TJM - chcialbym dodac, ze user W@ng3er byl bardzo aktywny gdy ten topic byl poruszany, gdy zostal zepchniety w zapomnienie zniknal razem z nim. "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"
dyq , chodzi mi o to ...ze gdy kupujesz w aptece , to napewno wiesz ze jest takie stezenie substancji jak na opakowaniu . Nie trudno sie domyslic ze gdy kupisz deke 200mg u kogos tam , to w srodku mozesz miec tescia. Jesli wiesz dokladnie co bierzesz , to mozesz sie precyzyjniej leczyc. o to mi chodzi. SPOKO MASZ STRONE WWW DYQ...SOG !! [...]
Dzięki za pomocne wypowiedzi. Póki co nie wprowadzę z bilansowanej diety bo gdy bym zrobił to z dnia na dzień to szybko bym się złamał, muszę pierw wpoić sobie zdrowy nawyk żywieniowy a gdy to mi się uda to wtedy pomyśle o wyliczonej diecie. Mógł by mi ktoś powiedzieć czy lepsze będzie bieganie po treningu siłowym czy też w osobny wolny dzień ? [...]
[...] jest napewno duzo lepszy nic przyrost nowej masy miesniowej... wiem tylko ze lepiej spie... mam twardy sen... i wkoncu jestem wyspany... mozliwe ze to zasluga glutaminy bo gdy zastosowalem ja pierwszego dnia sen byl lepszy... tak wiec pytanko co do bialka, gdyz chce jednak zakupic do uzupelniania diety... wiec myslicie ze powinienem znowu kupic [...]
nie wiem może dla niektórych jest to gupie... ale ja mam spadki formy na pogode np gdy jest ładna pogoda to robie dobry trening... a jesli jest zima a jest powyżej zera bez śniegu jesczez jak czasme deszcz pada to mi nic nie wychodzi... ostatnio każdy trening kończe zanim wykonam ćwiczenia bo chce mi sie spać i najchętniej bym se zjadł coś [...]
[...] skąd ta osoba będzie czerpała te 1550 kcal w takim dniu, skoro nie z tłuszczu? Czy nie odbędzie się to kosztem mięśni? A może zostanie wykorzystany glikogen? Co w przypadku, gdy tego glikogenu nie ma? Jaki w takim razie jest sens stosowania postu ADMF w takiej wersji jaka została przedstawiona powyżej? Nie ukrywam, że najbardziej interesuje mnie [...]
[...] 50 w łapie, a ja chce po prostu wygladac wysportowanie teraz i w przyszłości - jak byscie mnie zobaczyli, nie powiedzieli byscie ze cwicze tyle ile cwicze, zwlaszcza ze nigdy sie nie op*****lalem, zasze byla silka i sztuki walki... koniec zwierzeń :D rozni ludzie mają różne cele. moze wy, milosnicy silowni to inaczej postrzegacie(wiekszosc [...]
OK. Troche wzrośnnie bilans kaloryczny. A moge orzechy dać albo pestki dyni lub omega 3 w kapsułce? Bo oliwa mi nie podchodzi zabardzo i staram się jej unikac. A czy ww odkładają się gdy bilans kaloryczny jest ujemny? Bo często po posiłku po treningowym gdy go oszamię to odpoczywam przed komputerem;p ze 2h.
[...] przyczyn bardzo dieta i silownia kuleje. 2 rzecz to trzeba sie postarac zeby bf wzrósł mimo grzyszków w dieciw. Bardzo podoba mi sie to, ze bf jest fajnie trzymany w ryzach, gdy bijesz bolda. Poza tym to co wszedzie pisza o boldzie - poprawa jakosci miesni i przyrosty - male ale stabilne i dobrej jakosci. Poza tym siła też całkiem ładni idzie. [...]
[...] częstotliwosc 3. progresja 4. strategiczne roztrenowanie 1 - aby rosły miesnie należy ćwiczyć z obciążeniem (oczywista oczywistość ) 2 - największy efekt treningi odnoszą gdy poszczególne grupy mięśniowe sa ćwiczone 3 razy w tygodniu (oczywiście obciążanie poszczególnych grup jest odpowiednio mniejsze niż w przypadku trenowania ich raz w [...]
[...] lżejsza, widzę poprawę w ramionach, brzuch nieco zmalał :) -kolega z pracy zauważył, że "znikam". To chyba komplement! -poleciało pierwsze 0,5cm z bioder. Myślałam że to nigdy nie nastąpi. Udo również ruszyło. Jest co świętować. -po urlopie rozpoczęłam krucjatę ku odtłuszczonej sylwetce. Trzymam się ostro postanowienia 0 piwa do końca czerwca. [...]
[...] są tak nazywane. I żeby jeszcze było ciekawiej, to ostatnio obiło mi się o uszy, że w jednym z okolicznych klubów uczą MMA bez parteru (taka ciekawostka). I w sumie, to gdy oglądam KSW w TV, to w zasadzie mógł bym to przełknąć... Zmieniony przez - marcinpruszcz w dniu 2018-10-11 07:31:38 Zmieniony przez - marcinpruszcz w dniu 2018-10-11 [...]
[...] by podniósł i wynik byłby wyższy od wyniku Szczepańskiego. Poza tym wynik uzyskał na zawodach międzynarodowych, a tam dużo trudniej powtórzyć wynik z MP. Zgadzam się, że gdy w strongmenów wejdą Rosjanie, to oni będą zajmowac czołowe lokaty. Podobnie z Ukraińcami. Ale niekoniecznie musza sięoni rekrutować z grona trojboistów. W Rosji masowo [...]
[...] średniej. Sprzedaż biletów na galę FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda odbywa się pod linkiem: TUTAJ. Bielski ze znakomitej strony pokazał się podczas swojego debiutu na FEN, gdy pokonał przed czasem Tomasza Skrzypka. Zawodnik pochodzi z Mławy, ale trenuje w olsztyńskim klubie Berkut Arachion Olsztyn. Podopieczny Pawła Derlacza i Szymona [...]
[...] się na tym ważyć, jak zaczęłam mieć zdrowe podejście do normalnej wagi i nie ważę się codziennie, nie świruje tak do tego urządzenia nie mam żadnego dystansu i to jest wyrocznia mojego samopoczucia gdy na tym staję. Nie wiedziałam, że brałaś udział w zawodach, masz jakieś fotki z tego czasu albo prowadziłaś dziennik ? Mięśnie pięknie zostały
[...] mieć zdrowe podejście do normalnej wagi i nie ważę się codziennie, nie świruje tak do tego urządzenia nie mam żadnego dystansu i to jest wyrocznia mojego samopoczucia gdy na tym staję. Nie wiedziałam, że brałaś udział w zawodach, masz jakieś fotki z tego czasu albo prowadziłaś dziennik ? Mięśnie pięknie zostały ja mam taką swoją wagę :D [...]
[...] strasznie. Jak już jeden dzień się sypnie, to później tragedia. We wtorek byłam na rezonansie @@-) i chyba, to mnie też lekko rozbiło. Pan zapytał mnie w momencie, gdy wyjeżdżała z machiny, czy trenuje na siłowni, kiedy odpowiedziałam twierdząco, to powiedział, że lepiej jakbym zaczęła więcej pływać a mniej trenować, a jeśli już to [...]
Od głowy zależy mnóstwo! ja jak miałam kiepski dzień to ledwo dawałam radę, gratuluję samozaparcia i rosnącej świadomości swojego ciała w trenowaniu. Treningi w weekend uwielbiam, dużo lepiej niż w tygodniu bo dniu pracy i łatwiej mi wtedy zachować makro, gdy wiem że trenowałam to na wieczornych spotkaniach bardziej nad sobą panuję
[...] samozaparcia i rosnącej świadomości swojego ciała w trenowaniu. Treningi w weekend uwielbiam, dużo lepiej niż w tygodniu bo dniu pracy i łatwiej mi wtedy zachować makro, gdy wiem że trenowałam to na wieczornych spotkaniach bardziej nad sobą panuję ja to zauwazylam, ze jak "cheatuję" to nawet zjadam często mniej niż normalnie ostatecznie [...]
"W momencie, gdy zamawiamy towar w Internacie i kontaktujemy się ze sprzedawcą, musimy zastrzec, by towar przysłał nam za pobraniem i dodatkowo zamówił usługę sprawdzenie zawartości paczki przez odbiorcę. Wtedy sprzedający, który wysyła towar, musi wypełnić specjalny druk, w którym pisze, jaka jest zawartość przesyłki. Jeden egzemplarz tego [...]
SKARGA
