gdy

downaload limit....Mi tak pisze gdy sciagam wiecej niz jedna walke naraz,wiec sciagam walki pojedynczo,moze w tym tkwi problem?

Rion, mam kolejny problem i nie wiem co zrobić - za tydzień jadę na wakacje na 10 dni i jestem na cyklu FBW, gdy wyjadę będzie to już równy 2. tydzień. Co mam zrobić? Mam zamiar sobie tam zabrać sztangielki ale one są lekkie - 5 kg tylko i w dodatku to tylko sztangielki, co robić? Ćwiczyć nimi codziennie aż do powrotu? Co byś mi poradził, Rion?

[...] KO w 2 rundzie Do pierwszej rundy Michał wyszedł bardzo skoncentrowany i widać było jak się toczyła ta runda. Jay próbował sędziować, ale jedyne kontrowersyjne ciosy były gdy odwracał głowę. Ale te próby sędziowania były irytujące. Raptem 3-4 ciosy były rzeczywiście kontrowersyjne. Z kolei w drugiej padły reszty koncentracji po teatrze Jay po [...]

[...] kategoria co Materla,ale jednak nie do konca,bo walczyc ze soba nie beda.. dodac do tego mozliwosc stompow,lokci,dawania z dyni i korzystania z szabli husarskiej w momencie,gdy obaj zawodnicy zyja po uplywie trzech rund i jest wporzo (mam nadzieje,ze to czytasz Puar Lee :* ) ;-) cala reszta jest do wytrzymania,bo juz pisalem,ze np mnie sama [...]

to chudzina jestes w normalnym zyciu, gdy nie ma czasu na liczenie wszystkiego najprosciej jest po prostu jesc tak, zeby sie trzymac... jedz w miare rozsadnie, i kontroluj wage co pare dni - w zaleznosci w ktora strone pojdzie - dokladaj, albo odejmuj... cwiczenia jak najbardziej na +

[...] dojrzałem do tego by poprosić o pomoc i konsultację. Moja historia ze sportem i siłownią jest dość szarpana. Jakieś 4,5-5 lat temu ważyłem około 120kg i to był ten moment gdy stwierdziłem, że muszę coś zrobić. Przez 1,5 roku regularnie ćwiczyłem na siłowni + rower i bieżnia, zmiana nawyków żywieniowych. Udało mi się zejść do ~95kg. Wtedy [...]

Hej dziewczyny Przemyślałam jeszcze raz kwestie miski i myślę aby jednak dać małą rotację a LC zostawić na sam koniec gdy już wszystko zawiedzie:)Mimo to ww nie planuje zbyt dużo w misce bo jak pisałam moja aktywność dzienna jest na niskim poziomie 8-10 godzin za biurkiem. Myślałam o takiej rotacji jak poniżej W dniu treningowym więcej ww, [...]

[...] zeszly.. to dali ich do nowych kart kibica, hehe ale wiedzieli ze na mecz przyjdzie malo 'kibicow' wiec dla tych ktorych nie bylo na meczu dali cene 15 zl. ;x. ( Slowo kibicow dalem w cudzyslow poniewaz prawdziwi przychodza na mecz nawet gdy Legia kaleczy a te pazie co przychodza tylko na mecz z Groclinem czy Wisla to piknikowcy.. ) pozdrawiam

1 - od czasu gdy traktuje sie je jako rozgrzewke i cwiczenie rozciagajace

ja bym pozostawił klatke z plecami - piątek barki i ręce mozna by probowac w sobotę; więc w środe nogi, brzuch, czworoboczny możesz dodać. natomiast wcale nie uważam, ze trenowanie klatki 2x w tyg. przyniueśc musi lepsze efekty...

A gdy mówiłem Że Sonnen nie ma nic na Evansa to mnie wyśmiali %-)

[...] np boksem(choc w mma mamy te sama sytuacje),to powinien byc swiadomy,ze sa zawodnicy,ktorzy np latwo ulegaja wszelakim rozcieciom i taki juz ich urok,wiec w przypadku,gdy krwawia z dwoch miejsc na tyle,ze wygladaja strasznie wcale nie znaczy,ze powinni przegrac walke,bo przeciwnik nie krwawi i ma mniej siniaczkow o.O no ale wracajac do [...]

Wiadomo, Dana nie odejdzie z własnej woli ani nie zostanie zwolniony, to twarz UFC. Jednak mówiłem o przypadku gdy jego wola nie będzie miała znaczenia i będzie musiał odejść ... z wyżej wymienionego przypadku choćby :)

[...] czeka Buahahahahahaha, po raz kolejny się ośmieszasz swoimi smarkatymi teoryjkami wziętymi z samego dna dvpy. UFC steruje komisjami, lol. Jasne, Dana White celowo sobie psuje nerwy, gdy każe niekompetentnym sędziom niszczyć sport "tak jak zniszczyli boks" (to jego słowa, geniuszu). To nie III RP, w USA komisje nie są od tego, by się sprzedawać.

[...] tez dla mnie nieporozumienie i szczerze mowiac nie za bardzo rozumiem sens takiego rozwiazania,skoro wszyscy wiedza,ze prawdziwy mistrz akurat ma wakacje. w przypadku,gdy oglasza,ze wroci za 3 lata-OK. ale jak ma wrocic za powiedzmy rok,to na chvj komus ten pasek na te pol roku? niech sobie kupi na stronie UFC i nosi,skoro i tak,zeby [...]

[...] Hendricks. Przy czym Hendricks zastopował jedno z obaleń i ładował wtedy łokcie na głowę; w stójce GSP uciekał i zadawał lekkie ciosy które spływały po Hendricksie podczas gdy brodacz zadawał mocniejsze. Intuicyjnie Hendricks górą W drugiej łomot ze strony brodacza to nie podlega dyskusji Trzecia runda to jedyna gdzie tak na prawdę było czuć że [...]

[...] że uciekło mu 2-3 godziny i co gorsza zastanawia się, że w tym czasie może być porwany przez UFO :D Rogan zapytał czy to może po ciężkich sparingach? George, że nie… to. np. gdy jedzie samochodem, albo robi coś neutralnego, patrzy na czas i za chwilę znowu i nie ma 3 godzin. Nie wie co się przez ten czas działo… Rogan: Boisz się obcych? GSP: boję [...]

To, że GSP nie pamiętał walki to nie musi być skutek otrzymanych obrażeń podczas walki. Kilku zawodników z jedne z motocyklowych serii wyścigowych gdy było pytanych o przebieg wyścigu odpowiadali, że pamiętają tylko światła (na starcie) i później już moment, że jest już po wyścigu. Co się działo w trakcie nie wiedzą. No i przecież w trakcie po [...]

No nie było żadnego klepania. Poza tym nawet jakby było to nie miałoby to znaczenia bo GSP nie puścił go Hendricksa wtedy gdy niby czuł te klepanie. Bo jakby czuł to by powiedział sędziemu

[...] niemożliwe i lecą same łopatki (ew. z częścią klatki piersiowej). Ja robię to ćwiczenie do czasu, aż mam już problemy z wydychaniem powietrza przy spinaniu mięśni brzucha (i gdy te już mnie nieźle bolą). Gdybym tak bardzo się pilnował, aby przybliżać łeb do kolan, to robiłbym kilka (góra kilkanaście) powtórzeń (bo więcej w ten sposób pewnie nie [...]