gdy

Treningu nie dobiera się pod kreatynę. Tą kreatynę najlepiej sobie schowaj gdzieś do szafy na czas gdy ci się ona naprawdę przyda. Trening może być.

wiec daje silny sygnal anaboliczny do rozwoju miesni a wtedy gdy wesprzemy go dobra dieta to nam ladnie odplaci czyz nie?

nie wiem czy to prawda ale moj profesor z polskiego zawsze mowil takim osobom gdy nie wyraznie mowily, zeby wziely cos twardego do buzi powiedzmy dlugopis i zacisnac go zebami, po czym zaczac czytac 20 min nie otwierajac ust tylko miec je caly czas zacisniete (nie mocno tylko tak zeby dlugopis nie wypadl, ale zeby do zeby trzymaly a nie wargi) [...]

Jakie sporty dodać? Bo gram w piłkę nożna więcej, niż przeciętnie. Rowerem też jeżdżę, bieganie potrzebne jest jeszcze, gdy uprawiam te sporty ? Czy wystarczy te odżywianie ? No i też mam siłownie :)

Idź do lekarza skoro cię coś niepokoi a dodatkowo jeśli problem utrzymuje się dłużej bo to może być wszystko , sama watroba nie boli bo nie jest unerwiona jednak gdy jest już mocno zaawansowany problem to moze uciskać na okoliczne organy / nerwy i powodować ból [...]

[...] w nocy o kolo 12 i mietka sie bierze po posilku a nie przed!! widze ojczulku ze pojecie o koxie zerowe... a co do ciebie rocco to napisz ile masz lat, ile trenujesz, jaka masz diete,i ktory to twoj cykl?? gdyz to jest tez wazne!! i uwazaj na udawanych ekspertow w dziale takich jak ojciec bo se kuku zrobisz... gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

ojciec ty balwanie!!!!! jezeli zresz metka przed posilkiem to twoj problem!!! nie namawiaj do tego innych!!! a jezeli masz zerowe pojecie o mietku to co ty wiesz o innych koxach.... moze mu napiszesz zeby tescia sobie w zyly dawal bo tak lepiej wchodzi i najlepiej w kuta$@!!!! ogarnij sie kretynie... gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

spoko, ale nitro gdy bierzesz samo to daj chociaż 4kapsy

No właśnie, a gdy stosowałem ładowanie ww już dwa dni przed startem to zjedzenie słoika dżemu nie przyniesie większego efektu?

A ja się obawiałem, że to jakaś wada genetyczna, która będzie bardziej widoczna gdy trochę przybędzie mi masy mięśniowej. A właśnie zamierzałem zmniejszyć częstotliwość do 1x w tygodniu. Dzięki za odp.

Kuzii kickboxing jak trenujesz ze biegasz ze duzo kopiesz czy tam cokolwiek robisz to wlasnie cwiczysz wytrzymalosc radze zebys nie bral zadne odzywki lub inne sposoby organizm sam sie wmacnia po kilka cwiczenia( nie odrazu) sam trenuje Kickboxing tez sie meczylem ale teraz lepiej gdy poswiecasz troche trening w domu i na treningu pozdrawiam

White Flood podrożał masakrycznie . Zapewne dzięki ogromnej popularności . Ja w wakacje (gdy miałem więcej gotówki) zainwestowałem w ten suplement i płaciłem 139 lub 149 zł około, a teraz prawie 170 . masakra

[...] 16-17 jest tak że mniej śiły , bardzo chce sie pic , tak jakby dopiero od 18-19 czul sie wypoczety wszystko sie bardziej chce i jest duzo śiły . Ciężko zdiagnozować ból szczerze mówiąć , tak jak mówie gdy biore sztange klata i ręcę zaczynaja bolec , tak samo na drazku , ręce strasznie bolą , czasami jest tak że coś kłuje w brzuchu po treningu .

w zupełnosci zgadzam sie z Byk_21 ! Gdy warka sie leje każda laska się smieje!

ja niestety mleka nie moge przelknac nawet kakao nie wchodzi. na sam zapach chce mi sie bełtac... Gdy warka sie leje każda laska się smieje!

Ale chodzi mi o sytuację gdy je przeciąłem ;) I nie ogarniam.Jeżeli ważę 80kg, a spożywam dziennie 300g węglowodanów to ile wychodzi na kg masy ciała?

[...] na efedrynie ?! oszalałeś? Efka to jeden z najbardziej wplywajacych na psychike suplement jest się rozdrażnionym cały czas, łapie się doła w trakcie kuracji, nawet po gdy wygląda się lepiej, podświadomie wmawiamy sobie ze jest jeszcze beznadziejnie to nie zabawka dla sfrustrowanych kobiet zapodaj jej diete redukcyjną, ruch i jakiś spalacz [...]

[...] dodać ze nadmiar białka nie jest ani korzystny dla sylwetki, ani też zupełnie obojętny dla zdrowia. Dlatego też nie należy przesadzać z podażą tego składnika zwłaszcza, gdy pochodzi on z wysoko przetworzonej żywności, do jakiej bez wątpienia zaliczyć należy odżywki białkowe. Rekomendowane dzienne spożycie białka dla osób aktywnych i [...]

[...] : powiedz mowisz tak po mojej wypowiedzi czy byles tam ? tak jak mowie to jest moj punkt widzenia i nie jest on obiektywny do konca A moja walka wygladala tak ze w momencie gdy sedzia rozpoczal walke zaczalem atakowac glownie mae geri na poczatku bylo dobre choc nie celne mawashi na jodan a pozniej po jakims czasie kondycja dala o sobie znac i [...]

Napompowales miesnie i dlatego wydaja sie wieksze :) Mowisz ze po niektorych sa wieksze a po niektorych mniejsze -> zapewne wieksze wydaja sie po cwiczeniu bocznych aktonow naramiennego, mniejsze natomiast gdy kladziesz wiekszy nacisk na przednie :) Cwicz dalej a nie kabinuj :) Enzo