo nie zapominaj, że rośne się od żarcia, a nie od koksu, i gdy żarcia odpowiedniego nie będzie to nie urośniesz żebyś nie wiadomo co i w jakich ilościach wbijał. W ogole jaki ten cykl lecisz? Napisz dawki i co ile dni oraz Twoją [...]

Na siłowni bo jak zaczelo bolec jak robilem biceps to gdy czułem bol dalej cwiczylem i potem trochę bolalo to znowu tydzień później poszedłem na silke i 2 tygodnie później tez i wtedy bolalo najmocniej i od tamtego ostatniego razu minął ponad miesiąc i przeszło ale tylko trochę a czasami nawet jak nic nie robię to pobolewa.

Moim zdaniem to tam nic na razie nie widać. U mnie przy "luzie" też jest ok, ale gdy się napnę widać wyraźną różnicę. Nic się na to raczej nie poradzi. Ewentualnie unikaj ćwiczeń klatki sztangielkami, rób wszystko sztangą (oburącz "tak samo") aby możliwie nie pogłębiać różnicy.