gdy

[...] Jezeli Ty jestes w stanie zrobic 6-7 roznych cwiczen na te sama partie ciala i w kazdym z nich machniesz 15-20 powtorzen, to na efekty bedziesz czekac znacznie dluzej, niz gdybys wybrala 1-2 porzadne cwiczenia z takim obciazeniem, zeby wykonanie 12 powtorzen bylo trudne. Dodatkowo przy takim treningu spedzisz na silowni ze dwie godziny, [...]

[...] już trzeci dzień, czuję się dobrze mentalnie i fizycznie, a na siłowni na czczo nie narzekam na brak sił, dieta zapowiada się być naprawdę spoko ;). Ponadto wyczytałem, że gdy jest niski poziom insuliny rośnie stężenie hormonu wzrostu także, z tego wynika, że mogę chudnąć i jednocześnie zbudować trochę masy mięśniowej ! p.s Proszę aby ktoś [...]

Mi trudno ocenic, ale z samego stypendium doktoranckiego mozna niezle pozyc jak tak licze, szczegolnie, gdy sie mieszka samemu. U mnie w domu nikt nie ma prawa jazdy nawet, co dopiero o samochodzie, ale na zlosc sasiadom zawsze mozna zrobic

ooo Marta ja tez swojego na silownie poznalam podobno zakochal sie od pierwszego wejrzenia gdy zobaczyl jak wykonuje wznosy z opadu

no ale z tym "masowaniem" czemu pupa czy nogi maja od masazu chudnac, podczas gdy biust rosnie???? No wlasnie bo panie z cycposta nie stosuja jeszcze wszytskich zabiegow, bo powinny cieple oklady robic i masowac

Ile czasu zajmuje ci ponowne zaladowanie broni po oproznieniu magazynka? W zależności od sytuacji. Gdy tego wymaga - jestem w stanie niemal natychmiast załadować ponownie, ale wtedy oddanie strzału nieco się przeciąga

mozesz podac wynik w przypadku gdy ciezar jest przyparty do sciany oczywiscie ciezar jest staly inetersuje nas glownie ilosc ruchow Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-05-27 10:13:46

Ja bylam wczoraj jakas glodna i dlatego moze. Zrobie to w jakims momencie po egzaminach, bo czuje jednak, ze lakne paliwa w postaci owsa i kaszy. Moze troche niekonsekwentna jestem, ale co tam. Dzis jest pierwszy dzien od 10 lat, gdy sie nie odchudzam. Nieswojo sie czuje.

[...] pogratulować. Ja też o odbloku nie mysle bo jade non stop ale temat jest własnie o odbloku a nie o byciu ON przez cały czas. Pytanie jest takie rarytas jakie bys mial libido gdybys teraz wszystko odstawił Buszak ja nie zejdę z towaru i nie interesuje mnie co by było gdybym odstawił bo wiem co by było i nie byłbym zadowolony Pytasz Miczelx o [...]

[...] tez twarda szczeka Lebena) i slaba kondycha przyczyna porazki. ****a Leben jest nie do zdarcia, a tekst Rogana "Leben is a zombie" w polaczeniu z cala sytuacja, gdy Chris chwieje sie, jedno oko na Maroko, drugie na Kaukaz, macha grabiami na oslep spowodowal u mnie niepohamowany wybuch smiechu. :) Ladne zakonczenie walki, Akiyama jest [...]

[...] że Brock padł to na ślepo chciał go 'zamordować'. I przez to sie wysapał, nie patrzył czy ciosy wchodzą w Lesnara, jak on reaguje on go po prostu napjerdlał. Myśle że gdyby po tych pierwszych ciosach gdy Brock zaczał sie bronić cofnął sie i podniósł walke do stójki mógłby tam jeszcze raz go porządnie trafić i wtedy dobić - na pewno by była [...]

To ze dyszy na końcu to chyba coś normalnego w sprincie. Gorzej jakby dyszał w połowie dystansu i na reszte biegu nie miał sił. Gdy walka jest przewidziana na 5 rund(o tytuł mistrza), a koleś wystrzeliwuje się maksymalnie w 1 rundzie i potrzebuje rspiratora to coś nie teges chyba z nim. Powtarzam 5 rund!! Nie trzy, a koleś jest wrakiem po [...]

moja takze kiedys robila wieksze i wlasnie na gigantach w wigilie bilem rekordy xD teraz robi mniejsze i na raz maks 15 wejdzie mi. WSTYD. Ale gdy cheatuje to pierogi sa w kazdym z 4-5 posilkow :)

EE plan do dupy na male partie po 5 cwiczen a na duze typu plecy 1 Tu masz najlepszy plan dla ciebie bo wnioskuje po tym co napisales ze jestes poczatkujacy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT,_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Gdy skonczysz ten co ci wkleilem wyrzej nastepnie [...]

[...] czy następnym razem nie będzie lepiej wrócić do 5 kg i skupić się na technice 7 - 10 ok 11 - 10 kg to był max jaki dawałam radę, nie wiem jak progresować w tym ćwiczeniu gdy robię je w 3 różnych wariantach:( 12 - robiłam w końcu na podwyższeniu, na każdą nogę osobno, sztangielka tylko w 1 ręce, drugą się wspierałam Miska: Nieliczone: papryka, [...]

kebula, wiem, że nie jest be, ale chcę zobaczyć jak będę się czuła bez glutenu, więc chleb żytni, który do tej pory jadłam niestety odpada. I gdy go jadłam miałam tendencje do jedzenia kanapek zbyt często, na śniadanie i kolację, bo łatwe i szybkie:/ Dzień 8 - 21 VIII DT Dzisiejszy trening - jestem zadowolona, mimo pierwszego dnia @ poszło mi [...]

[...] btw czytasz flexa? Moim zdaniem ta gazeta to kicha i niesamowite naciaganie.. jak widze porady typu 36 serii na biceps to cos sie we mnie kraja Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] numery od kwietnia 2001 ... ale ostatnio zaczyna mnie nudzić, bo nie piszą nic czego nie wiem ale w tym poście zajmujemy sie inną sprawą Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] czas...najpierw spróbuje zrobić "zwykłego" magistra A o twojej dietce pogadamy jak wroce z treningu, bo nie mam pomyslow teraz Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] twoją diete na paru osobach. Powiedz mi tylko jak wielki ma wpływ dostarczanie estrogenu zewnetrznego? (czytaj: tabletki antykoncepcyjne) Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl