gdy

nie spiesz sie z kredka bo po pierwszem cyklu mozesz spodziewac sie najlepszych efektów wiec warto go zaczac, gdy bedziesz miał juz pojecie o cwiczeniu. ale ty i tak pewnie od razu wezmiesz...

kratyne najlepiej jest brać w czasie zastoju a nie wtedy gdy ci sama masa i siła idzie Na razie nie będzie różnicy czy z kreatyną czy bez Podstawa to dobry trening i zaje****a dieta

[...] wiele to i efekt powrotu do poprzednich wymiarów/w kazdym razie powinienes liczyc przyrosty/efektywnosć nastepnych tak prowadzonych cyklow/ od tego stanu. na "eksplozje" z perwszego cyklu zlozylo sie z pewnościa wiecej czynników. dla przykładu dieta/gdy jej wześniej nie było/ może zdziałać niemal cuda/efekty sa czasami zdumiewajace/.

Gdy Zjesz To Odczekaj z 1 godz ; ) i Potrenuj jeszcze Kondycje ; )

No bo podkładki pod pięty są potrzebne tylko wtedy gdy ci kolana idą do środkra ;] ja robie z podkładkami tzn deseczką :DDD

Nie masz czego redukować.. jesteś prosto mówiąc chudy. Musisz zyskać masy. Odpowiednia dieta, na początek dodajesz 200-300 kcal i obserwujesz swój organizm, gdy przyjdzie taki moment jak zauważysz, że zaczyna Cie zalewać, wtedy interweniujesz ( zmiana w diecie, cardio/interwały). Nie czekasz aż się spasiesz. [...]

Ok, to teraz gdy wiem, że balans jest dobry to chciałbym spytać o jeszcze jedną dosyć istotną rzecz. Przed treningiem zamierzam spożyć kaszę i pierś z kurczaka+ jakąś kapustę lub kalafior, BCAA i zabieram się za trening. Bezpośrednio po treningu jem ryż+pierś z kurczaka. Czy to dobre rozwiązanie? Niedługo dam całą dietę do oceny lecz najpierw [...]

Za jakiś czas tzn wtedy gdy skończy mi się prop bo mam jeszcze 5ampulek po 100mg, czy wtedy dokupić więcej? I jeśli tak to jak długo na nim lecieć zanim zacznę tamte smakołyki? Chodzi mi raczej o zbudowanie większej masy jak na chwile obecną. Za fotki przepraszam, nie wiedziałem

czy ilość którą mam starczy na dobry cykl? I jak można to proszę rozpisać jak stosować w/w gdy już się zdecyduje,.. Zmieniony przez - Bplatek87 w dniu 2021-03-20 12:11:14

:) przez jaki okres czasu taki cykl? A gdy skończy się tesc i deca, to wino wrzucić czy dodać jeszcze pod koniec? Zmieniony przez - Bplatek87 w dniu 2021-03-20 12:23:34

A odnośnie tamoxifenu. Tak na wszelki wpypadek, w razie wystąpienia np swędzenia sutka czy bólu, jak i przez ile czasu używać Zaopatrzyłem się w niego bo podobno lepiej kupić wcześniej właśnie w myśl zasady ze lepiej mieć i nie potrzebować niż żałować że się nie ma gdy jest potrzebny ;)

[...] w takiej sytuacji (przezorny zawsze ubezpieczony). Nie wiem czy to dobre rozwiazanie, ale ja bym polozyl sie na plecach, zaslonil twarz i machal na oslep nogami (szczegolnie gdy przeciwnikow bylo by kilku). Jest niebezpieczenstwo, ze dostaniemy kopy po zebrach, ale naprawde nic innego nie przychodzi mi do glowy, no chyba ze szosty zmysl Co o tym [...]

ja mam tak co tydzien gdy nogi robie

[...] i o to chodzi na wielkie miesnie przyjdzie czas za pare lat, narazie chcialbym wygladac porządnie, przydałyby się większe mięśnie, ale nie chce sie tłuszczem zalać.Myślę, że gdy skończę gainera, to nei bede juz tak tyc, bo to mass xxl podbija mi taka nadwyzke, a moja obecna dieta bez zadnych odzywek bedzie na ok 100% mojego zapotrzebowania, [...]

A w przypadku gdy bede mial minimalną nadwycke kcal lub porrostu 100% zapotrzebowania to czy miesnie moga sie zwiekszyc, czy tlyko bardziej zarysowac?Jestem chudy i w moim przypadku wolalbym miec troche wieksze miesnie, a przez dietę z duza nadw kcal na brzuchu mam sam tłuscz;/

Jak wyżej, miałem zabieg - dokładnie wycięcie przetoki. 6 szwów ściągniętych w kwietniu i po tygodniu zacząłem treningi, na początku oszczędzałem miejsce "po operacyjne", ale nic to nie dało, do teraz mam problem z tym. Poczekaj aż się wygoi lub gdy lekarz zezwoli trening. Pozdrawiam.

[...] węglach ok 200 białko ok 250 tłuszcze do minimum obcialem jedynie tyle co w miesie i jajkach i podjadałem orzechy jako uzupełnoienie tłuszczy moja waga ok 87 niestety gdy odpuszczałem aero badź dieta trochę kulała od razu łapałem sporo wody w ciagu dwoch dniap waga skakała nawet o 2-2.5 kg ogolnie na mixie spaliłem sporo fatu i poprawiłem [...]

Z punktu widzenia statystyki zachował się prawidłowo, w większości przypadków przechodzi samo, tym łatwiej gdy pacjent poczuje się potraktowany profesjonalnie (czytaj: dostanie receptę).

Z drugiej strony gdy wbijesz na swierzo i zaczniesz trenowac od poczatku MMA szybciej cie wysla na zawody, zdobedziesz powazanie w klubie itd.

i nie używaj nitrobolonu przed każdym treningiem.tylko gdy na prawdę potrzebujesz wspomagacza.inaczej organizm szybko się przyzwyczai i nie będzie tak działał jak powinien