Oczywiście z mojej strony to tylko gdybanie (żadne tam NA PEWNO) ale moim zdaniem zaangażowanie Cusa (i Jego szczera miłość) wskazują że chciał stworzyć coś więcej niż kolejnego zdobywcę paska. Trening który tu wklejałeś, Cezi, uprzejmość Mike'a, godziny wertowania walk mistrzów.... Sam Mike mówił coś takiego " Cus mówił: zostaniesz Mistrzem [...]
Ron Lyle,to jedyny bokser,który włączył Foremanowi wsteczny oficjalnie,ale włączał mu też Sonny Liston na sparringach. George Foreman,to Slugger i jedyne problemy miałby ze ...Sluggerami,którzy umieją kłuć z dystansu czyli Sluggerzy co umieja uderzać jak outside fighterzy. Gdy masz powolny czołg,szybki czołg jest zwykle mały i nie ma z nim [...]
[...] czy Bowe i zamraczał prostym z dystansu,a Gołota tak umiał więc mógłby coś zaradzić jakby Foremana tak obijał na wstecznym(Old). Każdy z Foremanem walczył na wstecznym-gdyby Gołota wszedł w bitkę Foreman by go znokautował.Nawet holyfield sie cofał ! Kluczm do wygranej Holyfielda była jednak umiejętność cofania się. Tygrysekk dobre pytanie [...]
Nie wyobrazam sobie robic plecow i nog razem. Po martwych gdy koncze na ok 200, potem wioslo ok 120 mam robic jeszcze siady po 120-140 kg? masarka dla kregoslupa, trening z dupy...
[...] poszła klata, ciężary już konkretne jak dla mnie i strasznie nap*****lają mnie stawy, prawy bark i lewy łokieć. Dodatkowo boli mnie dolna część lewego mięśnia klatki, gdy napinam klatę czuję kłucie aż pod lewą pachą... :-( Dziś wrzuciłem z rana Flexit, może coś pomoże. Niby leci deka, ale nie czuję żeby mi stawy naoliwiła, może jeszcze za [...]
[...] Łydki 3 super serie na 3 przyrzadach Podsumowując: Pierwszy raz robiłem suwnice z takim cieżarem, za czasów kiedy nogi trenowałem ostrzej robiłem tylko przysiady. Teraz gdy mam z.j**ane kolano muszę posługiwać się suwnicami. 340kg poszło bardzo lekko. Za tydzień będę próbował co najmniej 400kg. Nie znam jeszcze swojego maksa na tym sprzęcie [...]
No tak, ja np strasznie jaram się emocjonalnym rapem ale nie o miłości itd bo taki jest do bani:D http://soundcloud.com/r-ice/r-ice-gdy-wiat-a-gasn albo zagranicznym http://www.youtube.com/watch?v=t1i8T1Z0QGI
[...] danych będących w jego posiadaniu. Możliwości jakie pozostają to: 1. w przypadku poniesienia szkody z tytułu ujawnienia danych osobowych (należy ją wykazać) roszczenie odszkodowawcze 2. w przypadku gdy w wyniku zaistniałej sytuacji ucierpiało obiektywnie imię można dochodzić odszkodowania z tytułu naruszenia dóbr osobistych art. 24, 25 k.c. 3.
Owszem istnieje pojęcie Obrony Koniecznej – ale co powie sąd gdy trzech drabów z obrażeniami ciała zgodnie twierdzi ,że zostali przez Ciebie napadnięci i pobici a ty nie masz świadków ,że było dokładnie odwrotnie tylko im trochę nie poszło ( odpowiem 1rok w zawieszeniu na dwa ).:-% Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB
[...] co robiłam nie tak i muszę to poprawić na następnym treningu Opuszczanie ze wszystkich sił staram się wczuć w najszersze, myśleć tylko o nich nie o rękach, ale to trudne, gdy tylko na ułamek przestaję o tym myśleć lecę w dół jak kamień %-) wiszenia w spięciu poleciła mi Mis, i nawet mi się udaje, podnoszę się o jakieś milimetry bez użycia rąk, [...]
[...] ball 25 - 20 - 18 powt. czas treningu: 50min + rozciąganie Wszystko z cc, skupiałam się z całych sił na pośladach. I wyszło mi to chyba na dobre, bo lepiej je czuję niż gdy brałam sztangielki do 1 i 5 ćwiczenia. Unoszenie bioder - tutaj przyjęłam pozycję "c**** w górę" (jak to Obli napisała %-) ) i różnica ogromna! Dwugłowe paliły [...]
[...] rozgrzewkowe a później 15/10/12 Rozgrzewka: orbitrek 15 minut 1.MC Zastanawiałam się czy zacząć od sztangielek, czy może mniejszej sztangi 15 kg czy co w ogóle zrobić, ale gdy znalazłam kącik już wzięłam normalną sztangę r 15x20kg/15x20kg 15x30kg/15x30kg/7x40kg czułam, że idzie z nóg, spinałam poślady i pilnowałam pleców. 2.Goblet z talerzem [...]
To może naprężacz powięzi szerokiej się spiął. Nie ciągnie Ciebie aż do kostki po zewnętrznej stronie nogi? Hej Night, właśnie nie. Ognisko bólu jest z miejsca tuż pod prawą kością biodrową,i gdy próbuję zgiąć nogę,chodzić czy wstać z kucaka jest problem
Doceniam to co napisales, ale problem nie tkwi w diecie, bo gdy daje nadwyzke kaloryczna to mnie podlewa a miesnie nie rosna, probowalem carbo cycling, low carb na mase,wysokoweglowodanowa, skutek ten sam, przyrosty miesnia jesli byly to mininalne:/. Druga sprawa jest taka ze nie chce koksowac niewiadomo ile dowalic 20kg I modlic sie zeby nie [...]
bishop chodzi ci o przykladowy dzien diety z posilkami w okresie kiedy budowalem mase, teraz gdy robie sile, czy diete jaka planuje zastosowac na cyklu/po cyklu? wiem ze prop byl by lepszy ale nie ma;( zezbic sie nie chce ale jak bede trzymal miche to chyba tragedi nie bedzie -ninia pl pisal o ATD jako antyestrogenie. w jakich dawkach to brac, bo [...]
Byłem chudy jak pieprz, miałem tylko nienajgorsze przedramię Za to byłem szybki i wysoko całkiem skakałem.I nie bolały mnei kolana jak teraz gdy pogram pare minut. Podciąganei sztangi w opadzie to podstawa pleców i nei rozumiem czemu tego nie robisz i co ma do tego dbanie o kręgosłup? Podciągałem ostatnio w serii 120 kilogramów i nic mi nie jest. [...]
zobaczcie na zdjęcie, ja mam typową sylwetkę masową, mam znów zalać się? trening z etapu 6 nie jest jakoś szaleńczo wymagający,. Muszę przyznać ,że gdy zacząłem wprowadzać serię łączone widzę jakiś progres, Jestem endomorfikiem, od roku na dobrej diecie, nie chce normalnej masy, zależy mi te rekompozycie!
[...] impreza fajna :-) . Kiedyś robiłem regularnie grilla elektrycznego zimą na balkonie, ale stłukłem szklaną pokrywę i po grillu %-) Pamiętam, że grill smakował wyśmienicie, gdy śnieg za oknem /-) W niedzielne przedpołudnie wykonałem taki oto "Pull x12": 1. Wiosłowanie hantlami leżąc przodem na ławce ze skosem dodatnim - 5x12x 2. Ściąganie [...]
Kiedy boli ten przedni akton prawego barku? Od początku czy na większym obciążeniu? Robisz progresję ciężaru? Tak, tylko na większym obciążeniu. Gdy ćwiczę po 12 powtórzeń to jest ok. Progresję liniowo, dokładam po 2,5 kg co trening. Jeśli nie idzie, to cofam się o 15%.
Manieczki hard mass
